[...] mógł zobaczyć w Marcu na gali. Planet Tatami: Jeśli wygrasz walkę, to myślisz, że masz szansę na pojedynek o tytuł mistrzowki? Cheick Kongo: Udowodnie wszystkim, że jestem gotowy do walki o tytuł. Trenowałem cięzko przez wiele lat i odnosiłem sukcesy... Zasługuję na nią! Nieprawdaż? Planet Tatami: Co sądzisz o Brock Lesnarze? Cheick Kongo: To [...]
[...] To jest mój trening już po przeróbkach jakich dokonałem po pierwszych dwóch wizytach na siłowni, jednak nadal podobno jest klapa i lepiej bym wyszedł jakbym wziął jakiś gotowy wzór, cytuję tutaj jednego z użytkowników ;) Co tutaj jest nie tak? ew. jaki trening powinienem robić to zabiorę się za ułożenie go od zera ;) Przeglądałem temat spis [...]
[...] mu lepiej. Ja myślę, że dotarcie do półfinałów jest całkiem sporym sukcesem, ale on chciał wygrać ten turniej. Teraz wrócił i ponownie trenujemy razem. Nokaut: Czy jesteś gotowy by walczyć z Ibrahimem w parterze jeśli zajdzie taka potrzeba? Mirko: Tak jak już wielokrotnie mówiłem, mój parter się bardzo poprawił i mogę walczyć z każdym na [...]
[...] produkty w większości gotuję, w diecie jest tylko jeden stały posiłek smażony i to oczywiście poranny omlet. - osobiście w diecie niezbyt pasuje mi chleb, ale jest po prostu gotowy i nie trzeba się bawić w kolejne gotowanie. Staram się brać ten pełnoziarnisty, z mąki żytniej. - źródło omega-3 - olej lniany ( chyba jego największa wartość + jest [...]
[...] mówią, że nie mam jiu-jitsu, nie mam zapasów. Mówią, że muszę walczyć z zapaśnikiem. Ostatni zapaśnik, z którym walczyłem, wytrwał pięć sekund. Jestem na niego (Jonesa) gotowy i wiem, że byłbym dużym wyzwaniem. Myślę, że boi się przegrać z nieznanym gościem”. Podczas gdy Johnny Walker skupia się głównie na odebraniu tytułu mistrza wagi [...]
[...] co miałem olbrzymie trudności m.in. z wysiadaniem z auta, a nawet z wstawaniem rano z łóżka ... Rehabilitacje oraz rozciągania okazały się na tyle skuteczne, że czuje się gotowy powrócić do swojej pasji, na starcie oczywiście na spokojnie, ale wiem na ile mogę Sobie pozwolić i zobaczymy do jakiego momentu będę mógł poszaleć :)) Moje aktualne [...]
[...] to nic nowego dla mnie i całej części mojego dziedzictwa i wychowania, więc chciałbym tam wejść i zmiażdżyć kogoś. On (McGregor) powiedział, że kiedy tylko będziesz gotowy, kiedy będziesz miał czas, jedźmy do Dublina i zacznijmy treningi. Nie mogę się doczekać, aż przyjmę jego ofertę. Kto wie, może kiedyś wystąpimy razem w dwóch walkach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangi sprzed głowy, unoszenie sztangi do przodu Brzuch robię codziennie a stwierdziłem, że przedramię pracuje przy każdym praktycznie ćwiczeniu więc pominąłem je. Jestem gotowy na krytykę i POPRAWĘ MOJEGO TRENINGU. Co do diety dalej będę starał się jeść 6 posiłków dziennie bo bez diety cały trening na masę mogę sobie pewnie wsadzić w ****, a [...]
[...] to coś innego, bo szukam i nie mogę znaleźć nic sensownego. Oraz o lekka dietkę, żeby pozbyć się "machających się" fałdek tłuszczu i skórki, ( z góry mówię, że nie jestem gotowy na zbyt rygorystyczną dietę), tylko delikatnie coś wyeliminować, czego więcej jeść i jak często jeść.Myślę, że proszę o niewiele, bo widać , że jest tu sporo osób [...]
[...] Melvin rozważał to, jak i swą 36 sekundową walkę oraz swój nowy pogląd na życie. "Rozwaliłem to co mogło być słodką rozgrzewką" Melvin żartował "Ale tak to jest, musisz być gotowy" Zwycięstwo Guillard'a nad europejskim zawodnikiem - Danny'm Siver'em, 5 lipca była jego pierwszą wygraną w UFC od prawie dwóch lat. Poprzednio Melvin cierpiał z [...]
