gra

[...] już dwukrotnie lekarza. Pisałam tu nawet chyba jak mi Iza powiedziała żebym zrobiła kompleks badań z krwi, żeby sprawdzić po chyba drugim roku odchudzania czy wszystko gra i jak mnie szanowna pani doktor potraktowała jak złodzieja, który chce okraść skarb państwa. Dlatego od dwóch lat nie mam rodzinnego, bo jak cokolwiek się dzieje, to idę [...]

[...] już dwukrotnie lekarza. Pisałam tu nawet chyba jak mi Iza powiedziała żebym zrobiła kompleks badań z krwi, żeby sprawdzić po chyba drugim roku odchudzania czy wszystko gra i jak mnie szanowna pani doktor potraktowała jak złodzieja, który chce okraść skarb państwa. Dlatego od dwóch lat nie mam rodzinnego, bo jak cokolwiek się dzieje, to idę [...]

[...] Z kalorycznością problem, bo ja non stop robię podchody do masy, ale mi więcej "czystego" po prostu nie wchodzi przy 3 posiłkach dziennie. A jedzenie częściej nijak nie gra z moją pracą. Więc chyba się poddam i wrócę a rekomp/redukcję. Tym bardziej, że sama nie wiem, czy chcę być jeszcze większa. Jakieś pomysły? [...]

genialne, wiadomo z jaką grą powinno się kojarzyć ^^ https://www.youtube.com/watch?v=Dl8X7fqOUQo

kto Ci gra :D ? Unforgiven ?

[...] Dodam, ze wcześniej używałem trec whey 100, Carnivor - musclemeds czy też standard z Olimp"u. Podaje kilka moich pomysłów możliwe, ze macie coś innowacyjnego .. (cena nie gra roli) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroProGen-opis640.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html [...]

Laaaaaura - mamy Cie z Amber odwiedzić?;) Co sie z Toba dzieje ? Wszystko gra?

No to gra

Ciężary dobieram tak jak mówi mi trener i ciało, wiec gra na pewno :) Miska na dzis wydaje mi się być taka, jaka powinna 8-) ale proszę o ocenę! wychodzi na to, że zjem dziś 4 posiłki w odstępach około 4 godzin, wiem, że powinno być częściej i mniej, ale no jakoś tak wyszło --> będę nad tym pracować! warzywa: sałata lodowa, rukola, szpinak, [...]

Obi przecież Szczęsny grzeje ławe a Fabianski gra i to zbiera bardzo dobre noty a z tym zawaleniem el to nie liczac meczów z San Marino strzeliliśmy 7 bramek w 8 meczach i ogólnie cała druzyna grała slabizne ,no oprócz meczu z Czechami Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2015-03-02 12:20:31

Komponowanie miski to jak gra w szachy,czeba probowac az sie wystuka na pamiec pewne zestawienia:D ja chyba nie mam w takim razie zlej skoro nie marudze:D

[...] wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a wielu gra wiele lat, bez większych problemów z kolanem.(zaznaczam większych problemów a nie w ogóle bez). Z tym tutaj się nie mogę zgodzić. Głębokie przysiady przednie i tylne, o [...]

[...] wyskok i te ćwierć siady robią świadomie, tylko dla piłkarzy ten ćwierć siad to "przysiad" nie mniej kolana mają mocno obciążone samym poruszaniem sie na boisku a wielu gra wiele lat, bez większych problemów z kolanem.(zaznaczam większych problemów a nie w ogóle bez). Z tym tutaj się nie mogę zgodzić. Głębokie przysiady przednie i tylne, o [...]

Cztery pokoje jest fajne, chyba z Rodeiquez robił. Madonna tam nawet gra.

Mimo nabrania juz 9 kg nie odczuwam zmniejszenia szybkości, wręcz przeciwnie, lepiej mi się we wszystko gra, jestem bardziej sprawny :D

[...] 3 razy w tygodniu od 2 - 3 lat. Ostatnio 3 miesiące temu przeszedłem na dietę i jem regularnie. Zszedłem z 92 kg do 83. Zakupiłem BCAA - 5 g codziennie plus 10 g w dni treningowe. Chciałbym większego przyrostu masy mięśniowej (jeszcze w tym wieku :)) Co myślślicie o kreatynie? Jak stosować? Czy może inne dodatki? Kasa nie gra roli. Pozdrawiam .

[...] wcześniej spalacze brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny: miesiąc 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3464 kcal 15% białka: 520 kcal = 130 g 55% węglowodanów: 1905 kcal = 476 g 30% tłuszczu: 1039 kcal = 115 g 10)przewidziane finanse na cykl nie gra roli 12) uwagi i sugestie brak

ja amator wiec robie z 4-5 miesiecy luzu miedzy cyklami.orgtanizm zawsze troche odpocznie i nie trzeba bic az tak duzo. 2 cykle w roku i gra muzyka

gra tam dyłejn "de rak" dżonson... ofszem oglołdałam

A może czujesz ciągnięcie w pachwinie bo brakuje rozciągnięcia troszkę. A co do uchwytu to ja bym jednak odrobinę szerzej chwytał - żeby barków nie obciążać za mocno. Ogólnie przy przysiadach i właściwej technice kluczową rolę gra mobilność w obrębie bioder oraz stawu skokowego.