gotowanie

[...] i wszystko od kvrew wyzywa to jest burakiem a nie kozakiem a to zupelnie inny dzial tesco %-) dostalem kawe do lozka teraz juz nie mam wymowki zeby sie nie zabrac za gotowanie %-) i propozycje pracy.. ale nie wiem .. chyba bede dzisaij lezal i stekal.. w koncu urlop %-) ok stanelo na 8miu jajkach tak w razie czego zeby nie zabraklo %-) i [...]

A mam jeszcze pytanko Na obiad pierś kurak/indyk albo jakaś ryba too mam gotować czy piec ??? boo nie wiem za bardzo wiem że gotowanie jest zdrowsze ale proszę o porade :) Albo rano na śniadanie tą jajecznickę to mam na oliwie z oliwek robić czy może masło ??? albo margaryne?? Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2012-01-17 19:38:20

Cześć. Na wstępie powiem, że nie za bardzo mam jak robić typową diete - ograniczenia przez gotowanie. Oto co udało mi się wymyślić. Bardziej nastawiam się na zdrowe odżywanie + trening, niż na dietę. 1 Posiłek(rano)(7 - 9:30 rano, zależnie od dnia): miska płatków z mlekiem 1,5% daj płatki owsiane, jakieś źródło tłuszczy, np orzechy, do owsianki [...]

olej nabieraj grubszą igłą wtedy bąble nie powstają, nabierając za szybko cienką igłą w pompce powstaje podciśnienie krytyczne dla soku i występuje zjawisko kawitacji( jak wspomniano wyżej gotowanie się soku) .

Anani - w ostateczności przecież możesz "dorzucać" się do kosztów gazu - może wtedy będziesz miała spokojniejsze gotowanie i więcej możliwości? Wiem, że to problem, ale im szybciej odetniesz tę pępowinę, tym prędzej ogarniesz własną miskę. Jako źródło dobrego białka pomyśl o wędzonych rybach - nie wymagają gotowania :-))

[...] w towarzystwie albo na siłowni. Ryż nie powoduje wzdęć? Masz chyba na myśli biały albo parboiled? Co do warzyw, to może rozwiązaniem byłoby ich wcześniejsze podgotowanie na parze przed spożyciem? - ryż paraboiled i basmati powinny być OK, podobnie ziemniaki. Gotowanie warzyw również jest dobrym sposobem. Co do proporcji: docelowo [...]

ok wczoraj poległam ponownie, za mało wszystkiego za moment wygeneruje wczorajszy jadłospis. dzisiaj nastawiłam się na gotowanie i przygotowywanie posiłków bo z biegu to jednak nie wychodzi a 120 g białka ... to ja już musze kombinować. węglowodanów nadal unikam. generalnie na metodyce działań poległam i przestawiam się na pruską dysyplinę. [...]

hmm no pewnie że przez poł roku nie można wcinać wyłącznie gotowanego kurczaka, ale pieczenie odbywa sie w temperaturze około 2x wyższej niż gotowanie a wtedy jak wczesniej pisałem uciekaja nam te cenne mikroelementy.Możesz w tygodniu gotować a w wekendy pozwolić sobie na pieczenie i smażenie z małą ilością oliwy lub podduszanie co jest w miare [...]

W którymś z numerów Kifa był ten temat poruszony.I zdecydowanie wygrało gotowanie na parze smażenia zas powinnismy unikać.

a sę za gotowanie wzięłaś ;-D

[...] kokosowym czy sklarowanym maśle, o ile nie smażymy większości pokarmów nie jest przestępstwem, ale jest rózwiązaniem zdecydowanie gorszym ze zdrowotnego punktu widzenia niż gotowanie na parze, choćby ze względu na zdecydowanie wyższą zawartość szkodliwych związków powstających podczas "brązowienia" żywności. Tutaj trochę prowokacyjny artykuł [...]

Ale brokuły spokojnie można jeść surowe! Ewentualnie zanurz je we wrzątku na 10-30 sekund i zobaczysz, że trzy minuty gotowanie na parze to długo ;)

[...] w tabletkach to większa ilość pokarmu się dobrze strawi i wchłonie? Wchłanialność i strawność zależy głównie od rodzaju spożywanego pokarmu i procesów technologicznych (gotowanie, smażenie itp) jakim ten pokarm został poddany. enzymy w postaci tabletek przyjmuje się podczas dolegliwości związanych z niestrawnością lub innymi schorzeniami uk. [...]

gotowanie w wodzie/na parze, grillowane , smazone jak zjesz od czasu do czasu tez sie nic nie stanie

[...] glownie stosuje sie do warzyw. polega na zanurzeniu na kilkadziesiąt sekund we wrzątku i potem włożeniu do zimnej wody. ten typ obróbki nie powoduje utraty zawartcyh w nich witamin. gotowanie na parze tyczy sie mies, ryb, warzyw i trwa dluzej. rowniez ryz sie tak robi, kasze, etc.. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-14 16:04:28

[...] wszystko świeżo i czysto. Jeśli tak jest faktycznie to nawet bardziej higienicznie, niż od takiej baby z targu. ;-) Mis, musi być podział obowiązków. %-) Do mnie należy gotowanie, więc naprawa pralki to już rzecz do opanowania dla Lucyferki. A może posiadasz taką zdolność albo zechcesz ją nabyć? Wtedy chętnie Cię adoptujemy. 8-) Będę Cię [...]

[...] a 74kg. Nie jestem spektakularnie umięśniona, żeby ważyć 75kg nie mając przy tym zbyt dużo tłuszczu. Moim tymczasowym celem nie jest szybki wzrost masy mięśniowej, lecz przygotowanie ciała do "pakerki" wcześniejszą korekcją kręgosłupa. Zaproponujesz mi inną ilość białka niż 130g? A pozostały rozkład? curara micha to jest podstawa i traktowanie [...]

duszenie czyli gotowanie w sosie po wcześniejszym delikatnym obsmażeniu szukaj po przepisach

To jest mój realny cel, przecież nie pisałem że jest to cel na kolejny miesiąc, wiem że trochę na to trzeba czasu. Jak już pisałem, nie mam konkretnej diety ale wiadomo że jem dużo warzyw i owoców oraz białka, nie jem słodyczy i dobrze się odżywiam ale do czerwca mam tyle na głowie że na gotowanie sobie samemu nie mam po prostu czasu.

[...] relację: http://www.tvp.pl/opole/informacja/kurier-opolski/wideo/31-marca-2012-r/6919506 Od 15:25min jest Xtreme Team I przepis na dobrą roladę, taką jak dziś szamałem: http://www.domowe-gotowanie.pl/przepisy-dania-glowne/mieso-mielone/250-rolada-z-miesa-mielonego-z-pieczarkami Tyle że ja bez sera robiłem i bez bułki :-) troche tylko tartej dałem