[...] przeziębienia bardzo rzadko. Odkąd trenuje nie byłem chory na nic ani razu nawet wtedy jak mój syn i żona leżeli z gorączką. Jedyne co biorę regularnie to omega 3 gold - od 5 miesięcy. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=114 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=114 Zmieniony przez - [...]
Szczerze? Wrzuć sobie: 1. INKOSPOR X-TREME CREATINE POWDER 2. UNIVERSAL Animal Pak 44 sasz. 3. UNIVERSAL Animal Omega 30 sasz. 4. OLIMP Gold Vit D3+K2 60 caps SPORT EDIT. 5. OPTIMUM Gold Standard Whey 2273 g Powyższy zestaw całkowicie Ci wystarczy, aż ponad to jak kam byc szczery. Reszta przez Ciebie wymieniona moim zdaniem jest zbędna
Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]
Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]
Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]
witaj, Twoja lista jest dość obszerna i rozbudowana: Adamax - do pracy umyslowej ok, sprawdza sie. Omega3, Gold Krill Olimp - ogolnie bym postawil na jeden z nich, oba sa zrodlem omega 3, wiec nie ma potrzeby styosowac dwoch Kreatyna (monohydrat), Witamina D3, Witamina C, Magnez, Cynk, Witamina K2 - podstawy jak najbardziej oki ALA 200, Olimp [...]
Osobiście lykam Olimp Gold Omega 3 D3 + K2. Ja biorę z HiroLab i muszę powiedzieć ze norma d3 przekroczona więc działa A pytanie z innej beczki ja jestem po chemioterapii i teraz wróciłem do treningów itp i jak poprawić pracę jelit sporo rzeczy próbowałem .. niestety na jelitach mam zwapnienia co utrudnia trawienie .. tymbardziej teraz jak [...]
Osobiście lykam Olimp Gold Omega 3 D3 + K2. Ja biorę z HiroLab i muszę powiedzieć ze norma d3 przekroczona więc działa A pytanie z innej beczki ja jestem po chemioterapii i teraz wróciłem do treningów itp i jak poprawić pracę jelit sporo rzeczy próbowałem .. niestety na jelitach mam zwapnienia co utrudnia trawienie .. tymbardziej teraz jak [...]
Osobiście lykam Olimp Gold Omega 3 D3 + K2. Ja biorę z HiroLab i muszę powiedzieć ze norma d3 przekroczona więc działa A pytanie z innej beczki ja jestem po chemioterapii i teraz wróciłem do treningów itp i jak poprawić pracę jelit sporo rzeczy próbowałem .. niestety na jelitach mam zwapnienia co utrudnia trawienie .. tymbardziej teraz jak [...]
Hesia jest jeszcze trochę czasu więc może choroba odpuści :-) a zamiast pizzy to polecam jednak coś zdrowego co przy okazji poprawia odporność ;-) przy braku apetytu może jakoś koktajl? Ja tak walczę z chorobą od kilku dni, trochę gardło boli, katar, jakieś osłabienie ale jeszcze mnie nie rozłożyło. Robię koktajl z owoców, do tego szpinak i [...]
Hadi Choopan to nowy Mr. Olympia. Jego droga do wymarzonego celu nie była łatwa. Wciąż nie może uwierzyć w to, że po 23 latach ciężkiej pracy nad swoim ciałem zdobył upragniony tytuł mistrza. W opisie pod zdjęciem na Instagramie napisał chwytające za serce słowa, a zwycięstwo zadedykował kobietom z Iranu. „Po 23 latach bólu, cierpienia, smutku, [...]
[...] snem - OK -maca 1 tabs przed snem - OK -vitamin c100mg+d3 1 tabs przed snem - możesz do śniadania wrzucić - jakis full kompleks vitamin+minerały do posiłku - OK - kwasy gold omega 3 - 4 luib 5 tabsow do posilku - OK -gold omega 3d3+k2 do posiłku 1 tabs - nie dublkuj, jak skonczy Ci sie o3 i d3, to wtedy dasz dopiero ten produkt. -Kolegan: [...]
[...] 2400 kcal: 160g białko, 200g węgle, 100g tłuszcz --> licze na fitatu Stan zdrowia: bez problemów Suple: kreatyna 5g dziennie, bcaa 5g przed treningiem, omega 3, białko gold whey standard 30g dziennie (80% białka) Cel jest określony wiec jak byście Wy poszeszli do teamtu? Z góry dzieki za sugestie. [...]
Dla administracji przeprosiny, wszystko poprawione, jest już regulaminowo. Dla użytkowników którzy wpisali się pod usuniętym tematem - dzięki, szczerze nie zdążyłem nawet przeczytać. A post startowy wrzucam jeszcze raz, z poprawkami Cześć wszystkim, Trochę nudy i więcej czasu przez sytuację w kraju, więc w końcu pokwapiłem się o założenie [...]
Spróbuj Olimp Gold Omega 3 - sam stosuję z krótkimi przerwami od kilku lat i jak dotąd działa na mnie tak samo. Dawkowanie od 1 do 4 kapsułek dziennie, przy czym jeśli będziesz brał np. 2 kapsułki dziennie, to podziel sobie to na dwie dawki, np. pierwsza po drugim śniadaniu, a druga po obiedzie, albo pierwsza po pierwszym śniadaniu, a druga po [...]
Witam Wraz z żoną od nowego roku postanowiliśmy zrzucić parę kilogramów. Po paru tygodniach grzebania w internecie ułożyłem dietę i ćwiczenia. W środę minie pierwszy miesiąc naszych starań. W pierwszej kolejności przedstawię dietę i ćwiczenia żony do oceny. Wiek: 39lat Wzrost: 164cm Waga początkowa: 68,5kg 13.01 - 68,2 (-0,3) 20.01 - 67,8 (-0,4) [...]
Witam, tak jak w temacie. Aktualnie biorę wita min z olimpu,olimp gold omega 3,olimp t100 oraz olimp chela mzb. Pracuję na 3 zmiany i ćwiczę 3 czasem 4 razy w tygodniu (fbw) i mam 32 lata. A no i staram się jeść w miarę zdrowo oczywiście.
Dzięki za odpowiedź :) Tak też zrobię. W takim razie spytam jeszcze, co do samej sumplementacji. Otóż mam VITA-MIN MULTIPLE SPORT z Olimpu, GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION z Olimpu i z powodu pogarszającego się wzroku z powodu pracy przed komputerem wziąłem również LUTEINALL MAX z Allnutrition. VITA-MIN MULTIPLE SPORT zamierzam brać, przynajmniej [...]