gra

[...] napięciem i zmniejszyłam kcal, to znaczy obcięłam węgle do 100gr. Czy dobrze? Trochę mi słabo, ale na kolejne pomiary opuchlizna powinna zejść #-P |-):)) Czyli, że wszystko gra :-D Powtarzam ostatnie założenia (miska 100B/50T/150 i 200W; trenio od Chudej z dużą dvpą /-)_) i mimo nowych, hipisowskich zasad %-), staram się trzymać tej -> nie [...]

[...] raz tu trafiłam i to prosto na takie super podsumowanie :-D Do endo idź od razu z wynikami badań o których pisze Kokos (FT3, FT4, TSH, aTPO, aTG) to nie będziecie tracić czasu ;) Jeśli masz jakieś symptomy (a Ruda pisze że podejrzewałyście problemy z tarczycą, więc wnioskuję że nie wszystko gra) to koniecznie też o nich powiedz lekarzowi :-))

[...] -200mg kofeiny na treningu: -13g bcaa po treningu: -30g odżywki białkowej http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(gra w piłkę w pozycji nogi na ziemi i ręce również za plecami,wymachy,krążenia,biegi,ciosy bokserskie,brzuszki) -rozciąganie -na tarczę lewy prosty+prawy sierpowy na dół+lewy [...]

hmmm. A jakby wyglądał sam teść ,jakie dawki? Mam dwa flokony ,ale kasa nie gra roli mogę dokupić . Jak z odblokiem ? Ogólnie nie chciałbym za dużych ;) Co z tendencją do łysienia ? ;/ Zmieniony przez - krzych11 w dniu 2013-05-16 20:30:07

i Jerzyk gra dalej :-) Francuz poległ w trzysetowym meczu ;-)

Nie bylem na bierzaco ostatnio, ale mozna na was liczyc :-)) Nie wiem czy Portundo umie jeszcze grac. Raz ze juz wiek (choc to najlepszy wiek dla siatkarzy), a dwa to po przygodach w Izraelu (?) to nie wiem czy on pamieta jak sie gra jeszcze :-P A w CSKA to nie gral czasem Raydel Poey Romero? :-P

nie bierz kreatyny chyba ze chcesz sie z nerkami pozegnac imo gra nie warta swojej ceny

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html Aakg i cytrulina razem :) I gra gitara. miedzy cyklami/po cyklu jak znalazł. Jeszcze lubią polaczyc z BA, ale to czasami dla niektorych troche za duzo :)

fundusz nie gra roli mozna raz sobie pozwolic i ocenic.dzieki chlopy za podpowiedz TomQ-MAG-pewnie ma racje;>

[...] 10kg w szkole i pracy mowia ze wygladam jak szkielet ale prawda jest taka ze wałki na brzuchu dalej są;/ Dodam ze biegam codzinnie po okolo 30-40min zalezy jak mi muzyka gra czasem sie zdazy nawet 45;) zwiazku z tym mam pytanie czy jesli biegam na czczo to czy po treningu jak zjem białko to zapobiegne katabolizmowi? bardzo bym prosił o [...]

nie bierz kreatyny chyba ze chcesz sie z nerkami pozegnac imo gra nie warta swojej ceny chyba sobie zartujesz ? %-) jak masz pisac takie glupoty to lepiej nic nie pisz...kiedys robilo sie fazy ladowania i z nerkami nie bylo problemow a co dopiero biorac zwykla metoda a wiec 10g ed...chyba ze masz zamiar brac dziennie z50-100g kreatyny przez x [...]

kiedys tez wpadłem tyle ze byłem nayebany i troche mi zajeło zanim sie skapełm ze cos nie gra. miałem wysypke na rekach przed tydzien %-)

Lech w tym sezonie na wyjeździe gra lepiej niż u siebie więc dzisiaj też by tak mogło być :-) A wczoraj też Atletico ładnie pokonało Real chociaż troche szczęścia mieli .

[...] i gotowana pierś z kurczaka/indyka/ryba z piekarnika + warzywa/sałatka grecka Co jako przekąskę : garść pistacji Co jako deser : lód wodnisty, kilka delicji lub pistacje Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie do końca czy bierzesz tabletki hormonalne: brałam rok temu przez 4 miesiące. [...]

Hautecleir Ja tam Portal 2 przeszedłem, świetna gra.

[...] czerwono) czas na pytania, mianowicie: -czy te 3 treningi+raz na czas koszykowka wystarczaja na dobra redukcje z dobra dieta? Z tym, ze koszykowka to tak tylko zeby sobie pograc z ziomkami, nie zawsze ta godzina to jest czysta gra typu bieganie itp. -czy jak ogarne diete ma sens zaopatrzyc sie w jakis spalacz? od razu podkreslam, ze nie chce [...]

imo skrzydłowy bądź ofensywny boczny obrońca a'la Alves?.Zresztą sam powinieneś wiedzieć,gdzie Ci się gra najlepiej. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-18 20:08:04

[...] rowerek 25 minut, bardzo ciężko było, ale włączyłem GP na żużlu i jakoś przemęczyłem jutro wg planu powinien być odpoczynek, ale już jestem umówiony na tenisa na 9 rano (gra jeden na jeden) i nogi dalej nie odpoczną (chyba że uratuje je deszcz bo coś zaczęło lekko kropić na dworze) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-18 22:14:48 [...]

[...] słodkie rzeczy możesz robić sam w dietetycznej koncepcji - dział kuchnia sfd, to jedno. Aby odsłonić mięśnie trzeba je najpierw mieć, w kościach jeszcze nikt nic nie urzeźbił, a i mało kto urodził się z mięśniami takimi by nie trzeba było mu siłowni. O tym czy taka ilość treningów starczy nie da się wyrokować, główną rolę gra tu dieta.

Witam. Ćwiczę MMA 4 razy w tyg. oraz na siłowni. Aby chronic mięśnie planuję zakupic BCAA. I tutaj pytanie jakiej firmy konkretnie to będą. Cena nie gra roli, lecz zastanawiam się nad: Universal BCAA PRO Universal BCAA 2000 Universal BCAA Stack i powiedźcie mi czym one się różnią ... Olimp BCAA BCAA od UNS BCAA od Nutrend Amino od BSN BCAA od [...]