[...] ramienia, prawie 20 % siły (mierzone tylko na klatke, innej siły nie mierzyłem) i sie tym nie przjemuje, i sie nei denerwuje. spokojnie czekam na cykl masowy, wszystko gra. nie bede robił długiego cyklu, to bedzie 10 tygodni. do tego wszystkiego dojda oczywiście aeroby (10-15 minut) po treningu, na zmneijszneie retencji wody i usprawnienie [...]
gra dalej wyglada tak samo czyli wogole nie wyglada na chwile obecna nie ma druzyny grającej gorszy futbol iran, angola, tit,wszyscy graja ladniej efektowniej efektywniej skuteczniej szkoda slow z niemcami na ich terenie strach sie bac
Paweł Denisiuk i Komisarczuk to gracze Arki Gdynia. Komisarczuk jest też trenerem Arki, ostatnio miał długą kontuzję, rozegrał kilkadziesiąt spotkań w reprezentacji polski,gra na pozycji łącznika młyna. Denisiuk ostatnio przez 2 lata grał w Anglii w odpowiedniku naszej III ligii, rozegrał kilka spotkań dla kadry narodowej, gra w II linii młyna i [...]
no Angola srednio grala podobnie jak my ale oddali duzo strzałow,walczyli Iran zagral bardzo ładnie juz nie wspomne o WKS a my? z taka grą to lepiej zebysmy jechali do domu i dali wyjsc z grupy Ekwadorowi albo Kostaryce,które grają lepszą piłke niz my
[...] którzy chca to diete stosowac i nie maja (lub niechcą mieć) wystarczajacej wiedzy na temat odzywiania. Trudno przekonac ( nie maniaka diety) do jedzenia sera(warzonego co do gra) z oliwa . Sukces tylko odnoszą zeczy proste i skuteczne. A dieta Atkinsa jest prosta i skuteczna, czym bardziej sie ja modyfikuje ( komplikuje) tym jest gorzej. Ja nigdy [...]
spodziewałme sie wiecej bramek Portugalczykow, ze wzgledu ze juz w 4' spotkania byla pierwsza i zeby gra byla spokojniejsza. Choc Portugalia musi oszczedzac sily bo mierza wysoko
[...] mozliwie jak najwięcej masy mięsniowej(wiem,że BCAA działa antykatabolicznie stąd pytanie). Planuje zapodac TSE i dla uzupełnienia diety białko, z góry dzieki za odpowiedzi PS. Cena niestety tez gra role, dlatego dobrze,żeby cena nie przekroczyła znacznie 100z. Jesli juz było to sorki, ale nie znalazłem tematu o białku pod katem zawartości BCAA
Ale piękna gra Czechów, niech nasi się uczą jak się gra w piłke, oni się bawili a naszym piłka przeszkadza, jak tak dalej będą grać to mogą naprawdę daleko zajść, kibicuje im niech rozwalą każdego.
nie wiem jak dla was ale pierwsza połowa meczu Italia vs Ghana jest the best z tych wszystkich które widziałem do tej pory . Oby cały mecz był najlepszym z tych dotychczas obejrzanych bo wszystko na to wskazuje Ghana jest niesamowita Italia też gra bardzo dobrą piłkę .
Wspaniała I-sza polowa , najlepsza z wszystkich do tej pory jakie widziałem i oby taki cały mecz był . Ghana gra niesamowicie dobrze no a Italia też bardzo dobrze . Super póki co to wygląda ...
[...] Snes'a w 100%racja 2 karne dla Ghany jeden 100% ale co poradzic...wlochy to wlochy i tyle... ale zauwazylem,ze wiekszosc"czarnych druzyn"(nie ejstem rasistom)gra piekną pilke,wszytsko pieknie,ale jak przyjdzie do strzelenia CELNEGO strzalu...to albo nad bramką,albo wogoleo bok,albo nie trafiaja w pilke...ladny futbol,ale jak by [...]
przysiady i martwe ciagi na sile plus gra w kosza na szybkosc zwiekszasz stopniowo ciezary jak osiagniesz maksy (lub blisko) w obu cwiczeniach po paru tygodniach to przerzuc sie na: podrzut rwanie skok z przysiadu ze sztanga zeskoki w glab troche przysiadow i martwego, zeby utrzymac sile - raz w tygodniu 3x3 z 80% maksa
Czy mogę przeprowadzić zmianę Torres - Trezeguet?? Bo widziałem przed chwila że Trezeguet nie bedzie grał wiec chce go zdjąć a Torres gra doiero jutro wiec nie powinno być problemu . Jeżeli mogę to chcę przeprowadzić taką zmianę jeżeli nie to spoko
jezeli ktos z was ma konto pocztowe na wp.pl i nie gra w bukach internetowych niech przesle mi kod do bonu - na pewno ma maila od bet-at-home, bo kazdy uzytkownik majacy konto na wp.pl dostal bon :)