[...] dosyć obfita ale bez przesady, tak żeby było bardziej czuć smak tego co w środku a nie masła i bułki ;) ) 12:00 2. przerwa bułka (jak wcześniej) i jogurt lub ryz na mleku (gotowy, kupny) normalnie kończę o 15:30 ale czasami sa nadgodziny (do 17:00 lub 17:30) wiec w drodze z pracy na siłownie, ryz na mleku (taki maly ze sklepu) po siłowni banan [...]
[...] na sile oparcia na stopy do reszty konstrukcji (profile oparcia stóp nie bardzo chciał się zmieścić w profil konstrukcji) wywierceniu dziur w ścianie i zamocowaniu sprzęt gotowy do użytkowania. Pierwsze wrażenie- opisane w opisie aukcji plastikowe kółka na metalowych łożyskach spełniają swoją rolę ale ich wygląd no nie za bardzo wszystkie 3 [...]
[...] boi, a jak nie to nie Teraz mam kilka pytan. Jak powinienem sie zachowac: 1. Gdy goscie do mnie skacza i zaczynaja sie przepychac. Czy powinienem od razu lac? Bylem na to gotowy. 2. Gdy grubas przy wyjsciu mnie zaczepial powinienem od razu mu wy***ac, czy czekac na pierwsze uderzenie? 3. Jak myslicie, co by bylo gdybym wtedy wyszedl z klubu. [...]
[...] gdy działamy pod presją czasu. Strzelamy wtedy po lufie, wieć z tym celowaniem to trochę przesady. 4. Do celów samoobrony najlepszy wydaje się rewolwer gdyż zawsze jest gotowy do strzału i nie wymaga żadnych czynności przygotowujących go do jego oddania. Wystarczy skierować lufę do napastnika i ściągnąć język spustowy. I tak i nie. Siła jaką [...]
**ANKIETA ZAZNACZAMY JAKI ROZMIAR KOSZULI NOSIMY** Siemka Ostatnio pojawil sie pomysl na zaprojektowanie jakis nowych fajnych koszulek SFD(Jak wiecie stare to troche taki niewypal byl ) Masz fajny pomysl? Podziel sie nim z nami, jezeli Twoj projekt zostanie wykorzystany ,staniesz sie szczesliwym () posiadaczem pierwszej koszulki z tej seri [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangi sprzed głowy, unoszenie sztangi do przodu Brzuch robię codziennie a stwierdziłem, że przedramię pracuje przy każdym praktycznie ćwiczeniu więc pominąłem je. Jestem gotowy na krytykę i POPRAWĘ MOJEGO TRENINGU. Co do diety dalej będę starał się jeść 6 posiłków dziennie bo bez diety cały trening na masę mogę sobie pewnie wsadzić w ****, a [...]
[...] Zwycięzca lub przegrany walki Koreański Zombie vs Brian Ortega to również dobra opcja. Tym razem jednak będzie to walka 5-rundowa i pokażemy wszystkim, że Zabit jest na nią gotowy.” Według menadżera, Magomedsharipov nie chciał wziąć pięciorundowej walki z Kattarem, ponieważ był chory przed pojedynkiem. Fani i media skrytykowały jego decyzję, aby [...]
[...] kubka jogurtu naturalnego + musli (nestle frutina z blonnikiem) 2posilek. przewaznie jakis owoc: jablko/pomarancza 3posilek. a)1tortilla przyrzadzona samodzielnie w domu: gotowy placek ze sklepu do tego piers z kurczaka pieczona w rekawie w piekarniku, salata, pomidor, oliwa z oliwek i polewam jogurtem naturalnym. b) piers z kurczaka + jakas [...]
[...] się nawet do najmniejszej kieszonki w Twojej torbie treningowej. Zawsze kiedy potrzebujesz energii wystarczy wyciągnąć Power Shot, odkręcić, wypić 1/2 buteleczki i jesteś gotowy do działania. Bez zbędnych komplikacji, wysypującego się proszku czy potrzeby mieszania w shakerze. Dodatkowo, płynna forma zapewni maksymalnie szybki czas [...]
[...] półtora roczna przerwa w treningach znaczne odbiła się na rozwoju mojej dalszej kariery. Teraz wracam, silniejszy w pełni sprawny, zmotywowany i głodny sukcesów. Jestem gotowy na podjęcie każdego wyzwania w celu realizacji mojej pasji i marzeń. 12 Października skrzyżuje rękawicę na gali BATTLE OF WARRIORS, która odbędzie się w hali sportowej [...]