gotowanie

No coz. Z jednej strony rozumiem, przy natloku obowiazkow ciezko o czas na trening i gotowanie. Jednak warto rozruszac mozg lekkim ruchem, najlepiej na swiezym powietrzu. Dobrze dobrane produkty tez tylko wyjda Ci na dobre, znasz zasady wlasciwego odzywiania sie, takze mam nadzieje, ze mimo wszystko Twoje posilki nie skladaja sie z batonika i [...]

Taniej i zdrowiej jest kupić ryż sypki. Ja nie wiem, ale gotowanie i jedzenie plastiku mnie odrzuca. :)

TYDZIEŃ 4 2015-12-11 CZWARTEK- DNT Dziś bez treningu + miałem obronę pracy dyplomowej - magister. Po obronie na 4,5 pozwoliłem sobie na małe co nieco... burger z 250g wołowiny! Miejsce z którego jest burger to mała budka, gdzie gość robi wszystko na oczach klieta- grill na świeżym powietrzu. Wstawiam więc kilka zdjęć: 1) Burger 2) Gotowanie [...]

TYDZIEŃ 4 2015-12-11 CZWARTEK- DNT Dziś bez treningu + miałem obronę pracy dyplomowej - magister. Po obronie na 4,5 pozwoliłem sobie na małe co nieco... burger z 250g wołowiny! Miejsce z którego jest burger to mała budka, gdzie gość robi wszystko na oczach klieta- grill na świeżym powietrzu. Wstawiam więc kilka zdjęć: 1) Burger (250g mięso [...]

Nie jestem pewna, gotowanie = przyjemność, mycie naczyń to prawie jak kara ; )

[...] : nie mam pojecia tkanka glownie mi sie odklada w tali ramiona w gornych czesciach ciala typ budowy sylwetki jablko Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca ..prace domowe gotowanie czy sprzatanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 x w tygodniu siłowe 1.20 min I po nich aeroby 3-4 w tyg po 40 min Odżywianie : dieta Cel : [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 4, DNT (niedziela 13.12.15r.) Aktywność: Hmm, chyba brak. No, może gotowanie i jedzenie. I pewnie oddychanie, bo bez niego jakoś tak słabo. :-D Do tego jakieś słuchanie muzyki i chwila na książki. Jeszcze z jeden taki dzień i może wreszcie skończę Jedz i biegaj Scotta Jurka. Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: [...]

[...] : nie mam pojecia tkanka glownie mi sie odklada w tali ramiona w gornych czesciach ciala typ budowy sylwetki jablko Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca ..prace domowe gotowanie czy sprzatanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 x w tygodniu siłowe 1:20 godz. I po nich aeroby 3-4 w tyg po 40 min na biezni lub rower spin [...]

Krótkie i praktyczne to gotowanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-16 08:54:12

[...] jak po każdym treningu rozciąganie od dołu ciała, windmille drążek, mostki itp jedzenie wczoraj słabo z czasem wiec miska tez prowizoryczna ;/ 4 jajka 100g pieczonej piersi warzywa jakies papryki nie bylo czasu na robienie budyniu albo gotowanie ryżu wiec wafle ryżowe banan wpc 600g ziemniaków plus 200g pieczonej piersi z surówka z kapusty

Krótkie i praktyczne to gotowanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-16 08:54:12 I w miarę smaczne, nie chwaląc się...:-) Wczoraj powtórka z rozrywki, czyli przysiady, dużo więcej przysiadów niż przedwczoraj... i zakroki, dużo więcej zakroków niż przedwczoraj...taki "legs day". Standardowa rozgrzewka, później chwilę kali dla dogrzania i [...]

[...] jak kerad trafnie wspomniał z cienkiego plastra dobry stek nie wyjdzie, tyle, że ja zamiast piec w kawałkach zaproponowałabym zrobienie z niego jakiegoś gulaszu i dłuższe gotowanie - wtedy będzie się wręcz rozpływał w ustach;-) A jeśli masz grubszy plaster dobrego woła, to cytuję, co napisałam kiedyś;-) Berry jak robisz rostbefa, jakoś nie [...]

Dzisiaj beztreningowo ale było wielkie gotowanie i pieczenie.Na ŚBN wszystko już gotowe.Na razie nic nie podjadałem i jestem z tego dumny.

[...] x 20/20/20/20 5. Uginanie siedząc 3x12-15 leżąc ze sztangielką 14kg 3s x 15 20kg x 15/15/15 Ostatni trening przed Świętami :-) teraz trzeba zakasać rękawy i wziąć się za gotowanie. Podoba mi się rampa w MC, bo nie muszę się trzymać określonej liczby serii. 85kg niby aż tak łatwo nie weszło ale w sumie to nawet za bardzo się nie zmęczyłam. [...]

gotowanie i zmywanie garów to wspólnie robimy%-)

co nowe gary przyszly bedzie gotowanie jak u Gesslerowej %-)

Rai, jak przetestujesz to wrzuć do lejdisowych przepisów. Ja bym chętnie czasem coś bezmięsnego sobie zrobiła. W ogóle odkąd zabrałam się za redu i udało mi się jako tako ogarnąć czasowo przygotowanie 5 posiłków dziennie, to polubiłam gotowanie. :-D

[...] siła wyższa i stało się dalej jem fast foody oraz słodycze. Nie jestem gruba, bo mam do zrzucenia z 5 kg, ale waga nadal rośnie. Nie mam zbytnio czasu na pracochłonne gotowanie gdzie będę miała zapewnione 100% witamin i minerałów, gdyż pracuje od 8 do 19. Dlatego pomyślałam o czymś wspomagającym oraz dającym więcej energii i chęci do [...]

[...] jedzenie. Dla młodej kobiety o Twoich wymiarach dostarczenie wszystkich wymaganych makroskładników z normalnych produktów nie powinno być problemem. A "nie mam czasu na gotowanie, więc jem fastfoody" to niestety jest wymówka - większośćtu piszących pracuje (także np. na zmiany i też po więcej niż 8 godzin dziennie), ma rodziny, dzieci, [...]

Ma Pani wielką racje. Niestety nie mam zbytnio talentu kulinarnego oraz mam brak pomysłów na gotowanie smacznego i szybkiego jedzonka. Może znajdę inspiracje do gotowania na sfd. Dziękuje bardzo za rady, więc biorę się za szukanie pomysłów na zdrowe posiłki, a nie poszukiwaniu odżywek. Pozdrawiam!