bedziesz dobrze jadl, to bedziesz sie regenerowal, ale interesuje mnie czy np. zbyt duza masa miesniowa nie przeszkadza w roznych sportach. np. saider jak ci sie gra w pilke z twoja waga 80kg ?
a te 8 powtorzen jest na maxa? jezeli tak to w sumie gra gitara. ja np. na klatke robie tak: 2x12x40(rozgrzewkowe) potem 10x50(z sporym zapasem sily) nastepnie 8x60(maly zapas), potem 8x65(maks jaki moge zrobic sam) i ostatnia seria 6x70 (na maksa z pomoca partnera). rob moze tak jak ja (poza ta ostatnia seria) i zobacz jak ci wchodzi.
Ja jak poszedłem do gim sportowego na profil siatkarski (ponad 5 lat temu) to mialem 156cm i zasiegu 224 :D Obecnie mam 180cm i łapie 311. Musisz przytyć ale wszystko z czasem Ci samo przyjdzie :) Uwierz mi, ale musisz trenować. Treningi i gra w klubie, bynajmniej u mnie w mieście nic nie kosztuje. Porozmawiaj z rodzicami.
Przepraszam z tą dyslekcją. Wiesz na tym forum czytałem juz o roznych dziwnych dolegliwościach, ktore rzekomo działy sie ludzią po spożyciu specyfików. Cena mysle nie gra roli, jakie ewentualnie są rożnice pomiedzy tymi białkami oprocz ceny?
[...] ktore jeszcze szybciej sa dostarczane do komurek i nie sa metabolizowane na inne potrzeby organizmu aakg,akg-l,... . itp ale sadze ze powinienes jesli mowisz ze kasa nie gra roli to w biogenixa prolongatum jest naprawde pozadnie zrobiony za rozsadna cene sam stosowalem i przypadl mi do gustu ale sadze ze i tobie bedzie odpowiadal ten premix. [...]
Dobranoc Saida. Ode mnie raz chyba z pół kolonii wzięło autografy i zrobiłem kilka zdjęć z nimi w Międzyzdrojach.Kiedy wszystkie sławy pouciekały do hotelu,a my pozostaliśmy przed i pilnowaliśmy,żeby nikt nie wszedł na teren ,to koloniści powiedziali,że chcą mieć autografy ochroniarzy A jak zrobiliśmy wyjście z samochodu koleżance i czterech gości [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu od razu tutaj zapytam. Chce kupić sobie jakiegoś dobrego stack'a (cena nie gra roli) To będzie mój drugi cykl na kreatynie(wcześniej brałem mono) Polecicie coś?
Wszystko co napisał Riobson jest prawdą. Błędy żywieniowe są przyczyną spadku mocy. Trening sam w sobie nie jest zczególnie wymagający, czy obciążający układ nerwowy, ale jeśli zbyt mało jadacie to i codzienna gra w piłkę na podwórku będzie z czasem gorzej szła.
mecz nie bedzie latwy, z Wyspiarzami zawsze gra sie ciezko ale jesli chcemy przesunac sie w gore tabeli musimy ten mecz wygrac bo z San Marino to juz 3 punkty dopisuje przy dobrym ukladzie innych meczow istnieje mozliwosc wejscia na fotel lidera w grupie
Jasne, juz sera unikac trzeba bo tluste zeby sylwetka nie upadla hehehe 50g tego sera nie zaszkodzi, zresztą często do wszelkich plackow itp daje i wszystko gra gicior, nie zalewa
greg nie masz racji, logiczne jest ze jesli w meczu pilki noznej gra 22 zawodnikow, a przecietny klub pilkarski utrzymuje od kilku do kilkunastu pilkarzy to powinni oni zarabiac mniej od boxerow, zawodnikow mma, wszedzie tam gdzie jest 1vs1, bo pilkarzy jest wiecej. Zreszta zarobki w sporcie zaleza glownie od medialnosci dyscypliny. Ciezko tez [...]
"greg nie masz racji, logiczne jest ze jesli w meczu pilki noznej gra 22 zawodnikow, a przecietny klub pilkarski utrzymuje od kilku do kilkunastu pilkarzy to powinni oni zarabiac mniej od boxerow, zawodnikow mma, wszedzie tam gdzie jest 1vs1, bo pilkarzy jest wiecej." hehe no jakby to powiedzieć delikatnie - to Ty nie masz racji zią Żeby [...]