gotowy

@B-REAL - przedtreningowa naleweczka z wiśni + 30 min cardio i jesteś gotowy na trening właściwy xDDD

Jestem już gotowy na zawody. Choć od razu piszę,że jestem trochę rozczarowany. Na Meet & Greet wejścia mają tylko i wyłączenie goście VIP. Nie jest to przewidziane dla bubliczności i co jeszcze dziwniejsze i media też nie mają prawa wstępu.. Dziwne posunięcie,bo na każdych zawodach pro,jest także po VIpach wejscie dla mediów i publiczności. Ale [...]

Dzisiaj dzien testow przemieszany z normalnym treningiem. Poszla te 24kg jako 1 1 1(w tej samej ilosci podciagniecia i dipy) i przyznam ze nie jest tak zle i chyba jestem gotowy na te 24 choc pewnie beda przestoje w progresji. Potem zrobilem 1 raz w zyciu tgu z 24ka - technicznie pozostawia to wiele do zyczenia bo noga ktora lezy plasko na ziemi [...]

[...] dół, co raczej rzadko jest spotykane. Dieta Ten element pominę, wyślę tylko fotki %-) Wykorzystałem już ten rękaw do robienia ziemniorów i jest na prawdę mega ! W 4 minuty gotowy ziemniak, nawet nie trzeba obierać :-D /SFD/2017/1/29/b38356134f51466891fccd21eae20da1.jpg /SFD/2017/1/29/4d01bc7a436543c8943c97f6b7d15dc4.jpg [...]

[...] zysk jak Mariuszowe założenia w forexie :D Bankructwo Grecji jest moim zdaniem przesądzone, jeżeli UE nie zdąży z ustanowieniem odpowiedniego zabezpieczenia i klękną też 2-3 duże banki europejskie mamy kolejny kryzys gotowy, a po nim stagnacja na rynku nieruchomości na kolejnych 6 lat nas czeka jak nic, także masz szansę nazbierać i coś kupić :D

[...] do przodu...przy większym ciężarze polecisz na twarz :) 4. Odejście (wiąże się z jedynką)...musisz podejść pod sztangę, przyjąć pozycję (łam sztangę na barkach, ustawi Ci to ręce i przede wszystkim barki), nabrać powietrza i wstajesz jak byś już robił przysiad, napięty, zwarty i gotowy :) Wtedy krok-dwa w tył, powietrze do brzucha i w dół :)

[...] pod sztangę, przyjąć pozycję (łam sztangę na barkach, ustawi Ci to ręce i przede wszystkim barki), nabrać powietrza i wstajesz jak byś już robił przysiad, napięty, zwarty i gotowy :) Wtedy krok-dwa w tył, powietrze do brzucha i w dół :) 1. Będzie niżej 2. Postaram się :) 3. No właśnie tylko co robię źle że lecę do przodu bo faktycznie czasami [...]

[...] i kanapkę jest jakoś przepis? Kanapka to biszkopt z jajka, 10g budyniu czekoladowego, 5 g kakao i pół łyżeczki proszku do pieczenia, do piekarnika i piekłam w 150° aż był gotowy chyba około pół godziny. Przekroiłam na pół i nasączyłam wodą z sokiem z cytryny i erytrolem. Masa to 150g skyru wymieszane z ubitym białkiem jaja, odżywką o smaku [...]

Co do awokado: blenderem miksujesz awokado, dodajesz odżywkę białkową, ewentualnie trochę kakao i deser gotowy. Ja czasem robię bogatszą wersje ze zmiksowanym jeszcze twarogiem i ewentualnie jak akurat mam mleczkiem kokosowym. p.s. jak robić samemu masło to już lepiej z dużo zdrowszych (ale i droższych) orzechów: włoskie, nerkowca, migdały :-) [...]

