gra

[...] info o mnie: wiek: 17 waga: 73 wzrost: 172 cel: masa i siła staż: miesiąc regularnego ćwiczenia, teraz były 2 tygodnie przerwy aktywnośc fizyczna: w-f w szkole, w wakacje gra w piłkę nożną sprzęt: 2 hantle po 7kg na jedną, ławeczka regulowana, drążek do podciągania(trochę wąski, bo tylko 70cm), orbitrek Jestem początkujący i chciałbym zacząć [...]

[...] bylem chudy jak patyk ale ostatnio bylo troche stresu wiec pewnie kortyzol ukochany zrobił swoje:) Ww - 5-6g B - 2g T - 1g. Posiłki oczywscie co 2.5 - 3 godziny na noc ograniczam węgle. Trening to 4 dniowy split z priorytetem klatka(nie jest ona moim aututem) cardio od ostatniego czasu 4 razy tygodniowo i czasem extra 20 min po treningu [...]

[...] który uprawiam jest piłka nożna. Zważając na Polską aurę odbywa się to tak, że grudzień na odpoczynek, styczeń, luty i lipiec na większe zapieprzanie, reszta miesięcy to gra z piłką. Tyle wstępu, ale to nieważne... Jest styczeń i chciałbym rozpisać sobie plan treningowy na te miesiące. Z 7 dni w tygodniu będzie wyglądało tak, że: - 1 dzień na [...]

[...] uczeszczam na silownie profesjonalna. Aktualnie od jakiegos czasu trzymam sie diety: w: 4.7gr b: 2.3gr t: 1gr 3000 kalorii i jest ona dla mnie priorytetem. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : n/d Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa Mam zamiar takze co drugi dzien katowac brzuch ( troszke mi sie zalal przez [...]

[...] biegania za piłką. Problem występuje aż do teraz. Zaczęła się wiosna więc do owej siłowni postanowiłem dorzucić wieczorne biegi w dni w które nie ćwiczę. Sobota, niedziela gra w piłkę dosyć męcząca, pierwszy wieczór z bieganiem (wtorek) przebiegałem bez żadnych problemów, trasa nie była zbyt długa, nie odczułem żadnego zmęczenia, tylko niedosyt [...]

[...] , że albo nie zamierzacie produkować dla Polaków, albo najzwyczajniej przepisy nie pozwalają, ale ja pytam dlaczego nie pozwalają ? Dlaczego ? Co w składzie coś nie gra, co granat im nie pasuje ? A może polskie prawo nie zezwala abysmy legalnie korzystali z tego boostera, co ono obawia się, że podniesiemy teścia do górnych granic hehe . [...]

[...] korzystając z rad umieszczonych tu i ówdzie ułożyłem sobie dietę. Podstawowe informację o mnie to waga 67 kg, wzrost 175 cm, wiek 24 lata. Co wydaje mi się ważne, codziennie gram w koszykówkę, średnio 2h, zależnie od graczy jacy pojawią się na boisku są to mecze bardziej lub mniej wyczerpujące. Poza grą w kosza zacząłem "trening w domowych [...]

[...] stosowac diete (spozywam wiele ryzu makaronu warzyw serow miesa (ogolnie wiele produktow bialkowych). Potzrebuje treningu na mase . Postanowilem tez zakupic suplementy: Gainer - Vitalmax Gainer 2 - 10 KG oraz prosilbym o polecenie jakiejs dobrej kreatyny (z tego co czytalem dla poczatkujachych zaleca sie mono , cena nie gra roli ilosc ok 500g)

[...] tylko tyle, by przejść gry (nie wszystkie do końca) * zadbana * 2 pady bezprzewodowe SONY Sisax (stan IDEALNY) * Oryginalny kabel HDMI firmy SONY o długości 2,5 m + gra Flow na dysku, oraz dodatki z edycji Kol Gow 3 i Heavy Rain + na życzenie mogę dorzucić 3m kabla LAN (przyda się do neta) Cena 690 zł GRY * Heavy Rain PL/ENG - edycja [...]

[...] na prace i obowiązki, a sprzedaje ponieważ zmusiła mnie do tego sytuacja materialna :( W skład zestawu wchodzi: - Konsola Xbox 360 slim 250gb - kontroler ruchu Kinect + gra Adventures - mocowanie Kinect na telewizor - 2 pady: + standardowy czarny pad Xbox + limitowany pad wersja z gry MW3 z ulepszonym D-padem co wpływa na jakość [...]

