Oj chłopie nie znasz się a pyskujesz. Zobacz sobie jak wygląda 11% bf u kobiety, a później spójrz na swoją siostrę. No chyba, że właśnie stoi ze złotym medalem jakiś zawodów fitness. Zanim zaczniesz marudzić wejdź w google i poszukaj normy bf u kobiet, a później jak wygląda kobieta z 11%bf. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-03-03 21:52:40
[...] ( szczyt popularności Pudziana ) był bardzo słabo ogarniany na wszystkich siłowniach. Malo kto trenował wszystkie boje na raz. Amatorów było niewielu wiedza bardziej z google i od innych z większych miast. Nie wiem jak obecnie ale znajomy mówił, że pod tym kątem lipa ale bez ryzyka nie ma zabawy taki wydzielony sektor pod sekcję mógłby z [...]
Wpisz w google to dowiesz się klikając w pierwszy link. To na prawdę bardzo proste. Jeśli jednak nie podołasz to informuję że jest to Wirus zapalenia wątroby typu C. Po naszemu WZW C.
fioletowo różowy playboy nigdzie nie pisze ze MEN lub WOMEN to myslalem ze WOMEN google i zapach nie klamie ze to dla mezczyzn jednak jest. to tak jak teraz w sklepach odzieżowych nie wiadomo co meskie a co damskie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bez zbilansowanej diety będzie ciężko i z efektami może być słabo. Mam na myśli tutaj wyliczenie samych makroskładników, a nie trzymanie się tylko tylu i tylu kalorii. Myślę, że na poziomie 3000 kcal będziesz fajnie rósł, jednak liczy się rozkład b/w/t. 2g białka na kg.m.c, 1g tłuszczy na kg.m.c, a reszta powiedzmy w węglowodany. Wyliczaj sobie [...]
[...] Potem koryguje lekko kaloryczność (szacunek). Może nie o 500 a o 100-200 kcal dziennie i sprawdza efekt. To nie prawda, że można to robić tylko z pomocą specjalisty. W google możesz znaleźć cokolwiek... wpisz dieta "LCHF health risks" i też zobaczysz miliony opinii... czego to dowodzi wg ciebie? Trochę irytująca jest twoja nieobiektywna [...]
[...] widzę, że większość respondentek zdeklarowało zmianę nawyków ponad rok temu, zobaczymy co mi z tego wyjdzie i jeszcze raz podkreślę wdzięczność za pomoc :) A gdyby komuś umknęło to jeszcze raz link do ankiety https://docs.google.com/forms/d/1zp10LtmaSAdQ51G-5_3xIfY5rghePaEyLONgdFsBGcs/viewform Zmieniony przez - KP90 w dniu 2014-03-13 13:50:54
Głupim bym był gdybym wcześniej tego nie zrobił.(Jednak bez bicia się przyznam że skorzystałem tylko z Google).Nadal nie wiem czy podane ćwiczenia na forum dotyczące pogłębionej lordozy przyniosą jakieś rezultaty na jej "zniesienie".Standardowo,zalecany basenik no ale sytuacja nie pozwala mi na niego.W sumie mogę zaryzykować i popróbować lecz [...]