gra

Z racji że to mój pierwszy post, to się Witam :D a przechodząc do rzeczy, znacie jakieś fajne miejsce na wypadzik teraz na narty? Oczywiście cena też gra tutaj rolę, na nartach w Alpach nie bylem więc nie wiem nawet na ile kasy się nastawiać. Podrzucicie coś ciekawego i najlepiej sprawdzonego?

Witam Piatek(19.04) Gra w pilke, ok. godziny Sobota + Niedziela DNT Miska ok 2000 kcal W sobote wpadlo troche smieci: chipsy, czekolada Aha, i glowne zalozenie..od dzis schodze troche z ciezarow. Przeciwczylem dwa treningi z duzym kolesiem i sugerowal, abym troche zszedl i poswiecil sie bardziej technice. Zmieniony przez - medox w dniu 2013-04-22 [...]

W porę się obudziłeś, do wakacji mało czasu. Dieta + aeroby, a nie spalacze. Przez ten czas, któy pozostał do wakacji... można wieeele zdzialac. i tu duza role gra sylwetka; endo,mezo,ekto. Niewiem kim jestes. Ja jestem endo+mezo, lub tylko mezo. Wiec jest mi dosc latwo ogarnac sylwetke do lata. A, ty?.. polecam aeroby, trening silowy, diete. itp. [...]

Przysiad,wyciskanie,poręcze,drążek,wiosło,martwy ciąg.Te ćwiczenia są BAZĄ i w nich idziesz ostro siłowo. W ćwiczeniach kulturystycznych/plastycznych,ciężar gra drugoplanową rolę. Daj już spokój z tymi pytaniami.Marsz na siłownie bo zamknę temat.

Witam . Chcialbym sie dowiedziec jakie polecacie odżywki na masę mięśniową. Cena nie gra roli , zależy mi na tym żeby było to coś naprawdę dobrego. Pozdrawiam

2 sesje w tygodniu. Pomiędzy sesjami w jeden dzień 30 min biegu lub gra w kosza ogólnie jakieś cardio A Klatka piersiowa:  - Wyciskanie hantli na skosie 4s Barki:  - Arnoldki 3s Tricepsy:  - Pompki szweckie 3s Plecy:  - Unoszenie z opadu 3s - Podciąganie na drążku 3s Nogi:  - Wykroki ze sztangielkami 3s  - Przysiady z obciążeniem 3s  Bicepsy:  - [...]

Z trenem może tak być jak napisałeś. Mety nie brałbym więcej niz 40mg/dzień. Większe dawki zwiększa jedynie możliwośc wystąpienia skutków ubocznych, a dodatkowe przyrosty będą minimalne - gra nie warta świeczki.

Trochę niekorzystna gra światłocienia, ale widać że jest mocno. Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2013-04-23 02:01:42

Witam, szukam dobrej jakości białka, cena nie gra roli. Bez laktozy, bez aspartanu, bez acesulfam K. Zastanawiam się nad trec 100 isolate, ale nie widzę dokładnego składu. Jeżeli wiecie, to piszcie! Dziękuje z góry :)

chyba już wiem dlaczego Kuba gra tak namiętnie w tenisa - od tego łapy rosną :-D poniżej australijska tenisistka :-> polskiego pochodzenia Samantha Stosur: http://bi.gazeta.pl/im/f2/65/d2/z13788658V,Samantha-Stosur-podczas-meczu-ze-Stefanie-Voegele-.jpg

Przypominam, że jedzie tam Masti i postaramy się puścić tę imprezę live wideo na górze tego działu ( każdy kto wejdzie zobaczy wideo) oraz rozegrać to na naszym oprogramowaniu. Zrobiliśmy z Jurkiem testy i wszytko gra. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1598cc3aa54229bdfdab01fef8817b.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-23 11:13:35

Kto by chciał być takim sucharem:-) wielu - zobacz ile on zarabia siłę w łapach ma ogromną, kondycja niesamowitą kto gra i ogląda tenisa to wie o czym mówię

Kto by chciał być takim sucharem:-) wielu - zobacz ile on zarabia siłę w łapach ma ogromną, kondycja niesamowitą kto gra i ogląda tenisa to wie o czym mówię Nic nie mówiłem o kasie - miałem na myśli sam wygląd.

A po co sie pyerdolic w dzielenie tabsa skoro tam i tak pewnie nie ma 10mg ,dajesz 3 razy dziennie po 1 tabletce i gra gitara,dawka odpowiednia.

Widzę Aero , że jesteś wielkim entuzjastom tego piłkarza, ja nie jestem i nie byłem, mi bardziej podobała się gra Wellingtona Nema, Bernarda , a może nawet Adryana . Każdego z nich widziałem , i żadnemu z nich wiele do Neymara nie brakuje (prócz Gwiazdorzenia :-) )

Van Buyten wysokie drewno :P szkoda ze nie gra w 1 ;( ale zapowiada się zaje.... mecz :P Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-04-23 20:14:12

Hej, jako, że zrobiło się ciepło i w krótkich spodenkach się gra chciałbym abyście pomogli mi wybrać jakieś spodenki za kolano lub podobnej długości. Spodobały mi się spodenki K1X double x. Ale wiadomo że marki takie jak K1X, jordan, nike czy adidas są drogie. Więc czy opłaca się kupować spodenki z tych fimr, jak tak to z jakich, i może też jakie [...]

[...] we wiośle miałem problem utrzymać pozycje techniczną przez te obolałe nogi, a w szrugsach ledwo prostowałem sie z tym ciężarem. Ogólnie trening zaliczam do nieudanych. Tak to jest jak się robi nogi, a potem gra 1,5godz na orliku, teraz poczekam chyba cały tydzień aż się zregenerują %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-04-23 21:45:33

[...] Czy to jeszcze za szybko zeby widziec efekty? Dieta sprawdzona w dziale wygladała na ok. 2g węgli ponad 2 g białka i 1g tłuszczu na kg masy ciała. W tym tygodniu uciąłem troche węgli zobacze co dalej. Co tu nie gra? Zadnego cheata nie bylo. Wywalilem takze owoce tzn, podczas diety zjadłem kilka jabłek czy pomarańczy z rana. CO o tym sądzicie?

j.w. Tak w ogóle to zauważyłem w ostatnim czasie nasilenie tych błędów. I to nie jeden cz dwa nie mające za bardzo związku z grą ale duże błędy decydujące o kilku golach danej drużyny. Doszli sędziowie za bramkami ale g**** pomagają. Patrzą się ewidentnie na faul czy rękę i nic. Lepiej było bez nich.