gra

[...] jest fakt, że – za wyjątkiem pierwszych mistrzostw w 1971 roku – Niemcy zawsze znajdowali się w czołowej czwórce, ale tylko raz - w 1982 roku – grali w finale (przegrali wówczas z rewelacyjnym Pakistanem). Dwukrotnie drużyna naszych zachodnich sąsiadów stawała na najwyższym podium olimpijskim (1972 i 1992), jednak w [...]

ja dzis zrobilem wytrzymalosciowy - takie niby zawody na silce byly a ja mialem luzny dzien treningowy wycisnalem 200 kilo a pozniej 60 kilo na ilosc powtorzen - marne 50 wystarczylo zeby wygrac , nie mowie ze bylo latwo ale zeby gra byla warta swieczki doszedlbym do 60powt

[...] sie w pozycji na tyle głebokiej na ile sie udało podsiąść -stabilizujesz sylwetke w tej dość niskiej pozycji -zamiast doprostowac nogi opuszczasz się do mozliwie najgłębszego przysiadu rwaniowego -wstajesz na proste nogi -kontrolowanym ruchem opuszczasz sztange na podłoge wszystko gra? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-11-04 02:11:20

[...] głową w dół chwytem na szerokość barków półtorakiem z podwójnym dnem" uff długa nazwa Długa nazwa a na 15-kach będzie i w hvj długa seria . Teraz o dokładaniu kilogramów nie będzie już nawet mowy w dociaganiu co prawda masz odwieczny kłopot ale z wprowadzeniem półtoraków jeszcze sie wstrzymamy bo jednak postepy są To co znaczy że [...]

[...] pasa -jesli ten trening Cie nie zniecheci do HIITa to nie starałeś się, moze trzeba bylo jeszcze dowalic 5 przysiadow i MCrw ? moze jeszce 10 kg w wykrokach ? Coś tu nie gra. Piszesz zawsze ze jestes juz 40 latkiem a 20 latkowie porzygaliby sie czesto po tych treningach -chcesz Redukcji - zapytaj Baldurana jak mu pas "spyerdala" [...]

[...] z jedzeniem. Wyszła mocna niedokwasota żołądka (betaina już leci) Helicobacter Pylori wynik ujemny, wiec daruje sobie gastroskopię. Tak czy owak wszystko już fajnie gra. Morfologia poprawiona, nagle konwersja T4 do T3 wzrosła strasznie. Za 3 tygodnie zaczynam okres redukcji pod okres masowy :-D Jeszcze z ciekawostek - zakończyłem [...]

[...] jak "dentka". Miałem robić w superserii wyciąg dolny z przenoszeniem nad klatką ale barki coś bolały więc odpuściłem to ćwiczenie i musiałem pozmieniać kolejność trochę, bo sztanga zajęta była. Jutro na siłkę nie idę, bo gra Real :-)), przekładam barki na środę i po barkach trening w piłę. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2012-02-20 21:56:22

[...] tyle ze jem non stop to samo czyli ryz kurczak,stek wolowy, tunczyk,ciemny chleb,odzywak bialkowa ,owoce ,warzywa ,czasem cos innego ale to jak nie mam czasu albo gdzies jestem zbierajac to wszytko po 2 tygodniach testu -sila+ masa+, splanie tkanki tluszczowej,duze zakwasy po treningach,duza chec treningow wszytko gra :) to chyba na tyle :)

też lubie nie co inną muze ale tą nie pogardze bo tez sie mozna przy tym dobrze bawic a dziś boys gra niedaleko mnie z 35km jak bym miał czym i zkim to bym sie wybrał przynajmniej bym nową dupe poznał

[...] tylko siłę (wcześniej, przed fluktuacjami życiowymi robiłam ten trening i ładnie poprawiły mi się proporcje), ale o to również mi chodzi. Pokonuję pewne bariery i sprawia mi to sporo satysfakcji :-) Czyli z treningiem wszystko gra? :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d5e68553b4649b688e57b42e3df0f78.png Zmieniony przez - yen w dniu 2013-10-30 17:04:25

Prawie jak gra komputerowa

[...] byc proch ale nie sam - daj jakis tluszcz - tu tez Twoj wybor maslo/oliwa - albo jeszcze lepiej lyzka masla + 20ml oliwy bialko 30-40g maslo 20-50g oliwa 10-20ml .....i gra wydaje mi sie ze latwiej Ci wejdzie - z reszta godzine wczesniej masz dobry posilek wiec latwiej zamienic ser na plyn (bilako z prochu)+ oliwe - tez plyn wiec nie powinno [...]

[...] rownolegle do sciany, lewa podniesiona i ugieta do kata 90st. i trzymam sie mocno poreczy i skrecam tulow. slychac tylko jak sie wszystkie kregi po kolei na swoje miejsce ukladaja- jakby ktos game gral na pianinie %-) potem druga strona tak samo i wszystko znowu gra i buczy w pleckach ;-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-02-15 11:09:41

[...] 4ty obwód :-)) obli mogę sobie tak wymieniać kolejnością wytrzymkę z siłowym A i B, byle by było co drugi dzień, si? Wytrzymka jest krótsza i w środę mi bardziej czasowo gra. Instruktor jak mnie dzisiaj widział z tym zarzutem, to nie wiedział, czy uciekać, czy już lepiej zostać i roześmiać się bez krępacji %-) [...]

redcow a nie, nie, wszystko gra. Pożenię je z chlebem :-))

A no to gra. Ja próbuję czita zastepować drugim ładowaniem, bo na czitach mnie nosi, muszę mieć jasne zasady żeby się nie rozszaleć :-))

A wydawało mi się, że przejrzyście jest @-| http://imageshack.us/a/img13/4425/tranc.jpg Tłumaczę więc - bieżnia: pierwszą minutę maszeruję z prędkością 5 km/h na drugą minutę podbijam do 6 km/h przez trzecią trucht przy 7 km/g potem 12 minut stałe tempo bieg 8 km/g potem kolejno podbijam i prędkość i nachylenie bieżni na okresy minutowe i [...]

ten artykół jest tłumaczony przez program więc mogą być błedy Białko Batoników Ujawniły przez Rehan Jalali Omawiaj ten artykuł w HST Forum Dla tamtych nas treningu skór bawolich i pracoholików z tam, wysoki białko batonik może ratować dzień (specjalnie bardzo zajęty ktoś—czasami ja uważa sam bardziej zajęty za niż jeden nożnych [...]

[...] po raz drugi. Dowiedział się, że potrafię mu pomóc. Po raz pierwszy spotkałem go trzy i pół roku temu. Mówiąc w skrócie, człowiek ten nie przyjmuje już insuliny. Teraz gra w golfa cztery - pięć razy w tygodniu, nie bierze żadnych leków, ból w klatce piersiowej ustąpił, a wszystko to bez żadnej operacji. Założył organizację 'Heart Support of [...]

[...] bez siłowni, w planie biegi interwałowe, ale poniedziałkową kontuzję nogi jeszcze odczuwałem, mogłem nie dać rady przyspieszać, więc zrobiłem aeroby. 45 minut biegu. Potem gra w piłkę i jazda na rowerze, więc jestem dzisiaj po prostu wypruty. Jutro siłownia nogi + barki. Wiewi0r, pereziusz - MC mam zamiar dać na początek, bo chcę zobaczyć jak [...]