gra

Cześć, Trenuje K1 i wracam po kontuzji kolana, stąd pytanie czy polecacie jakiś dobry ochraniacz na wymienione miejsce? Cena nie gra roli

[...] o ocenę sensowności cyklu oraz ewentualne poprawienie jakby było lepiej. Prosiłbym także o informacje jakie badania kontrolne wykonać żeby zobaczyć czy wszystko w miarę gra i czym konkretnie ewentualnie się przejąć na podstawie wyników :) Więc tak, na cypionacie od początku sierpnia. Początkowo leciało 1,5ml cypio co 5 dni przez 11 tygodni [...]

[...] zbijać gorączki, która nieznacznie przekracza fizjologiczną ciepłotę ciała, warto jednak rozważyć ich wdrożenie, kiedy gorączka staje się uciążliwa i/lub zbliża się do tej granicy 39 stopni -w przypadku objawów przeziębienia innych niż gorączka/bóle mięśniowe stosowanie tych leków jest bezzasadne, nie wpływa na objawy tj. katar, bóle gardła, [...]

[...] według ortpopedy, to zmiany przeciążeniowe mięśni. Podstawa w tych problemach to odciążenie rąk od ciężarów i nawet takich rzeczy jak intensywne klikanie w myszkę np w jakiś grach gdzie trzeba naparzać cały czas. Pracę mam fizyczną, ale nie jest źle, fala uderzeniowa to jedyne co pomagało kiedyś, lecz na zero nigdy tego nie wyleczyłem i zawsze [...]

[...] aeroby i jaka dieta.To wszystko w miarę rozumiem bo kiedyś się dobrze prowadziłem. Proszę Was dużo bardziej doświadczonych ludzi co kupić jakie suple czy boostery Cena nie gra roli rozumiem że jeśli coś co jest dobre musi kosztować. Nie wchodzi w grę bezpośrednia podaż teścia typu cypionat itp. Wiem że oryginalnego 6-oxo nie kupię już. A więc [...]

Witam forumowiczów, Bywałem aktywny na forum jeszcze jakiś czas temu, a było to spowodowane rozpoczęciem pracy nad własną sylwetką oraz częstym goszczeniu na okolicznej siłowni. Wyniki osobiście samego mnie zaskoczyły, ponieważ udało mi się spaść około 15 kg z wagi (pas podobnie w cm) i to w ciągu około 3 miesięcy. Połączyłem regularny trening na [...]

[...] stawu skokowego przez co nie mogę zrobić pełnego przysiadu (aktualnie sie rozciągam ale dopóki nie poprawie mobilności chciałbym sobie pomóc butami). Aktualnie mam Adidasy powerlifty 3.0 ale w nich trochę brakuje żebym zrobił pełny przysiad. Polecicie jakieś dobre buty do przysiadów z jak największym podbiciem pod piętę ? Cena nie gra roli.

[...] Wracając do wagi pomyślałem ,że warto byłoby zaopatrzyć się w gainer ,żeby chociaż trochę sobie pomóc w tym przybraniu na masie. Jaki byłby najlepszy? Cena naprawdę nie gra żadnej roli (czy to 200 , czy 300zł) ,po prostu zależy mi na produkcie najwyższej jakości. Co sądzicie o produkcie Mass Attack ,ew. tańszym TREC MASS XXL (dużo osób [...]

[...] z pytaniem,czy z takim planem jaki przedstawię mogę zrzucić parę kg tłuszczu ? 3 razy w tyg ćwiczę trening silowy+2 razy mam w-f a w weekendy biegam 40-60 minut.Staram się ograniczyć fast foody,napojów gazowanych wgl nie spozywam,trzymam się jedynie wody lub od czasu do czasu jakiś soków.Z tego co wiem dieta gra tutaj główna rolę i otóż w tym [...]

[...] garażu (drążek (różne chwyty), ławka, hantle, sztanga, obciążenie) ćwiczyłem już od 16 roku życia do 21 lat z mniejszymi lub dłuższymi przerwami. Od 2 lat tylko i wyłącznie gram w piłkę i podciągam się na drążku(chociaż to też ostatnio bardzo rzadko) Moje dane: wiek 23 lata, wzrost: 186cm waga: 95 kg Jako, że przeraziłem się swoją wagą, bo [...]

