gotowe

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/11/5092866e85167.jpg Pasuje tak bardzo

Od jakiegoś czasu mięso robię raz dziennie a mianowicie kroję w kostkę jakieś 500-600 plus warzywa z 1kg też w kostkę. Wszystko do szklanego zamykanego pojemnika i w piec. I mam gotowe na 3 posiłki.

@ magnum44 Ławka Home Hermod posiada skos ujemny wystarczy złożyć nogę pod oparciem i gotowe, mamy ławkę ze skosem ujemnym. Można ją również wykorzystać jako ławkę to brzuszków to też duży plus, w dodatku po złożeniu zajmuje bardzo mało miejsca w pomieszczeniu i bez problemu powinna się również zmieścić pod łózko lub też do szafy w razie [...]

tak jak pisałem jeśli będą chętne osoby na gotowe preparaty to robimy składkę i kupujemy i się dzielimy nimi,poza tym jestem na etapie zamawiania produktów i złożenia samemu sobie.

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/10/5091343ccb311.jpg

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/10/5090eb527b58a.jpg

GOTOWE! wiem że zdjęcia są jakieś żółte, ale jak bym ich w ogóle nie wrzucił to było by że jestem nie słowny. http://pokazywarka.pl/werp3o/ Ostatnie zdjęcie to słoik w którym trzymałem porcję whey100 jak brakło mi shakera i pozostał biały osad. Zmieniony przez - tycol w dniu 2012-11-08 11:56:46

Co mam czytać? Po prostu nie rozumiem dlaczego gotowe plany nie posiadają ćwiczeń na brzuch czy łydki, może ma ich nie być, dlaczego? albo samemu trzeba sobie dołożyć.

tak wiem, jak będę miał więcej czasu to zrobię jeszcze raz- porządnie. Wrzuciłem BO tak jak napisałem wyżej "GOTOWE! wiem że zdjęcia są jakieś żółte, ale jak bym ich w ogóle nie wrzucił to było by że jestem nie słowny.".

Na Twoim poziomie wytrenowania ćwiczenia złożone, z których się składa ten trening roztrenują Ci każdą część Twojego ciała. Po treningu raz robisz coś na brzuch, a raz na łydki. Na przemian. Przeczytaj sobie tamten temat, ten ponownie. Już masz wszystko gotowe, wystarczy ćwiczyć.

Jak Tomek Dopilnuj,żeby jakość tego sosu była dobra(najlepiej zrób samemu),a nie jakieś gotowe szity:-P

Jak można kupywać gotowe krokiety:P nie lepiej zrobić samemu w panierce z owsianych np:)

[...] mountain cliber itp itd. Mnostwo tego jest. I uloz z tego jakis trening. 3/4 razy w tygodniu, 2-5 serii kilku ćwiczen na jeden trening i jedziesz. ;] Ewentualnie sa gotowe plany wytrzymalosciowe ja lubie i stosuje ten np.: Robisz przysiady i burpee w tempie... -15 burpee 1 przysiad -14burpee 2 przysiady -13 burpee 3 przysiady ... -1 [...]

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/11/509e9ddb5a7fa.jpg

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/11/509e770862e76.jpg

http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/11/509e5651b7546.jpg kvrwa murzyny mają geny j**ani takim gównem ćwiczą i rosną

Jeśli mięśnie są gotowe według Ciebie to rób kolejną serię

1. nie rozpisuj na ten moment planów treningowych bo ci to nie wychodzi , stosuj gotowe rozwiązanie i dużo czytaj i dopiero się za to bierz .;-) co do supli HMB nie działa to placebo . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): cięzko powiedzieć :) " podaj obciążenie robocze dla podstawowych [...]

:-D Mam Błaszczykowskiego Kompletuję Niemiecki skład, za ok 5 mies będzie gotowe. Ciekawe czy skład który uzbieram bedzie się dało przenieść do czternastki czy z nowu bede wszystko od nowa musiał tworzyć :-?

Bullet bardzo dobra nuta:-)) a kto to komponował? }:-( http://www.mmamiszcz.pl/upload/gotowe/2012/11/50a11149b203c.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-12 21:10:39