gra

Jak dla mnie to im chodziło o to ze bycie non stop on jest niekorzystne dla zdrowia, ale o tym nikt nie pamięta i każdy pomija. I ze tylko kumaci rozumieja ze gra jest nie warta świeczki. Tylko takie podejście jest dla mnie z dupy bo: 1. Każdy robi co chce i żyje jak chce 2. Nie każdy nap*****la po 3g ew czy nawet po 1g ew 3. Każdy jest inny i nie [...]

2 tyg za na razie lipa obwody stoją waga 0,3kg w górę :) Dziś robiłem badania ft3 i ft4 kortyzol, testosteron czekam na wyniki. Dieta trzymana w 100% jedynie godziny różne co chyba nie gra dużej roli ? W niedziele robię tak jak by wolne od diety ale nie przekraczam dużo ponad 2k kcal czy to błąd ??

[...] Jednak nie ma enana i został mi prop, który jest w domu. Jutro leci pierwszy strzał i będzie co drugi dzień. Na tą chwilę mam 3 opakowania i będę dokupować na kolejnym wyjeździe. Bić będę w udo. Trening Split x4 -barki -lapy + nogi -klatka -plecy Dieta będzie 3500kcal. Trochę węgli na korzyść tłuszczu. Wszytko gra??? Będę ciągnąć 10-12tyg

[...] więcej to ból jest nieznośny ;/) i boli mnie również po treningu barków(ból utrzymuje sie jeszcze przez jakieś 2-3 dni po treningu). Także pytanie do was co polecacie ? Dodam że cena nie gra dla mnie roli. Wiem że takich tematów było kilka, ale tak każdy polecał co innego i finalnie nie wiem co wybrać. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam !

Witam,kupiłem Kreatyne Activibal ,na opakowaniu jest napisane :masa jednej kapsułki 1210mg ,chce brać dziennie 10 gra M,ale mam brać 2 razy po 4 kapsułki czy lepiej 2 razy po 5 kapsułek ,proszę o pomoc,i czy ktoś brał tą kreatyne ,jak tak to jak?dziękuję

[...] filmik nawet jeszcze w sieci z 110x10kg. boze 7 lat temu to było i jakis wychudzony jestem :D https://www.youtube.com/watch?v=gM2QvtFOzJs Stan zdrowia: myślę, ze wszystko gra, ale po jestem 2 operacjach kolana, który nadal nieraz dokucza po przeciążeniu Stosowane aktualnie preparaty : whey protein, bcaa, OLIMP MEGA CAPS, no i CAŁE ZYCIE BEZ [...]

Dobrze, że wprowadzasz zmiany na bieżąco tam gdzie czujesz dyskomfort nie ma co na siłę trenować jeśli coś nie gra.

[...] i w zasadzie nawet jakbys gadal o pogodzie %-) kiedys oglądałem sporo streamów z jakis gierek i jak ktos ciekawie gadal to nawet jak nigdy nie mialem stycznosci z dana gra to i tak lubiłem go posluchac, nawet tak 'w tle" robiac przy okazji inne rzeczy, sprzatajac w mieszkaniu itp i mysle, ze tutaj jest tak samo, a tym bardziej, ze Ty gadasz [...]

ojan:: dlaczego nizszy bf? no bo 97 wpasie to juz za duzo i zle sie z tym czuje, gorzej gra mi sie w pilke i gorzej wygladam w obcislych spodniach }:-(lol. Nie musze miec 10% ale najwiecej 90 w pasie i 15% bf to byc powinno. a co do kobiet to z doswiadczenia tez wiem, ze wiele kobiet lubi zeby nie powiedziec uwielbia misiowate sylwetki i brzuszek [...]

[...] partii mięśniowych (po 2 ćwiczenia w 3 seriach 12 pow.) nie jest zbyt intensywne. Czytałem, że większe partię potrzebują do 72h czasem do regeneracji a moje dostają tylko 48h czyli nie są w pełni zregenerowane a dalej dostają w "jape". Jeśli jednak sie mylę i to w niczym nie przeszkadza to czas w moim przypadku akurat tak dużej roli nie gra.

[...] kolejne kraje efektem domina ... czy dalej pełna dekadencja ... kvrva jak na Titanicu ... okręt tonie ale chust , na górnych pokładach jeszcze wody nie ma za to muzyka gra a kuchnia dalej serwuje posiłki więc spokx ... ps ... Policja ze szwedzkiej Uppsali aresztowała trzech mężczyzn, którzy zgwałcili młodą kobietę. Gwałt można było zobaczyć [...]

Zle looknalem i widze z PL nie gra w ten weekdend.Wiec start ligi przesuwam o tydzien ;-)

Wszystko gra, tylko po co dwa cwiczenia na triceps w A I modlitewnik zamieniłbym na jakąś podstawę jednak

[...] zeby w makro sie zmniescic w mniejszej ilosci posilkow i nie czuje juz przez reszte dnia tak bardzo ssania. KABO: jest troche jak piszesz, nie ucinam zbyt wiele, bo gorzej gra sie w pilke itd, ale jak chce schudnac to nie ma innej opcji. A sniadanie mialo byc opuszczone planowo wtorek sobota, bo tedy moze wejsc bieg aerobowy. Mysle bede powoli [...]

[...] sztangi z racka. 20x3x2, 30x3, 40x3, 50x3, 60x3 - strasznie niewygodne jest wypychanie stojąc w pozycji do podrzutu ale za to uczy stabilnej pozycji bo jak coś nie gra przy zwykłym siłowym wyciskaniu to najnormalniej w świecie przewrócisz się na bok;-) 3) jerk x3 z racka. bierzesz sztangę i robisz 3 razy pełnego jerka z klaty danym [...]

500 mg. Wiem, że się machnąłeś, ale lepiej sprostować ;-) Ja biję w dupsko 0,6 32mm w uda 0,5 25mm. Wszystko gra. Zdecydwanie mniejszy dyskomfort niż po dłuższych i grubszych a a przez rok przetestowałem dużo igieł. ALe to ja. u Ciebie może być inaczej. Po czym wnosisz, że jesteś podatny na gino?

do kilku tygodni po dacie ważności będzie ok do spożycia, trzymaj w chłodnym miejscu Jednak nawet jak dostaniesz to po kosztach i tak korzystniej wyszłoby zakupić odżywkę w proszku więc nie wiem czy gra warta świeczki

[...] pozorom jest bezpieczniajsza, niz wiekszosc nowych substancji jak 1.3 czy pochodne, to jednak wplyw na czestotliwosc skurczów serca czy poziom katehcolamin, moze zakócac pewne parametry, Tym bardziej, że do konca nie wiesz czy nie masz jakis ukrytych problemow/wad. zdecydowanie wybralbym sie tez na badanie, by upewnic sie z z pompką wszystko gra

Wszystko gra, trochę się znamy..

[...] 4x10-12 powt Zginanie nóg leżąc na brzuchu 4x10-12 wspięcia na palce ze sztangą 4x30 Obczaj sobie proporcje objętości planu góry do dołu 11 ćwiczeń do 3- coś mi tu nie gra. Na tym etapie kończę ocenę, bo nie ma co oceniać. Weź jakiegoś gotowca, bo jeszcze nie czaisz jak konstruować dobre treningi Czwartek: wiosłowanie hantlą w opadzie 4x12 [...]