Witam. Mam 180 cm wzrostu, 14 lat ważę 72 kg. Zrzucam wagę na razie, bo po treningu dysze jak parowóz. Zacznę od początku no to gram w kosza i to nie tak, że sobie pójdę pograć z kolegami w 21, albo porzucać sobie, tylko na poważnie traktuje ten sport, i to już nie jest żadne moje hobby, czy tylko sportowa gra, ale całe życie. Chcę być najlepszą [...]

Witam, czy można być stosunkowo bardzo silnym przy małej masie mięśniowej ? Nie chodzi mi o ćwiczenia typu przysiad, martwy, wyciskanie bo tu gra znaczącą rolę technika oraz układ dźwigni, ale o taką siłę typu jak przedstawiają strongmani oraz zapaśnicy. Że w praktycznie w każdej płaszczyźnie są silni. Np czy osoba genetycznie silna o małej masie [...]

[...] Koncentracja --> Pobudzenie --> ew. Pompa (w przypadku gdyby to była przed treningówka). Jako, że dla mnie świat suplementów zatrzymał się parę lat temu a co chwilę wychodzą jakieś nowości bardzo proszę o poradę co byście wrzucili. Budżet nie gra roli. Trening jakim aktualnie lecę i będę leciał to typowa objętościówka, coś ala zmodyfikowane GVT.

[...] ćwiczyłem około roku systematycznego planu związanego z pompkami, barki i klatka są naprawdę w fajnym stanie, ale ręce to zapałki i chciałbym to nieco zmienić. Ciężar tu nie gra roli bo zawsze można do hantli dokupić ciężar. Na końcu dopowiem że ćwicząc na hantlach planowałbym trening co drugi dzień, aby średnio na tydzień było to 3-4 razy (plan [...]

Witam,trenuje na planie FBW od roku.Na początku robiłem mase,a teraz koncze redukcje.Zastanawiam się czy nie przejść w czasie wakacji na trening 4 dniowy góra dół,ponieważ FBW robie 3 dni w tygodniu.Jest to gra warta świeczki czy odpuścic i zostac przy FBW?

[...] już na początku pierwszej rundy, ale udało mu się z nim uporać i przewalczyć pełne pięć rund z najlepszym zawodnikiem na świecie. To imponujący wyczyn, nawet jeśli nie wygrał. Santos stwierdził, że choć nie wygrał walki, cieszy się, że pokazał innym zawodnikom i kibicom, co to znaczy mieć wielkie serce i zostawić wszystko w Oktagonie w [...]

[...] w odpowiednim dla niego czasie: "To on powiedział w rozmowie z TMZ: "Chciałbym walczyć z Israelem Adesanya". I pamiętam, że dwa tygodnie temu zamieściłem kwity na moim Instagramie, pisałem o tym do mojego trenera i uwierz mi, Jon jest facetem, który jest podobno najlepszy z najlepszych w tej chwili. Jest na szczycie gry. A ja jestem graczem [...]

[...] pytanie ...? ale przed nim opiszę co o jak. Otóż w styczniu br.(2019) wazylem ponad 130 kg i pewnego dnia tj. 11.01.2019 postanowiłem wziąć się za dietę i sport. Zaczęła się gra w badmintona , rower , bieganie basen itd. Na dzień dzisiejszy zeszlem do wagi 104kg , i ta waga stoi praktycznie w miejscu już chyba z 3 tydzień. Byłem w aptece po [...]

[...] mi zapotrzebowanie 1948kcal, T: 65, W:278, B:63 Czytając internet i oglądając filmiki na YT zauważyłem, że ona mnie wprowadza w błąd. Po samym białku zauważyłem, że coś nie gra, a domyślam się ze z kaloriami, tłuszczami i węglowodanami też może być tak samo. Obecnie trenuję 3 razy w tyg treningiem z tematu którego podałem wyżej. Cel jaki chcę [...]

[...] i igf :C. Aktualnie stosuję dopiero 1 tydzień, pierwsze 3 dni 15mg, teraz 30, ale w walce z nykturia nie daje rady, myślę, że będę stosował jeszcze tydzień i zobaczymy czy gra jest warta świeczki. Co do oddawania moczu w nocy, to zostaje jedynie już chyba tylko prostata albo bezdech senny, ale z tego co wyczytałem z tegobadania, to oddawanie [...]