gra

[...] doszliśmy do wniosku, że tkanka tłuszczowa jest w zbyt dużej ilości to układamy dietę z deficytem kalorycznym i trening na podstawowych ćwiczeniach i robimy swoje, trenujemy, jemy i oceniamy postępy jeśli są wszystko gra, jeśli nie ma modyfikujemy dietę lub treningi i znów ciągniemy dalej. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-25 16:16:51

Spoko,że Jacek miedlar tam gra w 3 sezonie

[...] Tam może trochę spadać, ale czasem możesz i dolozyc lub bardzo długo trzymać ciężar. I jeśli siła leciałby dramatycznie w takich bojach, można się zastanawiać czy wszystko gra. Nie wiem czemu miałbyś siedzieć na zerze kalorycznym na start redukcji. A tym bardziej wracać z 2400 w górę. Nie wiem jaki gen, nie wiem jak wysoko było jedzenie [...]

[...] rzeczy. Komu sprzyja dużą ilości fatu, jest ok, ale wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy układ trawienny, brak problemów z apetytem, ale jak jem 400/1000/70 gra, ale dając 150 tłuszczy będe bardziej najedzony 500ww. No podaż płynów, nawodnienie ma duże znaczenie przy trawieniu

Dzięki, czekam na resztę jak to wyjdzie bo chyba wszystkie obowiązkowe udało mi się machnąć z tego co kojarzę. Dzisiaj dnt, dniówka, zmeczony dosyć ale w kime za 20min...gra moje Man United i nici z planu chodzenia w kime po 22.

[...] dla organizmu a w weekend nagle przekraczasz 3 krotnie kaloryke co jest szokiem dla ciała. Dodatkowo ciężko mi uwieżyć, że zjesz 6000 kcal większości zdrowego jedzenia. Kolejna dziwna sprawa w tygodniu jesteś nasycony taką małą ilością szamy a nagle w weekend jesteś w stanie zjeść 3 razy więcej i na luzie to przyjmujesz? Dużo rzeczy tu nie gra :D

no zrób badania wrzuć wyniki albo nawet sam zobacz czy w miare jest wszytsko w normach i bedziesz wiedział czy tam w miare wszytsko gra

[...] że jest stary. On ma dopiero 35 lat. Jest o wiele bardziej zużyty niż ja, ale jest tam gdzie jest. Odniósł dwa zwycięstwa z rzędu. Pokonał Pedro Munhoza, z którym ja przegrałem, więc wygląda ostro. To niebezpieczna walka. To trudna walka, ale to jest walka, potrzebujemy jej, chcemy jej i jesteśmy podekscytowani.” Font może nie ma obecnie [...]

Mnie zastanawia jak ona gra i co %-)

[...] na samej diecie z testem i spalaczem redox przedtreningowo. Waga spadła może ze 2kg, ale pas spada, nogi lekko puchną, ręce też więc chyba jest ok. Pamięć mięśniowa myślę że gra tu role. Chcę do końca roku być na minimalnym minusie, trenować jak do tej pory i kręcić aero. Po nowym roku chciałem zarzucić coś więcej żeby zleciało bardziej bo jednak [...]

Kiedyś dzieci grały w gry na świeżym powietrzu, dużo biegały po podwórku, wchodziły na drzewa i trzepaki. Każdy powód wyjścia na dwór był dobry i wracało się właściwie tylko na obiad albo gdy nadchodził wieczór. Dzięki temu dzieci były sprawne i utrzymywały wysoki poziom aktywności. Często jeździły na rowerach, wychodziły do parku, a do domu [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 11 Waga https://i.postimg.cc/KcBcpspF/PSX-20211206-154423-copy-1073x256.jpg Wszystko gra, was ociera się o 107. Na treningach w porządku. Jedyne co to borykam się z solidnym PIP w prawym posladzie, rzadko uzywane u mnie miejsce, ale ból jakiego ze 3 lata nie miałem%-) jedną noc średnio mogłem spać, prawy bok za [...]

[...] kilka osób bo marne szanse ze wszyscy podobnie reagujecie bo jednak zdarzają sie osoby co maja sporą tolerancje na johe .Kiedys tu pisałem ze mam pewniaka johe HCL i mnie poniewiera aż miło prze kilka godzin a moja żona zero reakcji ( totalnie nic nie czuje ) jednak was była w sumie trójka do testowania więc coś tu nie gra z palmasem

[...] wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy układ trawienny, brak problemów z apetytem, ale jak jem 400/1000/70 gra, ale dając 150 tłuszczy będe bardziej najedzony 500ww. No podaż płynów, nawodnienie ma duże znaczenie przy trawieniu Dokładnie, tez obstawiam ze tu dobranie odpowiedniego [...]

[...] z czym wiąże się możliwość przetransportowania do mięśni większej dawki tlenu i składników odżywczych. Niemniej ten kij ma drugi, bardzo bolesny koniec. Każdy dodatkowy kilogram masy przy bieganiu, pokonywaniu toru przeszkód, wchodzeniu po linie, jeździe na rowerze, walce MMA, pływaniu długodystansowym to balast i taka wymiana wcale nie musi być [...]

Serena moze nie gra jak faceci ,ale tak wygląda, więc jest prawie taka jak my.

[...] Niech sobie leci w tle i tyle. Zyj jakby nigdy nic. Ale pamietaj, ze byles dlugi okres na wysokim poziomie androgenow i bylo mega.... teraz spadna to przez jakis czas, nawet po udanym odbloku, mozwesz czuc ze cos niw gra. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:41:17 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:44:35

[...] nic. Ale pamietaj, ze byles dlugi okres na wysokim poziomie androgenow i bylo mega.... teraz spadna to przez jakis czas, nawet po udanym odbloku, mozwesz czuc ze cos niw gra. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:41:17 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-11 07:44:35 ok rozumiem dziękuję za odpowiedź za 30dni znowu [...]

[...] by było ulozyć coś na gumach oporowych cos w rodzaju fbw czy Push pull legs nawet. Wiadomo na treningu musisz dac odpowiedni bodziec do wzrostu tak więc opór/obciążenie gra tutaj większą rolę niż ilość powtórzeń w danym ćwiczeniu. Musisz trenować blisko zalamania, może nie do załamania bo to bez sensu na Twoim poziomie ale blisko i z [...]

Jak nie trenuje to gra, jak nie gra to trenuje… Ale nie dzieli się z nami postępami:)