gra

[...] 30 Obwód talii: 85 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 Aktywność w ciągu dnia: laweczka, hatnle, rowerek w domu, bieganie gra wp ilke na stadionie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie cos Odżywianie: wegetrianizm: wiec niestety czesto jem ser (trzeba bedzie odstawic), [...]

[...] widzieliśmy i ten sposób, w jaki rozwala ludzi. Ale kiedy już wbijesz się do pierwszej dziesiątki, pierwszej piątki – nie mówię nawet o Usmanie – to jest to zupełnie inna gra. On jest o kilka walk dalej. Jeśli uda mu się pokonać kilku gości z pierwszej dziesiątki, pierwszej piątki, to wtedy zobaczymy.” Walką, w której White chciałby zobaczyć [...]

[...] wątki zauważyłem, że każdy ma swoje zdanie na temat danej suplementacji i już się w tym pogubiłem, więc postanowiłem napisać ten temat, aby poprosić o rady doświadczonych graczy i nie wypierdzielić kolejnych pieniędzy w błoto. Chciałbym Was poprosić o to, aby ktoś doświadczony napisał mi listę suplementów, która będzie odpowiednia dla mnie i [...]

Siema jestem tu nowy prosze o kilka wskazówek mam 27 lat waga 92kg 182cm wzrostu trenuje Jiu Jitsu 3x w tygodniu + co drugie dzień robie program 100 pompek chodzi mi o zrzucenie 8-10kg głownie z brzucha no i zwiekszeniu masy miesiowej tu sa fotki mojej sylwetki jest troche pracy ale myśle ze po długich treningach osiagne wymarzony cel. [...]

[...] Podciągnie się neturalnym chwytem jeden raz i podejrzewam, że to głównie poprzez siłę rąk a nie grzbietu. Stwierdziłem, że trzeba spróbować maszyn i o dziwo wszystko na nich gra. Maszyny wymuszają na nim prawidłową pozycję. Postanowiłem, że zmontuję mu dwudniowy trening na siłowni bo tylko tyle dany pacjent może uczęszczać na siłkę. Trzeci dzień [...]

witam postanowiłem zabrać się za redukcję wiem, że większość robi to na lato, ale ja mam co redukować więc nie gra to roli kiedy zacznę chyba. Mam dietkę ułożoną ale to nie jest tematem tego posta. czas trwania 6 tygodni 3 dni trenuje 1 dzień odpoczynku 3 dni trenuje i tak w kółko krutkie przerwy między seriami, każde ćwiczenie około 10 -12 [...]

Była chyba taka gra na inso, ale jej nie widziałem sfd, pomyślałem żeby założyć taki temat, jak było już coś takiego to usuńcie ;-) Chodzi oczywiście o jak najszybsze rozpoznawanie piłkarzy na podstawie zdjęć które wklejamy :-) to zacznijmy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bab67beabd140599e9cef309f69b5c2.png Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-08-19 [...]

[...] 245 -przysiad: 180 PYTANIE:Rozwazam cykl z uzyciem testosteronu enan norma.Startuje troche w zawodach.chciałbym poprawic wyniki siłowe gdyz po latach ciezko o kolejne kilogramy.Lepsza regeneracja tez by sie przydała. Odzywek mam pod dostatkiem itd. Jak rozpisac ten cykl aby być jak najczesciej On i nie ucierpieć za bardzo.Myslałęm nad rocznym [...]

[...] 178 Waga: 78 Trening domatora co 2 dzień ze względu na brak dostępu do sprzętu (posiadam jedynie hantle) i odległość do najbliższej siłowni. Raz w tygodniu 2h intensywna gra w piłkę ręczną. 7:00 - Posiłek nr 1 - 609kcal Jaja kurze całe - 120g - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodany Płatki owsiane - 100g - 366kcal, 12g [...]

Siemka. Mam pytanie. Jaki jest najlepszy spalacz, najbardziej skuteczny? Czy ktoś z was mógłby mi coś takiego ekstra polecić? Cena nie gra roli :) Wcześniej przez miesiąc używałam Thermo Shape z Activlab, ale on był słaby. Właśnie mi się skończył i szukam czegoś nowego. Potrzebuje mocnego uderzenia, bo zbliżają się wielkimi krokami wakacje Chodzę [...]

