google

google

[...] ale codziennei czytalem i szperalem w internecie i dowiadywalem sie swoich bledach .niestey silownia to taki obszerny temat ze niemozna znalezc wszystkiego wpisuajc w google i nie kazdy post potrafie zrozumiec . wiec mam pytanie . mam 107 kg 190 cm. przez ostatnie 3 meisiace schudlem 11 kg . Staram sie powoli chudnac gdyz mi na tym zbytnio [...]

nic nadzwyczajnego w składzie?%-) Panowie gdzie to można wyłapać bo wujek google mi nie pomaga

Płeć : Męzczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 179 Cel treningowy : wzrost masy mieśniowej, 80 kg Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,gryf prosty,gryf mocno łamany,modlitewnik,wyciąg górny, hantelki, 95 kg obciązenia Ławka Dieta : staram [...]

i tutaj google pokazują tyle. spakowany w poscieli poleżę chwilę jeszcze, nie chce mi się.

google wiedzą

google wiedzą

tak sie to prezentuje na dzis przed treningiem: https://plus.google.com/u/0/106751425505144068383/posts/faivfNxmWwS?pid=6049751062581386578&oid=106751425505144068383 Foty robione na szybko wiec nawet nie bylo w czym wybierać, nogi klasycznie nie dopięte bo myslalem ze aparat ich nie uchwyci %-) na fotach generalnie płasko bo posiłek z węglami był [...]

Yates poczekaj z udzielaniem komuś rad jeszcze kilka lat. Induc wpisz w google "Jak robić ćwiczenia na barki - rotacja wewnętrzna ramion" i pooglądaj także pokrewne filmiki, ćwiczenie rób z bardzo małym obciążeniem, duża ilość powt. Możesz też spróbować odwrotnego ruchu po położeniu się na ławeczce, ja bez takiej rozgrzewki nie wyobrażam sobie [...]

Ujdą dobre zródło tł wielo i jedno nienasyconych na 100g 45g tł masz na potreningu tabele kaloryczności jak nie to poszukaj w google

[...] dopiąłem noge, nie dopiąłem góry dobrze i na odwrót, dlatego z jednej pozy jest kilka zdj + oczywiscie uja widać zyl na fotach, tylko te "najwieksze" https://plus.google.com/u/0/photos/106751425505144068383/albums/6050114153152323329 + jakos po wrzuecniu sie zj**ała mały edit %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-21 22:15:00 [...]

http://www.google.pl/imgres?imgurl=&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwallpaperswide.com%2Fhappy_pills-wallpapers.html&h=0&w=0&tbnid=6kSLWMKdHa-_LM&zoom=1&tbnh=177&tbnw=284&docid=A0-cfDWLsKUbHM&tbm=isch&ei=_hf3U7q9I8fHOfPHgPgG&ved=0CAIQsCUoAA coos dla Ciebie,wybierz jedna postac i juz %-)

[...] nowy a musiałem ten temat na szybko robić Drogi Karolu, jesteś niedożywionym dzieckiem. Przechodziłem przez to samo, nie ma co redukować (zrzucać wagi), bo nic z Ciebie nie zostanie. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (wpisz w google: jak obliczyć zapotrzebowanie) i zacznij jeść, to jest podstawa. Opracujesz dietę to zajmij się treningiem.

przypuszczenia się tutaj nie sprawdzają, wpisz w google jest pełno kalkulatorów. I życzę wytrwałości i powodzenia

to jak tak mówicie to nawet nie próbuję , mam jeszcze do ogarnięcia pre . EVL ENGN napiszę skład bo coś mi pan google nie działa :/ porcja 6.3g Niacin 35mg b6 2mg Folic Acid 80mcg b12 25mcg Beta Alanina 1.600mg [...]

szukanie w google nie boli !!! http://lombard-stw.pl/skup-zlota,4,pl.html

Tak to mniej więcej wygląda, tylko moja ma nieregulowana wys. stojaków [...]

Poczytaj najpierw o odżywianiu i treningach, spróbuj coś ułożyć, potem dać do ewentualnego poprawienia. Na "Mutanta" wydałeś tylko niepotrzebnie pieniądze. Nie wierz we wszystko co ludzie piszą. Podstawą jest dieta a odżywki są tylko uzupełnieniem jeśli nie jesteś w stanie wszystkiego dostarczyć w naturalny sposób. Podstawą jest obliczenie [...]

Załączam dietę. Te "V", posłużę się pierwszym lepszym zdjęciem z Google. http://i.imgur.com/LS2N3Oo.jpg Podsyłam dietę i zabieram się za czytanie. Dzięki, Daniel. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5369240a8ec74721adcb2016a41043e9.png

Pani na zdjeciu to Katarzyna Dziurska : https://www.google.co.uk/search?q=katarzyna+dziurska&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Hj77U_2dM5HkavmBgZAE&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1280&bih=822 wydaje mi sie, ze mimo mocnego umiesnienia brzucha, wyglada raczej kobieco ;-)