[...] mozliwe , ale w koncu jest sie tylko czlowiekiem .Jesli chcialoby sie przygotowywac i zjadac szesc posilkow z naturalnych produktow , to szybko okazaloby sie , ze zakupy , gotowanie, jedzenie i zmywanie zajmuja nam caly dzien . Tylko za pomoca suplementow proteinowych da sie dostarczyc tyle bialka , ile potrzeba do uzyskanie mozliwie [...]
[...] -margaryny, maslo-zamieniamy na oliwę z oliwek, nasiona, pestki, orzechy, -nabiał tłusty-zamieniamy na chudy, -frytki, chipsy, słodycze. SPOSOBY PRZYRZĄDZANIA: -mięso:gotowanie, grilowanie, duszenie, pieczenie, -ziemniaki, makarony, kasze: gotowanie, -warzywa: gotowane lub na surowo, doprawiane oliwami. Ja przez pierwsz miesiące ćwiczeń [...]
[...] oparte na ciśnieniu płynu komórkowego wypełniającego bardzo cienkie i delikatne ścianki komórkowe. Wszelkie uszkodzenia mechaniczne (cięcie, zgniecenie) lub termiczne (gotowanie) delikatnych ścianek komórkowych powoduje wyciek płynu komórkowego na zewnątrz, tym samym czyniąc go o wiele bardziej dostępnym dla enzymów trawiennych [...]
[...] do przeciążenia sytemu obronnego dając powyższe symptomy. Przyczyny: - osłabiony system immunologiczny, - długotrwałe przyjmowanie antybiotyków, - picie i gotowanie przy użyciu wody z kranu, - dieta bogata w proste węglowodany (ziemniaki, pieczywo), - zażywanie pigułek przeciwciążowych i sterydów, - stres i [...]