[...] czerwono) czas na pytania, mianowicie: -czy te 3 treningi+raz na czas koszykowka wystarczaja na dobra redukcje z dobra dieta? Z tym, ze koszykowka to tak tylko zeby sobie pograc z ziomkami, nie zawsze ta godzina to jest czysta gra typu bieganie itp. -czy jak ogarne diete ma sens zaopatrzyc sie w jakis spalacz? od razu podkreslam, ze nie chce [...]

[...] podczas cyklu czy w trakcie ? 2. Czy do tego cyklu coś dołożyć ? 3. Jaki trening po cyklu ? ciężki czy lekki (ciężarowo) ? Od lutego chcę zrobić mocny cykl 10-12 tg kasa nie gra roli. Myślę o sustanon 250, decka, winstrol lub cykl na hormonie wzrostu (koszt ok 6 tyś zł) co polecacie ? Proszę o wszelkie rady. poniżej ankieta. Moja wymiary: wzrost [...]

[...] typu utraty swiadomosci ;/ mrowienia i ogolnie jakies dziwne leki np podczas zasypiania zasypialem i nagle uczucie ze trace swiadomosci i mdleje i ockienie i wszystko niby gra .. czytalem iz jest to mozliwe przez nerwice serca czyli ze sam sobie ubzduralem ze z moim sercem jest cos nie tak , kiedys znajomy z awf mi wspomnial zeby zaczal [...]

[...] puszystym smakiem, dużą zawartością antyoksydantów, teobrominy i zróżnicowanym źródłem kwasów tłuszczowych (głównie nasyconych). Co by więcej dodać - kakao od zawsze gra pomocną rolę w żywieniu człowieka, warto go spożywać i różnicować źródła jego pochodzenia. O wpływie żelatyny w obecności witaminy C i tych z grupy B na regenerację [...]

Wiam wszystkich Dzisiaj na sprzedaż mam parę naprawdę przydatnych rzeczy : 1. 2x Ps2. 2. Mikser Behringer BCD 2000 + gratis Słuchawki SENNHEISER. 3. Noteboka Acer aspire one D260. 4. Kamera Toshiba Camileo Pro nagrywająca w HD! 5. halówki Umbro. 1. Do oby dwóch ps2 mam po 1 padzie, do jednego gratis dołączam grę Got Of War. Ps2 nie są [...]

[...] naszego boksera Amerykanie. 10 marca znów zobaczymy Gołotę na ringu. Powrót "Rocky'ego" do kin to wielki sukces słynnego amerykańskiego aktora, Sylwestra Stallone'a, który gra boksera. W USA film robi furorę. Polska premiera nastąpi 9 marca. Tego samego dnia Andrzej Gołota będzie ważony przed walką, którą stoczy w nowojorskiej Madison Square [...]

[...] obojętność sprawia, że nie wykazuję żadnych emocji. Zacząłem się zastanawiać czy ze mną jest coś nie tak, czy z wszystkimi dookoła i doszedłem do wniosku, że coś ze mną nie gra, przecież kiedyś tak nie było. I nadszedł ten czas kiedy postanowiłem zrobić badania. Aktualne wyniki (sprzed kilku dni) Nazwa badania Wynik Zakres TSH [...]

[...] LC na HC, tak, żeby pasowała dieta do treningu? Jak wyglądają zmiany terminów siłowni w tego typu dietach (dość rygorystycznych terminarzowo) 4. Czasami przytrafi mi się gra w piłkę w sobotę/niedzielę, czy w związku z tym zjeść ilość węgli, mniej więcej odpowiadającym spalonym kaloriom podczas gry? 5. Czy bezpośrednio po treningu dorzucić np. [...]

Stawy barkowe są narażone na szereg kontuzji wynikających z przeciążenia i/lub złej techniki ćwiczeń. Najbardziej niebezpieczne są ćwiczenia siłowe, gra w siatkówkę, piłka ręczna, sporty walki (w tym te gdzie występują przetoczenia, przewroty i walka w parterze: czyli judo, sambo, BJJ, zapasy itd.), akrobatyka sportowa, pływanie, rzut młotem i [...]

Witam, mam 18 lat (185cm) i 92kg wagi. Ćwiczę jakieś 2 lata, jednak nie jest to czas od 16 roku życia a 15, tj. ćwiczyłem z przerwami dlatego zwracam się z prośbą w dziale treningu dla początkujących, nie zaawansowanych. Zaczynałem od splitu (cztery razy w tygodniu systemem - wtorek i sobota: klata, triceps, barki, kark oraz środa i niedziela: [...]