gotowy

1.PP na exp. Bez zmian 2.Sciaganie szerokie, obciazenie, rampa. 3.Plaska - czy porecze ? czujesz juz je ? 4.Podciag sztangi do klatki 5.Wycisk sztangi na skosie 6.Modlitewnik Jedyna zagadka to nr 3. Gotowy na zmiane ?

a ja wypoczęty i gotowy na dzisiejszy trening;P

[...] 200g piersi 400g ziemniaków + coś jeszcze wpadnie http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Ehh.Jak się wali to się wali dowiedziałem się ,ze telefon najszybciej będzie gotowy za tydzień..naprawa 250zł -_- kazeina się skończyła .Mało tego załatwiłem sobie telefon zastępczy porobiłem fotki iiii nie moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer [...]

Kto widział bieg Usaina w walce o tytuł mistrza Jamajki? Pod koniec biegu zwolnił już, było widac to wyraźnie, a i tak miał czas 9,86 s Śmiem twierdzic, że Usain jest gotowy pobic rekord świata

[...] również, że nie zamierza kandydować na kolejną kadencję. Wybory odbędą się za dwa lata w Pekinie. - Cieszę się na przekazanie pałeczki komuś innemu. Ale nie jestem jeszcze gotowy, by otwarcie mówić, kogo widzę na swoim miejscu. Na pewno jednak ogłoszę swoją propozycję - zapowiedział. Wiadomo, że najbardziej prawdopodobnymi kandydatami na [...]

no nazbierało sie tego troche - na 10 cykli jestem gotowy kasteta - Tight tylko w DT a Venom starałem sie 1kaps. dziennie (ale max. 6x w tygodniu) dsdamian - na NANO sam mam chrapke - dobrze ze 10 to chociaz cos poczuje

[...] chyba rozumiesz pojęcie posiłku i rozpatrujesz go jako typowe drugie danie. A posiłek to np. bułka wieloziarnista pierś z kurczaka gotowana do tego sałata w środku i posiłek gotowy :), chodź na redukcji powinno się nie jeść żadnego pieczywa to od biedy może być. Ja np do pracy biorę pojemnik a w nim kasza gryczana bądź ryż ciemny do tego rybka [...]

siemano, życze powodzenia;) ustal stały bilans bialka i tłusczy a nie taki rozrzut, do tego 0,5g/kg tłuszczu to mało strasznie;) więc jak pisze, wszystko koło siebie i manipuluj tylko węglami:) ps. trening weź gotowy jakiś;p

ja jestem zwarty i gotowy

Bardzo chętnie. Jestem gotowy na każdą rzeźnię

[...] odczuwam przedramiona i plecy. Dzisiaj nie będę szalał z żadnymi HIITami czy aero tylko pójdę na długi spacer Niedziela. Dzisiaj jest już dużo lepiej. Czuję się zregenerowany i gotowy do jutrzejszego treningu. Krwisty stek, oddałbym za niego życie Teraz zabieram takie pyszności do pracy Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-27 11:02:22

[...] dodałem 2 powtórzenia. Ale gdyby sztanga nie wyślizgiwała mi się z rąk, to zrobiłbym 130. Straszna parówa na siłce, ręce spocone to więcej się nie da. A uchwyt jeszcze nie gotowy na obciążenia większe niż 130kg. Flor press głową w dół jeszcze nie doszedłem do rekordowych 85kg, ale następny trening powinienem spokojnie zaliczyć ten ciężar. Za to [...]

z newsów - jest już gotowy whey o konsystencji budyniu, czekamy na opakowania i można go oczekiwać z sklepie:)

[...] masy zacząłem robić aeroby , musiałem aeroby przerwać na niecałą minute ,aby wylać mase na patelnie i wstawić wode na kawe. Od razu po skończeniu aerobów omlet był już gotowy ,musiałem tylko zalać kawę i wziąć sie za jedzenie . Następne dwa posiłki 3posiłki był standardowe o standardowej porze . Obecnie pakuje się na trening, dzisiaj jest [...]

[...] szybciej, niż zakładał plan, bo chciałam przy okazji zrobić 5 km treningowo, co mi ostatnio nie wyszło. Kiepsko się sprawdza takie kombinowanie i upychanie swoich celów w gotowy plan}:-( Biegło się ciężko, bo za krótka przerwa od śniadania, ale ogólnie jak na bieganie poniżej 5:00, to nienajgorzej i tętno w miarę ok. Wczoraj prawie wpadłam [...]

co kto lubi ostatnio przed juwenaliami napchałem się full białka + niewiele węgli i mało tłuszczu, ogrom warzyw potem za 2-3h kilka bronxów i chłop gotowy

[...] jak:pompki na poręczach lub linki z dolnego wyciągu-które szczególnie polecam rób jako ostatnie z większą ilościa powtórzeń na dopompowaniem-ok.15. Do tego naturalnie wyciskanie w skosie-Grzesiu ma kompletną racje,to ćwiczenia buduje mase!!!Sam właśnie tego doświadczyłem po bardzo długim przestoju,do tego rozpiętki i kompletny trening gotowy.

[...] sposób odzywiania?Jaki masz staż treningowy,bo piszesz jakbyś zjadł juz zęby na diecie kulturystycznej i nic.Po prostu nie wierzę,że nic nie mozna sensownego z Tobą zrobić bez SAA.I jestem gotowy podjąć wyzwanie EDIT:Qrczak miałeś krótki off? Zrób 2 tyg przerwy z HCG/clenem i dopiero uderz Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-06 20:53:37

[...] z wypowiedzeniem umowy z Azizem Karaoglu, a Mirosław Okniński wychodzi z propozycją dla tureckiego zawodnika. Jak mówi przysłowie „kuj żelazo póki gorące”, tak szef organizacji PLMMA Mirosław Okniński wziął je sobie do serca i postanowił wykorzystać aktualne zawirowania między KSW i Azizem Karaoglu. Więcej Trener Okniński czujny i gotowy %-)

[...] przodem - ale prawde jest taka ze 99% nie potrafdi spiac pelcow - a 50% ludzie nog nie robi wiec po co? najwaznijeszy jest pas,fotki luzem - tu widac co i gdzie polecialo,nie da sie oszukac a spinki wiadomo jakie sa - ktos zepnie na 50%,a na drugi dzien po treningu (wiec pompa) + spiecie na 100% i efekt przemniany w 2dni gotowy