gra

Ludi No nie za bardzo wyobrażam sobie wepchnąć 3tyś kcal w 2-3h bez tłuszczu ;-) Opór białka niestety odpada u mnie, cena gra rolę. Na początek więc spróbuję wersję z jednym posiłkiem przedtreningowym białko + tłuszcz. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-12-20 22:47:01

300x12 i to robi osoba która ma kontuzję pleców? COS TU NIE GRA!

[...] , skoro nie ma fazy negatywnej , nie przytrzymuje w gorze powiedzmy na wys. sutkow sztangi , to barki nie działaja i ręce. Cały ciężar wypychany biodrami , coś mi tu nie gra to cwiczenie. Myslalem ze trzeba ja zatrzymac troszke barkami i szrugsami a jednak sie myliłem . To ciężar ten tylko lata za pomoca bioder , reszta nie potrzebna [...]

[...] , skoro nie ma fazy negatywnej , nie przytrzymuje w gorze powiedzmy na wys. sutkow sztangi , to barki nie działaja i ręce. Cały ciężar wypychany biodrami , coś mi tu nie gra to cwiczenie. Myslalem ze trzeba ja zatrzymac troszke barkami i szrugsami a jednak sie myliłem . To ciężar ten tylko lata za pomoca bioder , reszta nie potrzebna [...]

A co Ci da ta glutamina ?? Autor wyraźnie zaznaczył że CENA NIE GRA ROLI wieć polecam mu coś dobrego :-))

zależy mi na jakości, cena nie gra roli. http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html niestety w proszku nie ma, tylko tabletki, ale skład mówi sam za siebie :-)) szkoda że są dosyć trudno dostępne z polskich firm Hi-Teca w proszku co Danielooi dał link, lub http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html ale polecam [...]

Jakościowo bierz Gaspari jak masz możliwość, napisałeś że cena nie gra roli ;-) Wybór teraz należy do Ciebie. Pozdro

jeśli cena nie gra roli to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html właśnie kończę puszkę smak dobry troszkę słodki ale ogolnie bardzo dobre

[...] czy może się poszerzyć tam gdzie są kostki. mam wrażenie ze mam wielkie łapska, podobnie inni sądzą a rękawice wszelakie się za małe robią 2) kumpel ma taki problem ze gra w klubie piłkarskim gdzie wygryzł ze składu gościa co ma 35 lat(on ma 18) i ten go zaczepia ciągle i prowokuje. jakie są różnice cech psychofizycznych między fighterami o [...]

Immmortal, 8x8, Venomit dajcie sobie siana... nie tlumaczcie takim ludziom co i jak.... bo nie ma zielonego pojecia o niczym i raczej nie bedzie mial... takze mozecie go nauczyc jak sie gra w szachy... bo w sumie to sport odpowiedni dla niego...... pzdr

Witam... i stało się, gra w rugby skończyła się kontuzją śródstopia ;( We wtorek zaczynałbym 3 tydzień cyklu na propie, dziś przypada kolejny strzał i nie wiem czy bić czy odłożyć na później... Co prawda noga nie jest złamana, ale jest ogromny obrzęk i napuchnięta stopa. Nogę mam w szynie i dwa tygodnie zwolnienia. Do tego dostałem przez tydzień [...]

[...] 15 serii. Co o tym myślicie ? Dodam, że ma bardzo rozwinięte mieśnie, ćwiczy ponad 2 lata i ciśnie 140 na ławeczce. Proszę o odp :) jak jest w stanie trenować każdą partię dwa razy w tygodniu to bardzo dobrze, częstotliwość dopbrana odpowiednie gwarantuje stały progres siłowy i masowy jak dieta dobrze dopracowana to wszystko gra jak należy :-))

no jak na SM to rzeczywiście mało, Mateusz mówiłeś na jednym z treningów z Rafałem że miałeś w pewnym okresie 146 kg, wtedy też jadłeś tak samo? Patrząc na to co jesz to rzeczywiście wychodzi na to że ciężki i długi trening to podstawa a dieta gra tu mniejszą rolę omijając wiadomo cukry i inne gówna. Pozdrawiam i sukcesów w bojach życzę :)

[...] bedzie jak najbardziej na miejscu. i jesli tylko takie rozwiazanie sie sprawdzi-czyli kiedy umozliwi nam staly,systematyczny postep silowy w tych cwiczeniach-to wszystko gra. i tak,jak napisalem wczesniej-moze sie okazac,ze w pewnych cwiczeniach zastosowana metoda nie przynosi tak dobrych rezultatow,jak przy innych(cwiczeniach)-wtedy trzeba [...]

[...] wieku, chciałbym coś z tym zrobić, wiem, żeby nie przesadzać, ale chciałbym mieć trochę lepszą kondycję jak dotychczas w moim wieku, często się ona przydaje - wiadomo np. gra w piłkę ze znajomymi, czy koszykówka. Pompek robie ze 2-3 i to takie nie do końca, a wydaje mi się, że w moim wieku powinno być trochę lepiej, a po za tym wydaje mi się, [...]

hutnik nie jest pionkiem %-) ma 20 lat i gra 1 skrzypce na swojej siłowni %-)

Własny biznes, gra w filmach itd już jest od jakiegoś czasu. Nie zakończy kariery chociażby dlatego, że właśnie podpisał umowę z bpi, a mając sponsora produkującego suple i będąc twarzą tej firmy nie może sobie na to pozwolić. Dlatego też myślę, że darował sobie to Mr.O żeby za rok pokazać jak nowe suple pozwoliły mu osiągnąć super formę lepszą [...]

[...] triceps, nogi) - brzuchy (jw.) - część "aerobowa" jak w poniedziałek Czuję się świetnie. Waga stabilna, a pod skórą pokazują się mieśnie. Czuję jednak, że coś tu nie gra. Czy można łączyć elementy HIIT z treningiem siłowym w trakcie jednej sesji? Dodam, że nie zależy mi na zdobywaniu masy. Mam dużą frajdę z HIIT (zwłaszcza jak skończę [...]

[...] ćwiczenia nawet niewielki ciężar równa się ból. Tu masz fragment zrzutu z mojego zapisu tętna. Na początku musiałem wymienić baterię w transmiterze i kawałek się nie nagrał. Początek wykresu to brzuchy. Trzy górki na końcu to odpowiednio: Tabata - sztanga - Tabata. Przerwy pomiędzy ćwiczeniami widoczne w postaci dołków na wykresie. [...]

Leci, wszystko gra, wbijaj smiało koleżko.