[...] akcji, ale Jego dryblingi wygladaja pieknie C. Ronaldo - troche moze czasami przeszkadza z tymi dryblingami, ale fajnie sie to oglada Riquelme - malo razy GO widzialem, ale gra fajnie %) Carlos Alberto - mlody, a umie duzo, bedzie gwiazda (chociaz juz jest ) Zinedine Zidane - kozak, umie zakrecic Luis Figo - piekne raajdy a polskich dryblerow to [...]

czolem gra ktos z forumowiczow w FA procz mnie (1KFA) i Szoha (SEAHAWKS) ?? moze ktos z was interesuje sie FA i chcialby znalezc druzyne w okolicach swojego miejsca zamieszkania ? zapraszam do dyskusji nt tego rewelacyjnego sportu w tym miejscu jako ze topik o FA zostal obligatoryjnie zamkniety przez ktoregos z modow pozdro

[...] 2x obiegi wzorowane na eksperymencie nr 4 pumy666 + sprinty po silowym i bieganie po obwodach. Odżywianie : słabość do pizzy i fastfoodow Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ThermoSpeed, CM3 [...]

[...] że może chodzić o spadek hormonów i że jak je sobie uzupełnię to będzie ok - niestety nic z tego, wyniki wydają się w normie, a testo to w ogóle o dziwo bliżej górnej granicy; Testosteron 702 FSH 1.70 LH 2.05 Prolaktyna 13.74 Globulina SHBG 20.6 [...]

[...] Co do treningu. Bardzo zależy mi aby nie stracić mieśnia, którego niema dużo. Trening który najlepiej mi pasuje obecnie to split z partią co ok 5 dni. Z racji tego że gra w piłkę, nogi trenuje ciężej raz w tyg. Z czasem proporcję się zmienią i chciałbym przejśc na system 3 x siłowo + 2 x piłka. Proszę o sprawdzenie planu: KLATKA+PLECY [...]

[...] to: Tamoxifen paczka clomid paczka arimidex ?? symex? hcg 15k uj Tutaj tez prosiłbym o rade, co mieć pod ręką i najlepiej użyć w przypadku skutków ubocznych - cena nie gra roli. Oczywiscie kompleks witamin, cynk,magnez, omega 3, d3, essentiale forte (profilaktycznie :) i kolagen na stawy + maść na skóre (ewentualne rozstępy) Igły 0.7/35mm [...]

[...] dużo ładnych bramek, technike ma nienaganną pomimo wzrostu ( nie to co niektórzy polscy piłkarze ) Oprócz techniki umie się też dobrze zastawić,odepchnąć przeciwnika i gra z charakterem! W swojej reprezentacji jest największą gwiazdą i błyszczy też na boiskach Serie A ! Lubię go dlatego, że gdy zobaczyłem jego grę po raz pierwszy byłem [...]

[...] przyjąć steryd. Nie ćwiczę za wiele, trenuję jedynie wschodnie sztuki walki, ale mam tylko 2 treningi w tygodniu i to jest wszystko. Co możecie mi polecić? Cena nie gra roli, zależy mi na dobrych efektach i małej szkodliwości (skutki uboczne itp). I czytałem też, że trzeba w trakcie i po cyklu brac jakieś dodatkowe rzeczy. Bardzo proszę [...]

[...] od krzesel, a w kazdy nastepny dzien zwiekszam ilosc serii brzuszkow o 1. Tryb zycia: wiekoszsc kazdego dnia siedze i sie ucze albo siedze przed tv i komputerem, w weekendy gra w koszykówke ok 2 godzin. Dieta:Brak(zadko jem sniadania i pozno jem kolacje) Cel mojego treningu i starań: lekka masa miesniowa, i chce nauczyc sie ćwiczeń tego typu: [...]

[...] według ortpopedy, to zmiany przeciążeniowe mięśni. Podstawa w tych problemach to odciążenie rąk od ciężarów i nawet takich rzeczy jak intensywne klikanie w myszkę np w jakiś grach gdzie trzeba naparzać cały czas. Pracę mam fizyczną, ale nie jest źle, fala uderzeniowa to jedyne co pomagało kiedyś, lecz na zero nigdy tego nie wyleczyłem i zawsze [...]