gold

Ronin gold team..

[...] innych urządzeń ale ciężko je opisać;/ 1,5 godziny- aeroby, np. szybki chód przeplatany z truchtem (mam słabą kondycję ), orbitrek, rowerek Tak to mniej więcej wygląda. Aha i zapomniałam dodać że przed treningiem biorę l-karnitynę gold firmy trec. Czy w taki sposób uda mi się schudnąć? Proszę o opinie i poprawienie mojego żywienia i treningu.

chudy001 Raczej tam gdzie cwicza (gold gym, power house czy metrtoflex ) nie brakuje obciazenia wiec przypuszczam ze nie jest powodem cwiczenia w nocy bo w dzien nie ma obciazenia...

[...] papryka , sałata , pomidor Posiłek 3 Dzień Pierś z kurczaka 150 g Pół woreczka ryżu brązowego Posiłek 4 2 Jajka na Twardo 2 Kromki Chleba Razowego Ogórek Posiłek 5 Kostka Twrogu 200g poł kieliszka oliwy z oliwek 1 tabletka omega gold 3 Zmieniony przez - SeBaSs20 w dniu 2010-05-17 21:20:48

[...] ruszyla wczoraj mialem jakis chuyowy dzien, lekkie podlamanie, posilki to wiejski, 3 czizburgery z maca, 2 jogurty, 2 kajzerki i czekolada mleczna z orzechami alpen gold karnet na silke mam do jutra wiec dzis moze jeszcze skocze na jeden trening, jutro koniec, w czwartek jade na pare dni do matki pare spraw zalatwic, od poniedzialku [...]

ja mam zamiar do mojego stąłego zestawu wymienionego wcześniej dorzucic lecytynę, tylko sugerowane 7-10 gram mnie trochę zbiły z tropu. myśłałem o 2 capsach gold lecytyny z olimpu.

[...] suplement.Wymaga to troche czasu i zaangażowania ale przynajmniej wiem na czym stoje.Do konkretów Mój test z karnityną przykład wyjęty z notatek: Suplement L-carnityne gold Treca placebo-trenażer czas 2 godz. strefa pulsu 130-140 ud/min dystans 61km, vśr 30,5 śrpuls136 L-carnityne-trenażer czas 2 godz. strefa pulsu 130-140 ud/min dystans [...]

dziękuję na pewno przetwory mleczne zagoszczą w mojej diecie, czyli wapń byśmy mieli z głowy natomiast chciałem zapytać czy wliczać do bilansu spożycie tab. gold omega-3(4-5tab. dziennie)?

Nr 4) 1) Nick: misio91 Wiek: 19 Staż: 1 rok Wzrost: 176 Waga ciała: 80 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 86 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (środek)lewe/prawe: 59/60 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 42/42 2) Spis suplementacji Spalacz: ★ Dymatize - Dyma-Burn [...]

no i na wieczor jeszcze walne bcaa + bialeczko mam optimum gold whey standard protein 100%

Ciekawostka, pełne wyniki punktacji w klasyfikacji drużynowej: DRUŻYNOWO 1 Berserker's Team 57 2 Copacabana Team 29 3 Alliance Team 25 4 Grappling Kraków 18 5 Gracie Barra Draculino 17 6 SKT United Gym 12 7 Zgłomiarz Team i Drysdale JJ 6 8 Linke Gold Team 4 9 Strefa Walki, Vataha, Shooters Konin 3 10 Octagon Team, Pretorian Koźmin Wlkp., [...]

ŚRODA - 26.05 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Anabolic Protein (50g) Żurawina (15g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: Jaja kurze całe (215g) Tuńczyk kawałki (70g) Oliwki zielone marynowane (30g) OMEGA 3 (2g) III posiłek: Wołowina, pieczeń (250g) Pomidor (200g) Oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja kurze całe (215g) Tuńczyk [...]

A moglby ktos napisac, kiedy brac poszczegolne odzywki i jakie dawkownaie w DT i DNT? Bo troche ich jest i juz sie calkiem pogubilem . Moj zestaw: - TREC NitroBolon II Powder - kreatyyna OLIMP TCM Mega Caps - OLIMP Gold Omega-3 - NATURELL Maxivit - OLIMP Gainer MCT - OLIMP L-Glutamine MC 30 lub TREC L-glutamine Powder 400g ( niewiem która mam [...]

Właśnie wychodzę na trening.Wrzuciłem teraz Lipo+ L-carnityna Gold+ bcaa zapite red fasterem do 22.00 na hali więc potrzeba się zmotywować.

jesli chodzi o wchlanianie o3 to nie widze realnej roznicy w rodzaju tluszczow towarzyszacych co do dawki Gold Omega 3 - zdecydowanie polecam 4 kapsy dziennie codziennie

gold omega 3 OLimp

NIEDZIELA - 06.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: jaja przepiórcze (220g) ogórek kwaszony (160g) OMEGA 3 (2g) III posiłek: Mięso z ud kurczaka bez skóry (250g) Pomidor (100g) Oliwa z oliwek (20g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Oliwa z oliwek (15g) OMEGA [...]

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

cm3 Treca 180kap. 42zł., lub z RX Gold 550g mono za niecałe 50zł.

Gold omega 3 zawsze sie przyda