Mój nowy filmik jest już gotowy, z racji tego chciałbym się z Wami nim podzielić. Generalnie YouTube jest dla mnie jedynie dodatkiem, to nie jest moim głównym celem, po prostu uwielbiam nagrywać nowe rzeczy, rozwijać swoją kreatywność podczas tworzenia/edytowania, wprowadzać nowe koncepty w praktykę no i przy okazji uczyć się języka zagłębiając [...]

Witam mam mały problem xD jak robie sobie ryż a mam sypany nie w woreczku* to po przygotowaniu odcedzam zimno woda by ryż był zimny , i gotowy odrazu do zjedzenie wole zimny niz goracy . I czy wtedy ryż nie traci swoich najbardziej potrzebnych skladnikow ?? _______________________________

Co do awokado: blenderem miksujesz awokado, dodajesz odżywkę białkową, ewentualnie trochę kakao i deser gotowy. Ja czasem robię bogatszą wersje ze zmiksowanym jeszcze twarogiem i ewentualnie jak akurat mam mleczkiem kokosowym. p.s. jak robić samemu masło to już lepiej z dużo zdrowszych (ale i droższych) orzechów: włoskie, nerkowca, migdały :-) [...]

Rockhold na konferencji mówi, że jest gotowy na szybką 3 walkę z Bispingiem nawet w short notice a Bisping "shut the f*** up, youre suspended" xD

[...] z tymi z IHS. Działanie podobne jak IRON PUMP, smakowo o wiele gorsza :-( ale na plus że jest w postaci shota i wystarczy wypić 40 ml a nie 200 ml, nie lubię "bulgotania" w żołądku podczas treningu, po zatem shot jest dla mnie lepszy bo od razu gotowy do użycia. Tu sugestia do Marka, może wprowadzić do oferty przed treningówkę w postaci shota ;-)

[...] NAJWAZNIEJSZA JEST ROZGRZEWKA - nie bede tutaj przytaczal jak bardzo - 10min na rowerku rozgrzeje Twoj organizm i przygotuje go do wysilku, potem wymachy, krazenia i jestes gotowy do...cwiczen: (gdyby cos bylo nie jasne sprawdz www.kulturystyka.pl/atlas/ - uzywam tych samych opisow co autor, latwo znajdziesz, a animowane obrazki pomoga Ci [...]

Prosze podeslac gotowy film. Ja nie swojego materialu nie bede obrabial to tak nie dziala. Gdybym sam nagrywal to ok , a tak nie wiem co i jak i sami musicie to zlozyc w calosc i odpowiednio polaczyc. Zmontowany material podeslijcie a ja dodam intro i ewentualnie znak wodny oraz wrzuce na nasz oficjalny kanal youtube. Zdjecia rzecz jasna [...]

Dzisiaj koniec roku. Czekamy na ostatnie zgłoszenia. Plan jest już gotowy i powiem Wam że jest bardzo ciekawy i sama nie mogę się doczekać jego realizacji (tak, też będę z Wami ćwiczyć w wyzwaniu). Jutro wrzucę podsumowanie kto bierze udział w wyzwaniu oraz plan treningowy. Szczegółowe ustalenia dt. Indywidualnego Dopasowania treningu oraz [...]

[...] Chimaev po swojej trzeciej zwycięskiej walce w UFC powiedział, że nie należy porównywać go do Khabiba Nurmagomedova, że chce się sprawdzić w walce z Demianem Maia i że jest gotowy na walkę z Kamaru Usmanem i Israelem Adesanya. Khamzat Chimaev jest szczęśliwy mogąc pokazać światu, że jest wszechstronnym zawodnikiem. Khamzat Chimaev (9-0 MMA, 3-0 [...]

Bf masz już mega niski, właściwie lekko wodę zrzucisz i gotowy bo po fotach widać ze nawet poslad już się prążkuje :)

Na moje oko tez wydaje mi sie ze praktycznie gotowy jestes :-)) Nogi ostro pociachane gora tez ladnie a czasu jeszcze troche jest. Wstydu nie bedzie na bank :-))