gotowanie

Gotowanie zdrowsze od smażenia. Dlatego staraj się wybierać to pierwsze.

[...] uzupełnić i ocenić. Po trzecie możesz piec ale lepiej będzie jak będziesz "dusić" mięsko. Pieczenie jest nie za dobre, a jak już chcesz fachowo do tego podejść do gotowanie na parze !! Tkanka tłuszczowa może ci się utworzyć kiedy będziesz za dużo jadł tłuszczy niż twoje zapotrzebowanie lecz nie tylko od tłuszczy tkannka przybywa :)

[...] Vitamin C. woda rozpuszczalna witamina i antyutleniacz. Twoja treść nie może zgromadzić Vitamin C, więc musisz uzupełnić to regularnie. To nie jest oporne, by grzać, tak gotowanie zniszczą to. Witamina C działa w pierwszym rzędzie w formacji kolagenu, głównego ciała białka struktury twojej treści. To też pomaga w produkcji ważnych substancji [...]

[...] Vitamin C. woda rozpuszczalna witamina i antyutleniacz. Twoja treść nie może zgromadzić Vitamin C, więc musisz uzupełnić to regularnie. To nie jest oporne, by grzać, tak gotowanie zniszczą to. Witamina C działa w pierwszym rzędzie w formacji kolagenu, głównego ciała białka struktury twojej treści. To też pomaga w produkcji ważnych substancji [...]

Jeżeli chodzi o gotowanie brokuł, to niektórzy dają do nich skórkę chleba żeby pozbyć się tego zapachu. Serio.

[...] przygotowujecie platki owsiane. Zeby bylo dosc szybko i smacznie. Ja od 2 dni jestem na diecie i zawsze wieczorem daje je do mleka i je gotuje zeby byly miekkie, takie gotowanie zajmuje okolo 30min. Napiszcie co wy robicie. 2. Mam w domu rodzynku,orzechy i pestki słonecznika. Mozecie mi napisac do jakich posiłków najlepiej je dodawać?? [...]

[...] 4: Jezeli nudza Cie te same potrawy,lub chcesz cos odpowiednio przygotowac aby urozmaicic troche diete,nizej masz pare tematow w ktorych znajdziesz cos dla siebie na przygotowanie czegos zarowno zdrowego jak i smacznego: http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html http://www.sfd.pl/Dla_znudzonych_twarogiem-t315225.html [...]

[...] Vitamin C. woda rozpuszczalna witamina i antyutleniacz. Twoja treść nie może zgromadzić Vitamin C, więc musisz uzupełnić to regularnie. To nie jest oporne, by grzać, tak gotowanie zniszczą to. Witamina C działa w pierwszym rzędzie w formacji kolagenu, głównego ciała białka struktury twojej treści. To też pomaga w produkcji ważnych substancji [...]

Kurczę, chcieć to by mi się może i chciało, ale możliwości nie mam jeśli o gotowanie idzie - czasu też nie. Sam chyba wiesz jak to jest kiedy jest się studentem :/ Chciałbym tylko wiedzieć jak można "wmusić" w siebie 3-4 tysiące kiedy żołądek stanowczo protestuje już po 1,5 tysiąca.

Ryż nasiaka woda , która ani nie dodaje mu Kcal , ani WW , anie B ...wiec gotowanie nie zmienia zawartości odżywczych ryżu !

w jakim naczyniu gotować na parze, po posiadam takie sitko żeby tu położyć na garnku i coś na parze robić, ale to jest bardziej do klusek z truskawkami itp. Cięzko to raczje przykryć tylko miską, ale trzeba uważać zeby nie spadło. Czy zeby np. gotować an parze rybe albo kurczaka to potrzeba przykrywać czy nie ??

[...] z tego w miare płynna konsystencje zeby dało sie pic? czy warto kupowac? POSIŁEK 2 (w szkole) ok 10 -100g ryzu białego ( i nie zastapie go brazowym z powodu braku czasu na gotowanie go rano) -125g twarogu połtłustego -do 50g dzemu lub troche miodu zeby dało sie do zjesc POSIŁEK 3 (nadal w szkole) po ok 2 godzinach -serek wiejski 150 g [...]

[...] musli bym wyrzucil ze wzgledu ze ma oprocz owsianki platki kukurycdziane itp. a dalbym wiecej zwyklej owsianki. Zamiast grahamki dalbym piecz razowe. Jak brakuje ci czasu na gotowanie to gotuj sobie dzien wczesniej. Ja tak robie. Ja osobiscie pod wieczor staram sie nie sporzywac wegli zeby sie w nocy w sadlo nie odlozyly. Nie jestem specem od [...]

[...] by Cie nie ograniczało POSIŁEK PRZED TRENINGIEM: Ryż biały 100g Kotlet schabowy panierowany 100g Sok z czarnej porzeczki 200ml /pamiętaj że smażenie to nie najlepsza opcja, gotowanie lepsze co do soku najlepsze własnej roboty ew. kupuj te "najbardziej naturalne" POSIŁEK OD RAZU PO TRENINGU: Gainer XXl tylko nie wiem ile :P:P /(dałbym [...]

[...] przeczytał "PARABOILED" i przetłumaczył jako "PARABOLICZNY" a reszta po nim powtarza Ryż nie ma związku z parabolą tylko z "par boiled" czyli gotowanie na parzec a już słyszałem genialne teorie, że niby posiada kształt paraboli Skąd akurat takie zmiany w diecie ? Dlaczego proponujesz ograniczyć spożycie mkleka do [...]

[...] w domu pokusiłem się o małe resume dotyczące diety. Początek jest ciężki, bo trzeba totalnie zmienić wszystko w sposobie żywienia.I zorganizować sobie życie kuchenne tzn. gotowanie, doprawianie przypraw, grillowanie (to robie w mikrofali), znalezienie przypraw i smaków , które zastąpią sól, bo z cukrem to nie ma większych problemów, po prostu [...]

[...] w żywieniu na pewno zdrowszym i lepszym w perspektywie zdobywania "dobrych" kilogramów jest mięso jak najmniej przetworzone, które samemu przygotowuje się np. gotowanie czy duszenie piersi z kurczaka jeśli chodzi o bilans, to tak jak wyżej- polecam dobre tłuszcze, nie tylko orzechy, ale słonecznik, olej lniany itp. Zmieniony przez [...]

co to jest arabski rosołek? rosół ogólnie robi się poprzez długotrwałe gotowanie mięsa? otóż chodzi o to by jak najkrócej poddawać obróbce termicznej produkty które będziemy szamać

[...] kolejny posiłek - jeszcze przed siłownią - przerwa powinna być około 2 godzin przed treningiem? Tu wrzucę chyba tego kurczaka z ryżem - poświęcę zatem wieczór wcześniej na gotowanie... A reszta diety już ok - mogę po powrocie jeść już ten ryż i kurczaka .... A i jeszcze jedno - na kolację mogą być warzywa na ciepło - z mrożonek? Ps.Macie może [...]

[...] złego się nie stanie. ważne by był bogaty w WW złożone o niskim IG, oraz pełnowartościowe białko Tu wrzucę chyba tego kurczaka z ryżem - poświęcę zatem wieczór wcześniej na gotowanie... -Dobry pomysł A reszta diety już ok - mogę po powrocie jeść już ten ryż i kurczaka .... -Posiłek po treningu jest najważniejszy (na 2 miejscu sniadanie) nie [...]