Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dni i odrazu na siłownie i teraz mam pytanie jakie ćwiczenia? Ja nic nie wiem jestem totalnie zielony... A więc streszczając: Jakie ćwiczenia najlepiej tygodniowy harmonogram. Dieta: Najlepiej wytłumaczyć mniej więcej co jest narazie tak czy inaczej dokładnie nie będe jadł, ale będe nakręcać matkę do posiłków "Pode mnie" Suplementy: Jakie [...]
Dzisiaj na pozycji ŚP nie ma tyle gotowych talentów co na ŚPO więc krąg zainteresowań jest nieco zawężony, z tego względu że większość drużyn gra z ŚPO. Eriksen to ofensywny pomocnik, kompletnie nie w stylu Xaviego, więc nie pasuje Jacek WIlshere byłby tu dobry ale wątpię żeby go się dało wyciągnąć z Arsenalu. Zmieniony przez - Bloonder w dniu [...]
[...] to mniej więcej 3 lata. Potrzebuje ćwiczeń typowo dla koszykarzy,czyli pewnie przysiady i tego typu rzeczy,jednak nie moge wymyslic konkretnego treningu,nie wiem jak to rozegrać...Oprócz siłowni grałbym w koszykówke,jak ułożyć plan?Może byc cost akiego? Pon:Siłownia + bieganie Wto:Koszykówka Śro:Siłownia+bieganie Czw:koszykowka [...]
woda z paróek i bronzer doodbytniczo:)) Zniszczyłem sie na siłce solidnie:-P LOL'a instaluje właśnie z ziomkiem - kto tu gra i mi stresci co i jak od poczatku na pw? bo gameplaye mnie wkurvviaja:))
ja gram w lola, ale nie powiem Ci nic. Wkvrwiaja mnie poczatkujący bo mi niszczą gre BUAHAHAHHAHA Masz 3 linie. TOP, ta na górze, mid, po srodku i bot. I na midzie najczesciej jakims magiem sie gra a na bot i top po 2 sie chodzi. Wybierz jakas klase jaka ci bedzie odpowiadala i nie nacieraj za mocno bo bedziesz obrywał, musisz wyczuc jak grac, [...]
[...] malych krokow , to zdania sa podzielone , ja osobiscie poszedlem od razu na calosc, oczywiscie 3-4 dni byly torturą , pozniej mozg sie przestawil (uczucie glodu to zwykla "gra" mozgu) i jest ok , dzisiaj znajomi w pracy ktorzy np jesli z jakis przyczyn nie zjedli sniadania , juz kolo 12 wariują z glodu i wszyscy na mnie napadają jak moge tak [...]
[...] carb - rzadko widywałem ludzi, którzy by wchodzili na lc na 3g tłuszczu czy nawet więcej, zazwyczaj jest to tak, że mają i mało węgla i mało fatu i tracą mięśnie. Dla mnie gra nie warta świeczki. CKD - cykliczna ketoza, więc żeby ketoza się udała, to nie może być dużo białka w diecie, jeśli będzie to nici z ketozy. High fat - obecnie sam [...]
[...] przerwie do ćwiczeń. Czy treningiem samymi hantlami i sztangą byłoby widać przyrosty ? Rok temu ćwiczyłem na publicznej siłowni i tam dosyć sprzętu było, ćwiczyłem tam pół roku i to miało sens, potem niestety był remont i nie miałem gdzie ćwiczyć. Nie wiem, czy to jest gra warta świeczki. Czy da się rosnąć, bez tych wszystkich maszyn i atlasów ?
[...] jaki wariant wybieraja i to tylko oni są wstanie to zrobić, środkowy już tylko stara się zdążyć do skrzydłowego tak aby blok był szczelny i wysoki:) Co do sposobu rozegrania dla przyjmujący to zazwyczaj grają na lewym skrzydle, wiec w czasie akcji krzyczą tzw "QUICK" co oznacza ze przyjmujący jest gotowy do ataku z szybkiej piłki. Jeeli [...]
witam jak w temacie,mam na sprzedaż mate do tańczenia konami wraz z grą dance stage universe na konsole xbox 360,gra jak i mata w stanie bardzo dobrym,możliwość wystawienia na portalu aukcyjnym :-) cena to 50 zł z wliczona wysyłką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04df6a9130e0441eba2e31bb3ed3ccab.jpg
Tak dokładnie tak jak mówisz ,potem trochę oliwy na patelni ,po usmażeniu na ręcznik papierowy i gra,co do jogurtu ,nabiały moja teoria się chyba potwierdza nabiał mi nie służy czuję się opuchnięty jednak tej wody jest więcej to przekłada się na wygląd sylwetki.zobaczymy za tydzień teraz muszę dojść do siebie i ustabilizować dietę...
Po treningu łapią mnie straszne skurcze całego ciała, zakupiłem OLIMP Chela Mag B6 Forte Shot (1 ampułka - 25 ml), biorę jeden dziennie z rana ale mizerny efekt. Co polecacie, nie mogą być w tabletkach, jedynie shoty lub proszek. Cena nie gra roli, ma pomóc:) Dzięki.
[...] urwał. I go ta struna pocięła. Opierniczyłam kuzynkę i mówię że kasę za struny chcę. Wiecie jak się oburzyła? Dowiedziałam się że wszystko moja wina, bo ta gitara jakoś źle gra (a jak ma grać elektryczna gitara bez podłączonego wzmacniacza?) i w ogóle jak ja moge takie niebezpieczne dla dzieci rzeczy w domu trzymać. Myślicie że kasę na struny [...]