Wszystkich którzy chcą trenowac a nie wiedzą jak zapraszam na http://www.virtualtrener.com/forum/ w miarę możliwości będe sie starał odpowiedzieć na każde pytanie; na wiele znajdziecie gotowe odpowiedzi. Od paru lat sam się ścigam; mam trochę wiedzy i doświadczenia - jesli będe mógł - chetnie pomogę.
Izotonik to w trakcie, po - Carbo. A tak w ogóle to zajrzyj na apz.pl - znajdziesz gotowe, całkiem sensowne plany suplementacyjne i żywieniowe, także dla biegaczy.
Jeszcze jedno....a cwiczenia karku zaliczaja sie do plecow czy barkow? Stawiam ze barkow ale nie jestem pewien.... Aha no i skad mozna by sciagnac gotowe rozpisane plany treningowe? "Na mase"...Bo tutaj czegos takiego nie znalazlem, no chyba ze szukac nie potrafie....
olejek rycynowy, albo gotowe odżywki do rzęs /ale sa droższe i z reguly takze oparte a olejku rycynowym / Wiec najlepiej/najtaniej wziac jakas szczoteczke od dawnego tuszu do rzes, umyc ja dokladnie i przeznaczyc do "odzywiania rzes" Z tym ze musisz uwazac jak traktujesz rzesy olejkiem czy odzywka zeby preparat nie dostal sie do oczu [...]
Ponoc sa gotowe maseczki polegaja na tym ze nakladasz na wtarz i po parunastu minutach zdejmujesz i jest cos takeigo w avonie, moim zdaniem nie warto ryzykwoac z drodzami bo jednym pomagaja innym za***iscie szkodza.
Quazar dzięki za cierpliwość i wiedzę bardzo, bardzo mam tylko jeszcze jedno małe pytanko, czy są gdzieś na forum jakieś gotowe przykładowe jadłospisy do tej diety?
[...] i wydaje mi się że przy gęstym zaroście nie ma lepszej zwłaszcza jeżeli masz wrażliwszą skórę. żadnej maszynki tak łatwo nie umyjesz po prostu rozkręcasz spłukujesz i gotowe a jak masz gęsty zarost to każdy nożyk szybko się zapcha i trudniej jest golić. problem jest też z wypłukaniem włosków z nożyka więc mniej higieniczne. no i kwestia [...]
kupione były na złomie a wytoczone po znajomości, w sumie to trzeba jae było tylko z rdzy oczyścic bo juz gotowe byłu... lepiej wszystko Hamerait czy farbą co taniej a co lepiej??
Niektore soki takie jak np. stromba sprzedaja juz w strzykawkach gotowe do strzalu wiec powinno byc ok, chyba ze chodzi ci o pozostawienie na taki czas wymieszanych saa to nie wiem
A jakie to zasady, ciekawość? Dobrym rozwia,zaniem jest dorobienie sobie klucza do drzwi przedziału - wystarczy zdjąc linijka wymiary, potem pół godziny zabawy pilnikiem i gotowe. zamykasz przedział i można spokojnie w kimę.