[...] wagę 6.stosowane suplementy -było ich trochę ogólnie odzywki wg bialkowe hmb nitrobolon creatyny 7.stosowane wcześniej spalacze - byla i jest nadal L karnityna gold 8..suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- hmb bcaa glutamina shock storm odżywki białkowe. 9.ilość dni wolnych od kreatyny -brak na dzień dzisiejszy 10.informacje na [...]
białko - jako łatacz dziur w diecie/ przy szybkiej przemianie materii koniecznie z węglowodanami z ryżem bez mleka może być czy rano i przed snem mogę brać glute + hmb i popić białkiem razem w jednej porcji a co gdy dołożył bym jeszcze L-carnityne gold czy można wsysać wszystko na raz :)
Witam , zrobilem male zakupy wzgledem odzywek i supli , tylko teraz prosze o rade jak to polaczyc i kiedy co brac , staz 1 rok , dieta ok , wiek 21 lat . Zakupilem : Serius Mass ON 5,5kg , Gold Standart Whey ON 2,25kg , Met-Rx Pure Creatine 400g , MxForce Alpha Solid 3x240ml , dieta wydaje mi sie ok bo robie nadwyzke kcal okolo 250-350 kcal i co [...]
odnosnie pory przedtreningowej to chcialem dodac ze nic nie zastapi porzadnego obfitego w bialko i weglowodany zlozone posilku na 2-1,5h przed treningiem na cwiczenia powinnismy wychodzic lekko glodni i wysterowac tak czasem zebysmy po treningowy posilek zjedli 3h po przedtreningowym jak masz mozliwosc to dodaj sobie po łyżce oleju MCT GOLD do [...]
Znalazłem takie "coś" w jednym sklepie internetowym... Strasznie to coś drogie, ale piszą że niby jest super bo idealnie się dopasowuje to kształtu szczęki dzięki czemuś tam i dzięki tym "ząbkom" przypasowuje się do każdego zęba z osobna... Przy opisie jeszcze pisało " Seria Gold Premium posiada poziom 3 odporności na uderzenia <10kiloNewton [...]
Witam.. Mam pytanie odnosnie mieszania supli. Gdyz na codzien cwicze (silownia + kick boxing) i Czy w zwiazku z Tym moge lykac takie suple ze Soba jak: - Kreatyna cm3 Treca(silownia) - BCAA Mega caps Olimpa(silownia i KB) - L-Karnityna Gold Treca (przed treningiem KB) Posiadam jeszce w zanadzy NItrobolon Energizer , HMB Liquid ,Tribulon Treca.. [...]
Lub co do subli do zmieniłbym spalacze na thermo speed extreme i Stero(X)PACK S-14, 30 saszetek (1 saszetka dziennie), Anabolic BCAA System 300 kap.(7tab dziennie) zamieniłbym na Creatine Magna Power i GOld-Vit C 500 plus (witamina c) :P
Witam, mam 15 lat, 173cm wzrostu, 76kg i uprawiem piłkę nożną. Muszę spaść z wagi o ok.10kg i nabrac na mieśniach. Mam diete oto ona: Śniadanie: Musli 2Śniadanie: Banan Obiat: Kasza kuskus i owoce morza lub warzywa z kawałkami kurczaka. Kolacja: Jogurt 200g Zastanawiem się nad tymi suplami Spalacze: Thermo Fat Burner 2x dzienni po w tab.(2przed [...]
Moge diete zmienic, zrobic (zrobie z pomoca dietetyka) ale co do supli to może być?? Czy można jednocześnie stosować 2spalacze(fat killer i thermo fab burner) i co do kreatyny jakas tauryna czu cos?? A co do witamin to Vita-min plus i Gold vita C są spoko?? czy cos innego, chodzi mi tu o odporność, uzupełnienie luk w żywieniu i wzmocnienie.
4500 kilometrów od domu 2500 metrów nad poziomem morza - blog treningowy Żelesia Witam !postanowiłem założyć jeden z najbardziej osobliwych dzienników treningowych w historii SFD .Jak sama nazwa wskazuje sama wysokość na jakiej położona jest moja siłka raczej nie sprzyja treningom a dorzucając do tego mało przyjazny klimat i kompletnie wrogich [...]
Mam nadzieje, ze stosujesz rozne stabilizatory stawow? Nie sa to suple ale tez pomagaja. W suplach odnosnie ochrony stawow bralem tylko gold glucosamine od olimpu, rewelacji nie ma, lekka poprawa byla (zerwana torebka stawowa).
Gold w ogole wiesz o co chodzi autorowi tego tematu? Nie zabardzo wydaje mnie się, wiec wyjdz i nie wracaj. Dobrze napisalem mowiac mu o barkach jako duzej parti, jesli sie ze mna nie zgadzasz zapytaj prosfesjonalistów powiedza ci to samo. Marula barki osobno,a tric do pleców wrzucic, lepiej jest. A co do sogów, to jest mi to tak potrzebne jak [...]
Kupiłem ostatnio odżywke 100% Whey Gold Standard Tylko posiada ona inne opakowanie niż te które wczesniej miałem, kupowałem zawsze w sklepie sfd i tamte odżywki miały białe opakowanie białe z czarna folią oraz nalepkę na czarnym wieczku. Opakowanie które kupiłem niedawno w sklepie testosterone.pl jest czarne z nalepką zamiast folii i brak jest [...]
[...] treningowy: redukcja rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzęt Dieta: tak białkowa nisko węglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: fire storm, l-karnityna gold, amino whey 2000, peak whey fusion
[...] zbyt wymagajace i trudne cwiczenia ale mimo wszystko dobrze jest rozgrzac cialo mimo wszystko - jesli mamy byc dokladni. Na bol stawow mozesz sobie kupic glukozamine olimpu gold. Wiele osobom pomogla na stawy. Moim zdaniem na 90% problem tkawi w tym ze rosniesz co nie oznacza ze nie mozna Ci pomoc...Cwicz na razie z ta guma, rozciagaj sie, kup [...]
czy ten zestaw jest waszym zdanim ok ! MHP: T-BOMB , SARM-X MUSCLETECH: APLODAN ON:100%WHEY PROTEIN GOLD STANDART STAZ 3 LATA WAGA 85 KG BICEPS 40 MAX KLATA 100