gotowe

Rano wstajesz podgrzewasz mleko, ładujesz musli i gotowe. Zajmuje miej niż 5 minut....

z michą lipa czyli jesz 2-3 posiłki dziennie? ja szybko gotuje zapuszcze muze ,wj**ie opanierowane lub przyprawione kuraki do piekarnika , kopne w szafke ona sie otworzy wyciągne gara ugotuje ryż zrobie twaróg ,potem otworze piekarnik i kury gotowe%-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-10-12 22:07:14

nie trzeba gotowac płatków owsianych i to mus na mleku, można je woda ciepłą zalać i sa gotowe

[...] treningu jest skandalicznie mała, człowiek się szybko regeneruję i za 2 dni może znów to powtórzyć, należy wspomnieć o tym że przy ciężarach +200kg 3x w tyg przetrenowanie gotowe prędzej czy później, bo nasz organizm to nie maszyna, choć może sporo. W przypadku gdy masz 6-7 ćwiczeń na uda + 2 ćwiczenia na łydki, razem 8-9 ćwiczeń w treningu [...]

Gotowe ;-)

[...] kurde chciałbym sobie zdrowo pojeść ale najzwyczajniej nie mam czasu i pieniędzy póki co, przez leki na tą nogę. Także pozostaje mi biedronka. Ostatnio żarłem steki z ryżem, gotowe skrzydełka lub podudzia w panierce oraz pierogi z serem, do tego dużo żółtego sera i wędlin, serka wiejskiego, jajek i chleba tostowego lub grahama. Takie odżywianie [...]

[...] Hehe..każdy mnie o to pyta :) Jak każdy pewnie miksuje wszystkie składniki w blenderze + obowiązkowo ze 3-5ml oliwy / oleju lnianego + do smaku z 10-15g odżywki białkowej. Ale gdzie tkwi sekret? - DOBRA TEFLONOWA patelnia płaska-naleśnikowa - najmniejszy płomień i cierpliwość..z 10-15 minut -> przewrócić na drugą strone..2-3 minuty i gotowe !

[...] miska ma strasznie rozbieżną kalorycznośc, a przede wszystkim wiele jest w niej dalej produktów przetworzonych(pasztetowa- domowej roboty czy kupna;->), serek homo i wędliny gotowe wywal, zapoznaj się jeszcze raz z żródłami białka, wegli tłuszczy z regulaminu, włącz omega 3 w żywności(tłustsze rybki 3 razy w tygoniu najlepiej śledziki), jutro [...]

[...] , wiadomo wymiatacze sponsora załapią można było by porobić filmików takich od: A do C C- czyli cienki... jesteś zaczynasz i filmy jak zaczynać B - będzie... jakoś .. i tu filmy już z z jakimiś tam waszymi ciekawymi schematami i A - As no i klasa As w którym już macie zgrane gotowe świetne numery popisowe a potem cały marketing ...:-)):-P

[...] na serio zrobic tak jak radzila Dotka i przygotowywac jedzenie do pracy z wyprzedzeniem i to jedno, albo dwu dniowym - szok) Tymczasem publikuje co wymyslilam (i juz mam gotowe prawie) na jutro: Aha, i jeszcze wytlumaczenie dla Unknown - wiem ze powiesz ze chleb z maki typ 2000, ale skoncze ten co mam, i poki co to niewiem skad do diabla mam [...]

[...] co się dzieje: po treningu pleców, gdzie mocno pracowały prostowniki grzbietu masz ćwiczyć brzuch, który stabilizuje ciało podczas wykonywania większości ciężkich ćwiczeń takich jak przysiad, gdzie prostowniki grzbietu również ostro dostają w kość. Wniosek: kontuzja i przetrenowanie gotowe. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-10-08 21:26:41

dokładnie proste gotowe rozwiązanie - zero filozofii i wrócić z dokładną relacją .

[...] TAK - jogurty naturalne ze sterolami, bez cukru • Inne (na później): Sylimarol – wspomaganie wątroby (później) sterolea – kupić w aptece grzyby shiitake, karczochy (gotowe w oleju lub zrobić w sosie czosnkowym) ZALECENIA OBLIQUES • starać się dobijać do 1300-1400 kcal - kalorie nie są ważne (ile wyjdzie, byle nie przekroczyć białka) [...]

shock+storm/wf+gm/saw+mono albo jabłko. Sporo tych kombinacji. Gotowe zestawy wstawiał kiedyś remik. Poszukaj. ;-)

Z testeda też dobre zma. Nie ma co zbytnio kombinować. Lepiej mieć już gotowe niż liczyć i łykać więcej .

[...] się na siłkę zrzucić trochę kilo po ciąży. Armagedon po prostu... Wszyscy w butach nike, różowych dresach, słuchawkach philipsa. Siedzą, pierd..lą smuty. Wszystkie steperki, rowerki pozajmowane. Ławki, sztangi i hantle wolne. Łojezu, nie dla psa kiełbasa.... Batoniki już gotowe. Chyba nie doczekam śniadania %-) http://i48.tinypic.com/1zwj1bp.jpg

Jak dla mnie boskie ;) mielę filety (morszczuk,miruna), dodaję 2 całe jaja, smazoną na maśle cebulę i czosnek, sól, pieprz i mieszam. Potem mąka, znowu mieszam. Na koniec daję curry lub paprykę słodką - smak dominujący. I na patelnię rozgrzaną - koniecznie przykryć aby "doszły" na średnim ogniu. I gotowe ;)

[...] czwartek jest 7 rund na czas: 10 zarzut siłowy + 15 pompek i martwy ciąg 5x3. czyli robie tak że pierw robie 7 rund zarzutu +pompki a jak skończe to prezechodze do martwego tak? i ile mam wykonywac przerw w martwym ? i na tej stronie co podałeś nie ma jak zrobić WODy tylko sa już gotowe plany Zmieniony przez - mmator w dniu 2012-10-07 16:41:11

[...] 6-tą, albo max. o 6-tej (mimo, ze nie pracuje na etacie i w zasadzie nigdzie sie nie musze spieszyć), a mimo to wiem, że są obowiązki, które nalezy "odfajkować". Ugotuj sobie najwyzej jaja na twardo wieczorem dnia poprzedniego i rano bedziesz mial juz gotowe do spozycia. Syntha-6 jest pyszna, ma te ~16ww, wiec moze byc jako dodatek do sniadania

[...] i zrobic kanapke. wziąć ze sobą np. orzechy+ warzywa do kanapki czy osobno i miec dobry posilek. wedliny sklepowe to syf straszny. margaryne zamien na maslo prawdziwe min.82%, jak i na inne zdrowe tluszcze. musli sklepowe to sam cukier. zrób wlasne: wsyp do pojemnika platki owsiane, dorzuc rozne orzechy, nasiona, wymieszaj i masz gotowe.