Nie sprecyzowałem mojego pytania :D Wiem ze istnieje takie cos jak google ale czasem dzieje sie tak ze kluby nie maja stron internetowych i za nie da sie znalezc
boże . mają szczęscie ze jestem teraz pod uwagą administratorów. bo ten brak myslenia bym troche pojechał a tak to delikatnie - Kolego idz do atlasu cwiczen wiesz ? bo inaczej sie nie da weisz? a i masz jeszcze stronke google.pl i mozna napisac tez "CWICZENIA HANTLAMI" AHA "podnosisz hantle tak jak sztagnę hmmm."
WSZELKIE DODATKOWE INFOMACJE POD LINKIEM . https://drive.google.com/drive/folders/11dsUaqHUkQAwiXJE8yO1bvne4oAG796X?fbclid=IwAR3v-8E1AacyuflO8fyPLhE5NKhJLab0PUF6-ywB7c2Q3RJFBXC1zVFlqVU
Wstępne listy startowe : https://drive.google.com/drive/folders/1jxxLClHBtPlFD0DeVg5dfviX9MPPGAde?fbclid=IwAR3R9QjSwyawc8hSYxxjAjq9JO-SXr4woW2z_hdNgwRMbql4FYJQ1ysQvBI Czy to nie miało być w innym temacie? Bo to lista na Zalesie chyba? :-) No pewnie że pomyliłem tematy , już przenoszę ;-D
Listy nominacyjne wszystkich zawodników we wszystkich konkurencjach https://docs.google.com/spreadsheets/u/0/d/1Kj2cxdF_cYyHEkXUTpEo8ss45LQA0VSL/htmlview#gid=524641773 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-04-06 16:25:58
Idź do działu odżywianie, przeczytaj posty podwieszone następnie wpisz w google "dziennik posiłków vitalmax" i pobierz go (excel wymagany). On Ci pomoże w ułożeniu diety pod siebie. Jak już to zrobisz daj do oceny do odpowiedniego działu na forum.
google.pl cos napewno znajdziesz, przejdz sie do paru, zobacz i tam gdzie bedzie Ci najbardziej odpowiadac to zostaniesz. A po za tym zly dzial. http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html