gra

Nie wiem jakie są twoje efekty ale nie masz diety a to w tym sporcie gra dużą rolę . Ćwiczyłeś masę a miałeś ucięte zapotrzebowanie co też gra sporą rolę Co do zbijania wagi musisz zrobić dietę z ujemnym bilansem kalorycznym . Myślę że nie będziesz miał spadków na siłowni . Ja podczas redukcji nawet miałem minimalne wzrosty siły i masy .

Czy Bale jest aż tak potrzebny? Ustawienie LS Ronaldo, SPO Isco ktory wlasnie strzelił bramkę, PS Ozil i kupienie dobrego napastnika (nie zaprzeczam że Morata nie jest bardzo utalentowany, ale i tak teraz gra Benzema w przeciętnej formie) jest chyba lepszą opcją niż tyle kasy za Bejla Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-08-18 22:46:47

Barcelona 7-0 Levante 3' Alexis 12',41'(karny) Messi 24' Alves 26',73' Pedro 45' Xavi Szczerze to się nie spodziewałem że aż tak wysoko wygramy na inauguracje sezonu.Pierwsza połowa to totalna demolka,Levante nic nie miało do powiedzenia, (co zresztą łatwo się domyśleć po wyniku do przerwy %-)).W drugie już zluzowali(norma w meczach Barcy jak [...]

18 sierpnia Dieta: Schab zamiast kurczaka, reszta i bilans według rozpiski. Trening: tenis: mecz ligowy. Przeciwnik z górnej półki, byłem bez szans na wygraną, ale opór postawiłem i umówiliśmy się na nieoficjalny rewanż. Gra z lepszymi od siebie jest najlepszą metodą treningową. W tej lidze mam aktualnie bilans 6w/5p więc i tak na plus. Biorąc pod [...]

pisałem żebyście mi nie pisali o odżywianiu bo diete trzymam cały czas , tylko chce cos do uzupełnienia .. ale mówisz że scitec jesli chodzi o skład to najlepsze? nie chce kupować taniego za przeproszeniem "gówna" żeby żałować , cena nie gra roli liczy sie jakosc dlatego was pytam , od tego jest forum chyba nie?

Czyli reasumujac: Dt: przed treningiem 5 g mono + bcaa Po treningu 5 g mono + bcaa dnt: do sniadania 5 g mono Gra? ;)) (tylko ile tego bcaa?) Zmieniony przez - jepet95 w dniu 2013-08-18 01:46:14

kurna chata,wciskam play i nie gra

jednak Moyes gra 2 napastnikami Jak Rooney bedzie w formie to na pewno zagra z van Persim w podstawowym skladzie

Witam , piszę w imieniu mojej dziewczyny, która zdecydowała się zrzucić dużo kilogramów, ja coś tam czytałem na temat diety i coś tam jej wymyśliłem i tu moja prośba czy mógłby ktoś sprawdzić czy wszystko jest poprawne? jeśli nie prosiłbym o korektę z góry dzięki:) ZAcznijmy od tego: Wiek : 21 Waga : 80 Wzrost : 170 Obwód w biuście : ? Obwód [...]

Tyle ze jaja sie skurczyly i nie wszystko gra jak nalezy wiec czekac z tym hcg jeszcze 2tyg skoro taperowanie trwa 4 tyg?? W tym czasie chcialbym dorzucic cos miecha o ile to oczywiscie mozliwe poprzez stopniowe zwiekszanie podazy kalorii itd

glicyna jest aminokwasem naturalnie wystepujacycm w bialku serwatki. Sęk w tym ,ze jest go w czystym whey ok 1.4-1.7g na 100. Wiec jesli jest go plus minus tyle to wszystko gra:-) jednak jest to tani aminokwas i firmy czesto dorzucaja go do bialka i jest go np 5-8g. Obniza to cene odzywki, w badaniu metoda azotowa(czyli ta co sie stosuje wg [...]

[...] go ocenić miarodajnie,ponieważ raz że cierpi na anemie (po operacji usunięcia migdałków oraz coś tam mu z przegrodą nosową też robili,przez co schudł podobno 7 kg),nie grał dłużej jak 45 min w meczu,a jak by łącznie podliczyć czas na boisku to wyszło by coś około 1,5 meczu... .W pre-sezonie strzelił 2 bramki i zanotował 3 asysty czyli [...]

[...] Szukając nowego serialu do oglądania sięgnęliśmy po starą, polską klasykę – Ekstradycja . Oglądałem jak byłem mały, więc nic już nie pamiętam ,a ogląda się fajnie, mimo że gra większości aktorów nie powala. %-) Trening: Pominąłem zaległości, które wyszły w tym tygodniu i poleciałem zgodnie z planem, czyli dziś poszły barki, już nieco więcej [...]

Liga włoska jeszcze nie gra przecież, czyli Pirlo z głowy %-)

[...] boksów, ale do tego nie trzeba spędzać setek godzin tarzając się po macie i drillując berimbolo. Nawet jeśli w ulicznej walce jeden na jeden zeszliśmy do parteru, garda ma ograniczone (jeśli jakiekolwiek) zastosowanie-chyba, że nasz przeciwnik nie potrafi zupełnie nic (a zdarza się to coraz rzadziej)- ale wtedy nie trzeba nawet schodzić do [...]

[...] nie ma wyjścia, do kibla wkładam palce i bach, zwymiotowałem.. Dobra to ide robić, czuje sie troche lepiej, porobiłem 15min i znowu poczułem to mega osłabienie, byłem na granicy zemdlenia, poszedłem sie zwolnić, Kumpel zabrał mnie do domu, w aucie wymiotowałem dwukrotnie, niesamowity ból brzucha, w domu rozwolnienie... poszedłem spać, [...]

Witam! Mam 181 cm wzrostu, ważę 69 kg. Aktywność fizyczna - 3-4x w tygodniu siłownia + 1 w tygodniu gra w siatkówkę. Typ budowy - ektomorfik. Starałem się utrzymać 50% węgli, 30% białka i 20% tłuszczy. Nie sądzę aby brakowało czegoś w tej diecie, ale jest to moja pierwsza i przed wprowadzeniem jej w życie wolę, aby ktoś ogarnięty rzucił na nią [...]

haha ale wyeb w docie 38 do 11, nic nie ogarniałem xD samemu to ciężko tak ogarnąc z randomami, musiałbym dorwać kogoś kto gra i mnie wprowadzi w grę

[...] :) jedni zalewa strasznie, inni ze jak sie dba o miche to nie zaleje (a ja trzmam diete scisla) i zglupialem. druga opcja to moze cypio badz enan z deka ale tutaj juz kasa gra role bo przed wakacjami mam zamiar udzerzyc w bolda na 14tyg (miedzy innymi zajac sie obwodem talii do reszty) a on dosc drogo wychodzi. Moze cos poradzicie z gory dzieki

Dota 2 już nie jest beta, jest oficjalnie wydana gra i free to play.