gotowanie

[...] orzechowego 498 kcal/ 55 B/ 10 WW/ 28 T 1330 kcal 174 g białka, 28 g węglowodanów, 61 g tłuszczy Dziś zakręcony trochę dzień, tu wpadł interwał, tu trochę jeżdżenia, tu gotowanie, potem kościół Zrobiłem ten interwał, fajny, krótki ale treściwy Upiekłem dwa chleby, jeden lniany z mojego przepisu a drugi czysto ziarnisty i zrobiłem Gyrosa [...]

Miło słyszeć :-D Aczkolwiek teraz w tygodniu słabo z czasem więc najczęściej w weekendy coś kombinuję ambitniejszego :-D Chociaż wolałbym żeby się gotowanie zamieniło rolami z trenowaniem, żeby trening szedł mi lepiej heh ;) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-11-21 19:45:40

[...] czasie, bo dawno nie jadłam. :-) ... przy gołąbkach tylko pomagałem %-) Za nie "odpowiedzialna" jest Mama :-) Bardzo mi miło że się "ujawniasz" hehe :) One są pieczone, więc pomijając cały proces: gotowanie kapusty, przygotowanie farszu, zawijanie to piekły się 45-50 min w 180 stopniach :) Naleśniki fajna opcja na te upały co teraz są :)

[...] śniadanko, później na cmentarz, z Młodym trochę na dworze i na trening. Przy martwym był trochę kryzys ale udało się wg planu ;) Wieczorem zamiast spać to wzięło mnie na gotowanie ;D Zrobiłem brownie fasolowe i sernik ;) A że piekarnik był rozgrzany to wpadły od razu zapieksy ;) Trening Szama 1. Gzika, bułka żytnia, Danio i kako. Trening; [...]

No tylko szkoda że nie ma więcej czasu na gotowanie, było by ciekawej ;p 18.03.17 - Sobota - DNT Ponad pół dnia zleciało mi pomocy w remoncie u mamy (a u siebie nie ma kiedy dokończyć ;D) Ale chociaż efekt fajny będzie ;) U mamy zjadłem karpia, w domu miałem już podgotowane warzywa na krem i zamarynowne mięso na gulasz, także wrzuciłem tylko [...]

Dodam, że ostatnie 3 miesiące wyglądały tak - 8:30 pobudka, 9.00 gotowanie, 10.30 - już na siłowni, odrazu po siłowni praca do 22.00 w domu po 23.15, 1,5h dla siebie i do spania. Wychodziłem gdzieś raz na dwa tygodnie bo miałem system 13 dni pracujących pod rząd i wcale jakoś nie czułem lepszego progresu od tego co jest teraz. A samopoczucia nie [...]

Dodam, że ostatnie 3 miesiące wyglądały tak - 8:30 pobudka, 9.00 gotowanie, 10.30 - już na siłowni, odrazu po siłowni praca do 22.00 w domu po 23.15, 1,5h dla siebie i do spania. Wychodziłem gdzieś raz na dwa tygodnie bo miałem system 13 dni pracujących pod rząd i wcale jakoś nie czułem lepszego progresu od tego co jest teraz. A samopoczucia nie [...]

[...] owaliłem paczkę prycypałków :). Takie batoniki - 1000 kcal. A wczoraj do 4 bawiłem się na mieście ;). Na wszystko się znajdzie miejsce i na prace i nauke i na siłkę i na gotowanie. Czasem trzeba z czegoś zrezygnować. Czasem z siłki, czasem z czystej michy. Kto co lubi i jakie ma priorytety. Piwko dobre na zakwasy - ale 1. A jak to mówią [...]

[...] psychotropki (tutaj najwiecej mozliwosci chyba) - z Księżycowym na zakupy, kupic jakies spodnie i koszule slim fit - z K_PS chyba bukmacherka,ale przede wszystkim jakies gotowanie - Ziumol i Jac88 to ogladanie du.p na instagramie, wiadomo %-) z naciskiem na jedna z nich %-) - no i z Mikelem powbijac minusy pod losowymi postami, bo to zly [...]

