gra

bylem tam 4 lata temu (okolice Johanesburga i Durbanu), za***isty kraj, ladne miasta, widac, ze kase maja ,a to SUN CITY to juz wypas, bardzo popularna gra jest tam Crickiet or something like taht

[...] do ćwiczeń na maxa , seks też na dobrym poziomie :) pomożesz kolego w rozpisce całej? Musisz zrozumieć jedną rzecz, że badania to podstawa ponieważ po odbloku będziesz wiedział do jakich norm Twoje hormony mają wrócić i czy wszystko gra, bez badan wychodzą takie przygody jak : brak libido, nie staje i co robić ? Zastanów się dwa razy. Pozdrawiam

Nowa rozpiska, poprawiona, wszystko gra? :D PONIEDZIAŁEK (KLATA+BICEPS) KLATA: 1. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ – 4 SERIE (12-10-8-6) 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ – 4 SERIE (12-10-8-6) 3. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE– 4 SERIE (12-10-8-6) 4. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK [...]

o czym mowa?! Spalacza można dodać jak jest stagnacja przy redukcji(zazwyczaj tak jest po 2-3 m-cach), a Ty definitywnie opierasz redukcje o spalacza, także coś tu nie gra... PS. wodzu82 zaprzeczasz sam sobie: "...efekty mialy byc szybkie..." ,a za chwile "...pozatym wole zrzucać wolniej a trwale..." wtf?!

Tak samo mam z kasza jęczmienna zależy ile np zjem jajek lub ile tłuszczu i białka zjadłem w dzień poprzedni, czyli chyba z dieta wszystko gra?

jak masz duzo kasy to kup BCAA,monohydrant na cykl, jakieś witaminki np. olimpa i gra. a jak co jeszcze zbiegnie to białeczk dokup.

Moim zdaniem szkoda piłki z pianką na beton. A Roteiro na murawie gra się przepysznie. Ja ostatnio gram adidas Finale Ball, ale nie ma pianki i się troszkę ślizga na śniegu.

Tylko. Jeden woli kapsułki i cena nie gra roli, jeśli ma problemy z wypiciem roztworu, a dla drugiego taki napój to nie problem (w przeciwieństwie do finansów). A to, że kaps są droższe.... tak już jest z reguły.

sory - niebieska dalto chyba jakiś jestem. ma gwarancje do konca roku , wszystko gra , ja pokrywam koszty ( zależy jakie są ) Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Rozwaliłem tą kolejkę %-) A jeszcze mam dwóch graczy z Widzewa, który gra mecz jutro..

Ja od 3 tygodni mam zrobic jakis transfer i zawsze to wychodzi mniej wiecej tak: - Zrobie w piątek po południu przed meczami bede mniej wiecej wiedzial kto nie gra - 18:01, o właśnie mecz leci włącze... kvrwa zapomniałem transferów zrobić %-)

Jakich używasz ciężarów w seriach roboczych ? Przysiad, MC, WL, Wiosło ? Jak stoisz z żarciem? Jak już tak bardzo chcesz splita to proponuję push/pull lub push/pull/legs lub partia 2xtydzien Partia 1xtydzien (zwłaszcza, że twój plan jest niekompletny) - gra nie warta świeczki. Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-20 14:30:43

Wywal hantle na skosie górnym w piątek. Trochę skromnie ten brzuch robisz; machnij chociaż 3-5 serii na niego. Co do wspięć to ja bym je robił na końcu treningu(przed brzuchem) Tak to wszystko gra

Placek - żadna pisze się przez "ż". Nie pali się żadna, bo to taki samochód, że jak wszystko gra, to się własnie nic nie świeci. wuwu - jak się silnik wyłączy i jedzie na luzie, to nie ma obrotów silnika. A w tym samochodzie prędkościomierz nie ma linki, tylko jest elektroniczny i przy wyłączonym silniku zawsze pokaże "0" [...]

Zamiast bcaa mozesz dokupic wiecej białka a l-glutamine owszem mozesz kupić (jako antykatabolik) skoro kasa nie gra roli

Silownia to nie gra w karty ze po pol godziny dobrej passy mozna zgarnac cala pule. Trzeba dlugo nad soba pracowac i na biezaco kontrolowac swoje postepy. Dieta + trening + regeneracja i bedzie staly progres. Moze nie blyskawiczny ale progres. Tutaj nic nie dzieje sie bardzo dynamicznie. Oczywiscie te wszystkie czynniki odpowiednio zgrane , [...]

ymien podyial partii na push pull legs gra dol cos takiego. masz nie ciekawy podzail partii w treningu. poza tym slabo idziesz do przodu sila stoi w miejscu.... jestes na samzm poczatku..

"Jeżeli aeroby są niskointensywne to pora nie gra roli" Dlaczego ?

Nie wykonuj kopnięć i uderzeń z obciążeniem. Zresztą siła bierze się z techniki, wkładania masy w uderzenie, więc to szlifuj. Nie tylko. Rozwinięcie potrzebnych mięśni też gra rolę w uderzaniu i kopaniu.

[...] i odstęp czasowy od jego zakończenia: trwa Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko chudawy mezo hehe Stan zdrowia: wszystko gra Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: lekkia do łysienia PPM (podstawowa przemiana materii): czy to ważne... Wyniki siłowe w 3 główny : klatka ok 120, , MC ok [...]