gra

[...] nie wyzylilo, tylko moc zeszla, apetyt, z racji estro na dnie przy okazji samopoczucie, przechodziłem z bardzo dobrze działającego bolda wiec zaraz wylapalem ze coś nie gra, poza tym jaki sens zamiast bolda lac mastera skoro surowiec drozszy, w środku nie było nic prócz czegoś na zbicie estro, ewentualnie coś na długim estrze bo 4 tyg tylko [...]

[...] nie wyzylilo, tylko moc zeszla, apetyt, z racji estro na dnie przy okazji samopoczucie, przechodziłem z bardzo dobrze działającego bolda wiec zaraz wylapalem ze coś nie gra, poza tym jaki sens zamiast bolda lac mastera skoro surowiec drozszy, w środku nie było nic prócz czegoś na zbicie estro, ewentualnie coś na długim estrze bo 4 tyg tylko [...]

[...] robilem to na 6 stacjach, 3 stacje z workiem - uderzanie na roznycb plaszczyznach - 1, uderzanie sierpow 10 lewa 10 prawa - 2, uderzanie na luzie przez minute druga jak najszybciej. A reszta to dynamiczna silowka :) i mniej tych treningow, w dni nietreningowe biegaj, bo regeneracja gra tu wazna role. Trenuj 1.5 h bo pewnie jestes poczatkujacym.

na początek lepiej ostrożnie i jak wszystko gra to dokładać. A szyja to niech juz sie lepiej nie odzywa :-))

[...] dzielił jak mi piszecie ;-) Wiem Łodziak o tym czosnku, tylko ja bardziej do karczku polecam%-) Stronę wcześniej pisałem że oprócz głogu kardio itd, bo to to wiem, e2 też gra. Jemiołę piję prawie ed, z małymi przerwami jak się skończy i nie chce mi się do apteki lecieć, ale tak to piję. brałem kilka razy ciśnieniowe i później było ok o to [...]

[...] 15kg / 15kg / 15kg 10kg /10kg / 10kg x12 Dzisiaj ciężej, końcówka dobijana. Prawa strona w dalszym ciągu jakos lepiej mi idzie niż lewa. Plecy wymęczone więc dużą rolę gra układ nerwowy - który sprzyja stronie dominującej. 5. Wyciskanie francuskie leżąc do nosa/ust/brody – nose/mouth crushers 15/12/9/6/6/10/13 7kg / 12kg / 14,5kg / 17kg / [...]

[...] masz. Jedynie mogę polecić pójście do dietetyka klinicznego, bo innej drogi nie widzę. Nika jeśli Ci zależy porób badania...bo skoro miesiączki dalej nie ma...to coś nie gra. Jesli masz możliwość, niech ktoś prześle Ci badania, a najlepiej zrób nowe, bo wyniki już dano mogły się zmienić. Radziłabym jako kobieta podejść do tematu poważnie. Im [...]

Witam. Wróciłem do treningów po dość długimi okresie czasu. Jako trening na najbliższe 2-3 miesiące mam przez trenera rozpisany trening obwodowy. Jednakże, coś mi 'nie gra'. Mianowicie. Założenia przewidują 3x w tygodniu trening obwodowy oraz 1x w tygodniu typowe cardio (20minut bieżni, 20 minut wiosłowania, 20 minut orbiterka) Co do samego [...]

Tenis jest grą męczącą. ja, jak zaczynałam, to mój instruktor zdecydowanie odradzał mi jakąkolwiek suplementację. Według niego powinnam się odżywiać dobrze i tylko naturalnym pożywieniem. Owoce, warzywa, ryż, kasza - to podstawa. Niezbędne jest także białko. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-28 22:15:14

a włąsnie teraz se przypomniałem ze juz na 17.30 w sumie mam dodatkowy tramwaj hehe bo wczesnie jezdził 1.22 i 3.18 a teraz jest jeszcze 2.16 i nim chyba se bede jezdził no bo rowerem mi sie nie chce a nie bede z buta yebał taki hektar jeszcze jakas mp3 by sie nie nudziło i szafa gra xD

[...] dzielił jak mi piszecie ;-) Wiem Łodziak o tym czosnku, tylko ja bardziej do karczku polecam%-) Stronę wcześniej pisałem że oprócz głogu kardio itd, bo to to wiem, e2 też gra. Jemiołę piję prawie ed, z małymi przerwami jak się skończy i nie chce mi się do apteki lecieć, ale tak to piję. brałem kilka razy ciśnieniowe i później było ok o to [...]

Jak poszło z tym tomografem? wszystko gra?

j.w 10 wskazówe zywieniowych i tyle co do ćwiczeń to w tyn wieku tez zbytni bym nie kłąd na to nacisku, cwicz z iezarem ciał, drązek, dipsy, przysiady, zuraw 2-3 tydzien i gra Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-10-30 10:58:26

[...] Potem glikogen,fat jak również nasze mięsnie w jakimś tam %. Nie palimy tylko fatu! Jak to potocznie się określa na forach czy siłowniach. Jak ktoś kręci np. 2h cardio dziennie do tego np. Na czczo i po treningu - i pisze ze jest team natural- a LBM nie spada - to coś tutaj nie gra. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-30 14:30:51

Możesz je dodać dla samego siebie, polepszenia kondycji, etc. Ale siłowy tutaj gra główną rolę. Także skupiłabym się na tym. W dni wolne możesz zawsze wrzucić jakąś dotkową aktywnosć, spacery, basen, czy cokolwiek ;-)

[...] rozmowę swoją z Olą Kot (fajna dupeczka, która pracuje w Esce, brałby) no i napisał do niej czy nie pójdzie z nim na studniówkę, ona ze jak uzyska 20 tys. lajsków to gra gitara. Co się okazało, że do akcji przyłączył się Tede, a typek zebrał ponad 20 tys. lajków i dziś wrzuciła zdjęcie i napisała, że słowo się rzekło i pójdzie z nim. [...]

Jak mieszałeś dwa Sarmy Naraz to miałeś podwójny nacisk na receptor Androgenowy działający na dwóch innych ścieżkach więc mogło to wynikać z działania synergicznego ta z Hadesa Zbiera bardzo dobre opinie Ale i tak nie zamierzam jej próbować. Jak mówiłem za dużo kontrowersji gra nie warta świeczki nic pewnego

Cześć Jestem na masie, robię korektę planu odżywiania właśnie i wszystko gra ale nie mogę ogarnąć tematu nadwyżki/deficytu klaorii w masie. Ci którzy mnie znają pewnie znów zarzucą mi overthinking ale taki już mam styl działania i dobrze mi z nim. 1. Pierwsze najważniejsze - deficyt kcal w dni nietreningowe. Niektórzy sugerują mi aby na masie w [...]

Mam podobnie :-)) kawka przed treningiem i gra gitara.

[...] x 5/5/5 Deadlift 40 x 5/5 50 x 3 65 x 2 80 x 5 Plank 3 x 1min Rozkminy: Jest nadzieja ;-] Zrobiłem dzisiaj pierwszy raz w życiu przysiady z pasem i co mnie cieszy, wszystko gra. Żadnych problemów. Ogólnie fajna sprawa z pasem, bo na 60kg zrobiłem pierwszy test i nie dopinałem go zbyt ciasno, a czułem różnicę. Wystarczyło, że czułem coś na [...]