gotowanie

kiedyś omijałem kreatynę ogromnym łukiem, bo czułem, że ciągle mam ukryte rezerwy. teraz na pewno mam jeszcze większe rezerwy. ale to już nie te czasy, że ma się czas na intensywne treningi i czas na częste zakupy w spożywczaku :) no i gotowanie też pochłania czas ;)) powyzej etapu poczatkowego nie widze sensu pomijania kreatyny

kurczak

Mayabarszczyku Rozpiska i wrażenia z dnia wczorajszego: Trening: 1. Podciąganie nachwytem 3/12/* 2. Przyciąganie linki wyciągu siedząc 3/15/5** 3. Seated row 4/12/13kg 4. Unoszenie z opadu 4/12/z 2kg hantelka przy klacie 5. Uginanie ze sztanga nachwytem 3/12/sama sztanga 6. MDS uginanie w oparciu o kolano nachwyt/podchwyt/neutral 3/7/7/7/1kg*** [...]

Mam pytanie: Czy zamrożona pierś z kurczaka po odmrożeniu ma te same ilosc białka i tluszczy w sobie ? Denerwowało mnie codziennie kupowanie, krojenie, ważenie i gotowanie więc kupiłem 10 piersi podwójnych, dzisiaj skroje, zważe na porcje i zamrożę sobie. Przy odmrażaniu mozna to wrzuic do wody i od razu dać na ogień ? Nie będzie zbyt gwałtownie [...]

Carbon Brat trochę mnie zmobilizował Huanita : wiesz z drugiej strony ja pisze tylko o składnikach danego posiłku a wiadomo , że przyprawy i sposób przyrządzania - gotowanie ,grillowanie , pieczeni ma wpływ na smak potrawy Lena tak ja to mam chyba po mamie . Ona również nie przepada za alkoholem.

Widze za oknami ciemno czyli ponownie (nocne gotowanie).... Wrzuć tam pare potraw, takich na które mogę sobie pozwilić czyli dla osoby na 2.5 miesiąca przed zawodami .ok .Dzięki kucharzu ....

to tak jak ja moje gotowanie konczy sie na nalesnikach i mięsie he ja to czekam na twoje foty ogolnie jakos twoj dziennnik mnie najbardziej ciekawi ze wzgledu na treningi

gotowanie ryb jest nie smaczne chyba że jak kolega napisał na parze, dla mnie najlepiej wchodzą z grilla robione w folii lub pieczone no i pstrąg oboważkowo na parze z czosnkiem i delikatnie tymianek

[...] o kuchni dla sportowców. no chyba , że jako miły przerywnik w diecie. po drugie prezentacja kucharza na filmimu. - dobrze byłoby przygotować sobie wszystkie składniki przed gotowanie, można by uniknąc szukania garnka w szafce czy męczenia się z otwarciem butelki oliwy. - ograniczyć niepotrzebne gadki, ktore nie są ani smieszne ani na temat - [...]

Weźcie go tak nie namawiajcie na to gotowanie z kamerą bo chłopak zapomni o trenowaniu A serniczek wygląda smacznie

Szuetam - nie no DNT był zaplanowany, gotowanie nie miało wpływu na to rossi - tylko daj mniej tego mleka, myślę że tak z 50ml styknie aha i galaretke wylewasz na mase dopiero jak masa stwardnieje (to takie niby oczywiste, ale napisze na wszelki wypadek ) dzisiaj wrzuce filmik z przygotowania śniadanka (chyba) Zmieniony przez - carbon91 w [...]

DO ZIMNEJ CZY WRZĄCEJ WODY?

mat1239 oczywiscie, np do platkow owsianych shirivetn1 tak zeby Ci smakowal, pieczenie, grillowanie, gotowanie, gotowanie na parze, duszenie, itp. Staraj sie unikac smazenia. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-16 15:03:46

Piotrze widzę, że gotowanie sprawia Ci radość jeśli chciałbyś się podzielić jakimś pomysłami zapraszam do naszego działu, jak dotąd nikt nie odważył się wstawić videorelacji. A nagroda czeka cały czas A przepis oczywiście sam wypróbuję

Piórko z dupy może np wyrosnąć ;) A tak na poważnie, zależy jak się przygotuje taki drób. Gotowanie na parze albo grill wypłukują/wytapiają większość śmieci z tego mięsa. Poza tym to przecież najzdrowsze mięso dla każdego. Poleca się je nawet ludziom z bardzo uszkodzoną wątrobą.

co najlepiej gotowac na parze

[...] dieta zawodnika od diety przeciętnego człowieka ? tym , że przeciętny człowiek może przymknąć oko na niektóre rzeczy ? no raczej według mnie nie.... @kieszko89 może i jedzą żółtka ale nie na redukcji , a gotowanie na miękko odbywa się na tyle krótko , że wiązania nie zdążą się w pełni wykształcić Zmieniony przez - Lyll w dniu 2010-08-18 22:48:46

rr-28 - jeżeli chodzi o gotowanie, przyrządzanie - jak nie masz pomysłu podbijaj do mnie, ja Ci zawsze coś podsunę w miarę na szybko i jakby nie było pysznie, bo jak się robi dla siebie to kurva musi smakować co nie Pierwsza złota rada - nie sól miecha, bo niszczy je na max, ale to pewnie wiesz, nie chciałem żeby ten post był tylko spamem. A co [...]

[...] 200 kcal. czuje, ze bialka zwierzecego mimo wszystko jest za malo. pamietam, ze masa szla lepiej gdy jadlem wieksze porcje wolowiny i kury. jako, ze nie mam czasu na gotowanie dzien w dzien zastanawiam sie nad kupnem jakichs supli (do tej pory nic nie bralem). mysle o izolacie serwatki (samo bialko) albo o bulku (dodatkowo podbic lekko [...]

[...] na przyroście masy i siły... w moim przypadku ustalenie ścisłej diety jest trudne do zrealizowania ponieważ mam tak napięty harmonogram dnia, ze nie mam czasu na wymyśle gotowanie. Drugim powodem dlaczego nie mam diety jest to ze nie lubie się bawić w kuchni niestety :( jak wstaje rano nie mam czasu na robienie jakis wymyślnych posiłków. [...]