Mnie relaksuje w gotowaniu przygotowanie mięsa, jakieś porcjowanie, trybowanie, filetowanie, te sprawy. Gotować to lubie kiedys w wojsku na okręcie zdarzało mi się gotować podawać i zmywać po 60 osobach także w domu gotowanie to jest pryszcz.

Też tak kiedyś miałem - praca, trening, gotowanie, a w weekend trening i reszta dnia gotowanie.... Piękne czasy :-)

Przy weekendzie to i czas i chęci na gotowanie są. Trochę brown z wczoraj, pizza na tortilli, lody no i kompletny sztos, ciasta twarogowe. Znalazłem przepis w internecie l, trochę go przerobiłem i wyszły zaj**istw , chrupiace biszkopty!! /SFD/2023/1/15/6ebf383bba62478c91f74571940bd0f2.jpg /SFD/2023/1/15/baa4c6b89b9b41cd815be41403f80d63.jpg [...]

[...] kurczaka na parę dni Baton I teraz najważniejsze remont dobiegł końca. Wiec jutro rano trening u siebie na silowni, jakieś sprzątanie i składanie ostatnich mebli i w końcu gotowanie w swojej kuchni :) Człowiek się starzeje ze takie rzeczy go cieszą %-) /SFD/2023/8/23/c9659d25c32843a6afc1f35f616e0326.jpg [...]

A dzieki Dodo, ale to prawda ze czesto mam tego czasu wolnego troche ktore przeznaczam na gotowanie i trening :) daje mi to frajde

[...] TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C /SFD/Images/2016/3/6/b742ab396350468a8af73e4d8bd95afc.jpg Niedziela i po łikendzie. Dobra wiadomość, że mój dziennik na 6 miejscu, a konkurencja w tej edycji mega !!! Trochę nauki, gotowanie na następne dni, praca na kompie i tak zleciało.

[...] 6 Dzisiaj też brak czasu na jedzenie więc na marsz wyszedłem na głodniaka. Zaraz zaczynam nadrabiać ;-) Kabo teraz właśnie sobie wrzucę na szybko banana i białko i się wezmę za gotowanie. O 21 będzie ugotowane a białko z bananem strawione ;-) /SFD/2019/6/29/0546c6b14a454ed1bdee9ef07aaf5dd6.jpg /SFD/2019/6/29/27d174d96ca14478b89428f6729122db.jpg

te lody kokosowe wyglądają świetnie, ja niestety z braku czasu na gotowanie ostatnio kupne wciągam - ale jak sie okazuje jest sporo lodów do 100kcal z możliwym makro

te lody kokosowe wyglądają świetnie, ja niestety z braku czasu na gotowanie ostatnio kupne wciągam - ale jak sie okazuje jest sporo lodów do 100kcal z możliwym makro Ja jeszcze trochę mam czasu, już niewiele, bo od października do pracy wracam %-) Póki co korzystam jak chęci nie brakuje, a z tym też różnie ;) Jak nie ma domowych to też czasem coś [...]

takie trufle śmiało zmieścisz u siebie ;-) to jest fakt, z tymi zachciankami, bo na masie jest myślenie "a jestem na masie to mogę", ja z kolei na redu mam większa ochote na gotowanie i zabawę w kuchni, żeby zjeść to na co ma się ochotę, ale zmieścić to w makro :-) na redukcji jechałem an takim schemacie w dt 100g tłuszczu i około 250-200g ww (w [...]

[...] na 2700-2900 kcal. NEAT przez pracę poszybował do góry i to chyba ledwo jest mój plus kaloryczny. Makro mniej wiecej B 100-110 T 100 W 300 wzwyż. Niestety czasu mało i na gotowanie i zdjęcia. Nie ukrywam, że brakuje mi tych SFDowych rutyn ;-) Właśnie czekamy kolezanko na Ciebie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-04 06:09:55 Miło, [...]