gra

M&B zabujcze (za bardzo wciaga) olalem nauke, trening itp dlatego skonczylem ale gra BOSKA dobra bylo milo ale tzreba sie regenerowac i spac narazicho i dobranoc

Georgu juz jestem testowalem rozne kompanie (wszystko co barbarzynskie jest zacofane, slabe i biedne) Borderlands u kumpla troche gralem i gra genialna (w sumei nieskonczona ilosc broni do uzytku i mozliwosc co-op z kumplem)

a kto gra ??

Ziom jaka gra strategiczna warta polecenia?

wg recenzentow tak ale nie wg mnie w Gothicu pierwszy raz poczulem co to znaczy klimat i prawdziwa gra do dzisiaj moge cala mape narysowac z pamieci

CZY GRA NA AKORDEONIE WYRABIA KLATE

Juventus z Bayernem teraz może gra?

mi się spodobała pewna dziewczyna z chórku szkolnego która gra na trąbce (czy coś podobnego) więc ... ...wiadomo

Pytam czy robisz pompki zwykłe ( na podłodze ) czy na poręczach Trzeba jakiegoś arta walnąć, bo już mnie szlag trafia jak co drugi zaczynający ćwiczyć pisze że nie ćwiczy nóg bo biega / gra w piłkę / chodzi na spacery albo że przy wadze 60kg i wzroście 190cm chce rzeźbić Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-13 15:40:28

[...] : Trening siłowy to gdzieś 540 kcal było ( w tym z 150 kcal spalam z samych kroków w czasie przerw ) 150 to 15 min interwałów +/- Na wcześniejszych redukcjach to ograniczałem ruch spontaniczny a to on tutaj gra główną rolę. /SFD/2018/10/4/d53948ad61f842468da2ac8fd5a070ad.jpg /SFD/2018/10/4/fe43173c384d450bbe97b42f7b3cbed4.jpg [...]

ech....a z innymi hormonami ? wszytsko gra?

OK, mam 1 pytanie Od stycznia planuje ok. 8 tyg na mono i akurat ten plan pasuje tu jak ulał. Jedyne co mi nie gra to rozkład dni/partii. Czy takie coś ma sens: 1). Wtorek - klatka + plecy 2). Środa - biceps + triceps 3). Piątek - nogi (+ brzuch "normalnie") 4). Sobota - barki (+ łydki "normalnie") ?

Dzień 10.06.2022 - rano perso , później szybki spacer , szamka i trening , z początku miałem nastawienie że robię barki i tak już zacząłem a nagle myśle sobie że coś mi nje gra i okazało się że dzisiaj klatka xd , zmieniłem ćwiczenie i jazda , trening rewelacja , wszędzie ciężar w górę , po południu do pracy , zmiana ciężka i w hałasie :/ Dieta: [...]

[...] nam Uri dwa światy - amatora i kogoś kto mierzy wyżej albo amatora i hardcore'owca Ty jesteś amatorem - nie dla Ciebie są IMO wycinki w stylu 22% --> 5-6% - to nie Twoja gra nie Twoja piłka i nie Twoje boisko moim zdaniem Ale zgodze się w jednym z Urim - wytnij się max jak się da - aby później spowrotem wracać na masę - tylko mądrze Ale [...]

sporo racji tez masz.ja bym nie mial nic do startow jak by to wszystko inaczej wygladalo i gra by byla warta swieczki jak w innych sportach.gdyby byla prawdziwa rywalizacja a nie ustawiane zawody. gdyby sedziowie dzialacze przykladali sie do swojej roboty a nie olewaja wszystko byle by kasa wplynela. Lord tez ladnie podsumowal to co ja mam na [...]

[...] Przy 100kg łapały mnie skurcze achillesów przy każdym powtórzeniu (przy 80 mniej i dało się ćwiczyć) + rozciąganie - łapały mnie mocne skurcze to bioder to stóp - trochę jak gra w berka, jak rozciągałam stopę to łapał skurcz biodra i na odwrót;-) trochę pomasowałam się piłką lekarską po lędźwiach, udach i pośladkach - fajna sprawa:-)) [...]

u mnie pojawilo sie jakies zmeczenie lydek po okresie przygotowawczym. od jakis 3 tygodni caly czas czuje ze lydka sa tak jakby caly czas napiete, przez to ciezko mi sie trenuje gra, co moge z tym zrobic

Myślimy że gra w piłkę nożną fajna jest raz w tygodniu nie zaszkodzi myślę, ale raczej nie jest to trening HIIT 'sensu stricte'

yyy czy wy nie przesadzacie z tm katabolizmem. Gra w piłke, kosza pali mięśnie zachwile będziecie twierdzić że każdy ruch intensywniejszy niż wolny tiptop spali prędzej czy później tkanke mięśniową nie popadajmy w skrajność, gdyby tak było to 99% sportowców nie mniała by mięśni. Mówie tu o mięśniach, a nie 100cm w łapie i nie mówię że takie [...]

poza tym...kurcze, kazda forma ruchu/sportu jest dobra. gra w noge sprawiac ma, przede wszystkim, przyjemnosc. jesli ktos uprawia sport tylko dlatego, zeby schudnac, to jest to smutne wg mnie. Oczywiscie, body building i te sprawy - tak, ale, jesli tylko mamy mozliwosc poruszania sie, to nalezy z tej mozliwosci skorzystac, zawsze lepszy sport niz [...]