gra

B.I.G-u.Jeśli dostałeś ten trening od profesjonalisty to coś mi tu nie gra. Albo pseudo profesjonalista albo go żle zrozumiałeś. Jedno jest pewne, że 5 dni treningu i 1 dzień regeneracji napewno doprowadzi Cię do przetrenowania. Nie tylko mięśnie ale układ fizjologiczny i nerwowy potrzebuje czasu na wypoczynek i regenerację. Bez tego masy ani siły [...]

chyba masz jakas felerna stacje u mnie wszystko gra, a gabki mam zrobione z izolacji do rur stacja dobra sprawa- nie przeciaza tak krega jak przysiady, ktore zle wykonywane potrafia narobic niezlego bagna, juz nie wspominajac o wykrokach...

[...] będzie ok? Jeszcze mam pytanie, jak mierzyć efekty? To znaczy kiedy mam wiedzieć, że idę w dobrą stronę? Jeszcze pytanie jaka suplementacja będzie dla mnie dobra? Cena nie gra roli, bo tata pracuje w pewnej znanej firmie z odżywkami ;). Aktualnie stosowałem kreatynę, ashwagandhe, omegę 3, kompleks witamin i mineralow oraz białko w celu [...]

Nie wiem ile masz lat, ale powiem Ci, że do 17-18 roku życia robienie treningów typu AA, SD itp to świadome niszczenie stawów, kolan. Ja gram w siatkówkę i wiem, że póki nie wzmocnisz mięśni których funkcją jest amortyzowanie skoków... nie pamiętam już jakie to mięśnie, lecz wiem, że kształtować je się powinno (gdy zaczynasz grać nap w wieku 9 [...]

To co będziesz robił to przedłużanie i tak długiego i mocnego deficytu, co nie pomoże, a zaszkodzi. Wejdz na okolice zerowego, do 3 tygodnie waga się unormuje. Na początek, zerowy + badania. Skoro na tak niskich kaloiach nie schodzi, to metabolizm zwalony pewnie i w ustroju też coś nie gra.

Ups, jakieś problemy ze wzrokiem mam czy jak Już wszystko gra :) Pozdrawiam

[...] co dla Ciebie jest wazniejsze. Ja bym sie kolejnoscia priorytetow az tak bardzo nie przejmowal. Istnieja sposoby w HST, w ktorych kolejnosc priorytetow w ogole nie gra zadnej roli, np. wykonywanie cwiczen kolowo ("trening kolowy"). > po 2,5 kg będzie ciężko ponieważ sztabki na wyciagu są po 5kg, > ale mozna dowiesić [...]

[...] co dla Ciebie jest wazniejsze. Ja bym sie kolejnoscia priorytetow az tak bardzo nie przejmowal. Istnieja sposoby w HST, w ktorych kolejnosc priorytetow w ogole nie gra zadnej roli, np. wykonywanie cwiczen kolowo ("trening kolowy"). więc chyba jednak nogi dam do przodu, potem barki, a na koniec bic i tric. > po 2,5 kg będzie [...]

ja polecom propa małe dawki 50 e2d i gra gitara, wiecej nie trzeba.

[...] Wyborczej". Wnętrze imponujące i w Polsce niespotykane. Dwiema kondygnacjami, dachem i boiskiem bez bieżni, bardzo blisko trybun przypomina BayArena, gdzie gra Bayer Leverkusen. Tamten też jest niewielki - na 22 500 widzów. Oświetlenie - 1411 luksów, czyli tyle, ile wymaga UEFA do rozgrywania spotkań międzynarodowych. Nawet [...]

4 lata i takie wyniki silowe i wymiary cos tu chyba nie gra,dieta pewnie spisana z tematow bo kazdy pisze bialko 3g,wegle5,tluszcz2-3,napisz co jesz,chyba tylko uda ci idzie a,i niezly avatar moze tu jest problem8-) Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-05-15 01:57:29

Brales saa pod sw? a gra w tekkena też się liczy?%-) Nie no ja nie jestem miłośnikiem sw, ale biegam dużo i tren na pewno Ci wydolności nie podniesie, npp też kiepsko już lepiej nawet mi się biega na dd niż npp, ale tragedii nie ma. możesz dać np: 1-24 testo 1-12 oxa 13-24 master lub tak: 1-24 testo 1-14 master 15-26 oxa

ja mam 193 i jest optymalnie. oczywiscie ze jak sie gra w kosza to czasem by sie przydalo pare cm wiecej, ale w zasadzie po co to. wieksza frajda gdy jestes lepszy od swoich przeciwnikow niz wiekszy.

[...] bialy zmaiana na brazowy, wiecej warzyw, wiecej bialka... + dodaje eca i prohormon tarczycy 3,5 diiodothyronine ( thyro cuts II) sana Teraz moje pytanie do Was- rano na czczo zamierzam dorzuc aeroby i wlasnie tu jest problem- cyz moge przed nimi wypic 15-20 gra wpc/wpi/wph + 1 tab stanabolu ( 10 mg stanazololu) w celu ochrony miecha-jak myslicie?

[...] trening też czasu zajmuje i trudno się później wyrobić z czym innym, 4 razy w zupełności wystarczy a patrz ile czasu oszczędzasz. Ogólnie to praca w systemie zmianowym to gra na przetrwanie, wszystko jest utrudnione, apetyt siada, zmień jeśli się da Ps. 5g białka/kg wagi ciała to koksy 130 kg na cyklu SAA nie jedzą a jesz Ty, no przestań, co [...]

gralem taka pilka i jesli chodzi o wytrzymalosc to nawet spoko,ale strasznie ,,glupio" sie nia gra...ja bym nie powiedzial ze to jest pilka na asfalt,juz bym wolal grac pilka halowa na asfalcie niz ta co masz w linku bo identyczna ma moj kolega,nie polecam

jak juz masz hmb to zjedz, ew. jak mozesz to sprzedaj bo gra nie warta swieczki kretatyne mozesz szamac tak jak zasugerowales

[...] 2s 32,5kg (10/10) Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 2s nie pamiętam ile (8/8) Triceps: - Pompki na poręczach 2s (6/4) w nawiasach ilość powtórzeń. Wszystko gra? I ostatnie pytanie co do barków nie mogę robić wyciskanie zza głowy na siedząco (tak wcześniej robiłem i już przynajmniej wiem jak z techniką)? I już nie męczę tylko [...]

No ok, ale co ma plan silowy do rzezbienia? Tutaj istotna role gra dieta i wysilek aerobowy, a nie silowy... zdr.

mozliwe ze bierze 150, ma b.dobre przyspieszenie. Gra na najwyzszym poziomie, bierze najlepszy koks i ma najlepszych trenerow. Wazy 84 kg takze 150 nie jest jakims wynikiem nie do zrobienia. Co nie oznacza ze tyle bierze...bo byl trening marcina gortata i tam to dopiero jajca sa: "Marcin Gortat, budując masę, trenuje z imponującymi obciążeniami. [...]