gofry

[...] + 100 g wafli ryżowych + 40 g dżemu - owsianka z wkrojonym bananem i 50 g rodzynek, tosty z 300 g razowca + 200 g makaronu - naleśniki z mąki razowej/orkiszowej/ryżowej + gofry kulturystyczne (pełno przepisów w dziale Kuchnia) + 200 g ryżu polanego syropem klonowym - 200 g płatków ryżowych, 250 g kaszy jaglanej + 250 g razowca - 800 g [...]

[...] + 100 g wafli ryżowych + 40 g dżemu - owsianka z wkrojonym bananem i 50 g rodzynek, tosty z 300 g razowca + 200 g makaronu - naleśniki z mąki razowej/orkiszowej/ryżowej + gofry kulturystyczne (pełno przepisów w dziale Kuchnia) + 200 g ryżu polanego syropem klonowym - 200 g płatków ryżowych, 250 g kaszy jaglanej + 250 g razowca - 800 g [...]

Piątek-07.07 Masa tydzień 10 Z rana mega nie wyspany i ciężko mi się było zebrać żeby wstać,w pracy to samo. Ale jakoś się tym nie martwię,wpływ na to akurat ma wczesne wstawanie,bo wstaje codziennie o 4-4.15. Przed treningiem wrzuciłem kaps T5 bo byłem nadal śpiacy. Na treningu energia była,spać się nie chciało więc git :-P Jutro z rana [...]

[...] /SFD/2017/7/9/24b0bb313c2e4f2aaeaebcaa0f8bc943.jpg Do tego 200g żelkow Pol paki paluszkow Troche owoców Jakieś ciastka Zanim zjadłem gofry - a to był pierwszy posiłek- juz na kartce było kolo 200g węgli. /SFD/2017/7/9/6c3e3bd1f32f4d99ae08cfba1f7cf6e9.jpg /SFD/2017/7/9/005816f266294270bf2a691ffc4922a3.jpg [...]

ale smaku te gofry narobiły :O

Ładowanie podobne czyli mcdonald czy jakiś typowy nadmorski syf czyli.... np.gofry z bitą ?

[...] tydzien , dokładnie drugie.miejscie zasłużone z zęba też rozmawiałem i.Mega sympatyczny chłop ! :) Internet mi tu słabo chodzi we wtorek wieczorem wracam to dodam.obszerniejsza relacje .ogólnie jestem.Mega zadowolony i.zmotywowany ;) nawet syfu jakoś nie podjadlem jedyne co chce zjeść to jeszcze.Pizza która chodzi za.mną już z.pół roku i gofry :)

[...] dla organizmu może to i nie jest lepiej ale dla mojej psychiki na pewno Przez cały dzień poszło -kilka 7 days -omlet -mmsy -dużo bułek razowych z dżemem masłem serem itp -gofry i lody -Pizza -Chrupki kukurydziane -2 bułki z lilda z morelą -kiełbasa -Owsianka I to chyba wszystko jeszcze kilka fotek nabicia w ciągu dnia od wtorku już normalnie [...]

Miałem wczoraj pobiegać, ale ... zawsze jakieś ale. Żona zrobiła więcej ciasta na gofry i siedziałem do północy w kuchni wciągając gofry z dżemem. Trochę chyba przesadziłem, ale czas poświęcony gofrom i rodzinie nigdy nie jest czasem straconym ;-D

Miałem wczoraj pobiegać, ale ... zawsze jakieś ale. Żona zrobiła więcej ciasta na gofry i siedziałem do północy w kuchni wciągając gofry z dżemem. Trochę chyba przesadziłem, ale czas poświęcony gofrom i rodzinie nigdy nie jest czasem straconym ;-D To prawda! Gofry są super! Teraz jesteś aktywny na forum od rana i tryskasz dowcipem! :-)

Czasami trzeba podarować sobie trochę luksusu, w obecnych czasach prędzej ustawiłbym się właśnie na takie gofry, aniżeli na piwo :-D

Placki warzywne z przepisu Miss http://www.sfd.pl/_placki_warzywne_z_mozzarellą_lc_by_missinvincible-t1142508.html Gofry gryczane z malinkami /SFD/2017/7/20/c5225fd1f6c0455fbece0d653b3c03f3.jpg /SFD/2017/7/20/98d167bf60f14a08a2d5c76d4fbfc2ac.jpg

Kps jak robisz taka kozacka polewe na gofry? 30g bialka i troche wody/mleka czy jak?

spróbuj czekoaldowych jeszcze :D kawałki bialej i ciemnej czekolady są a same lody też mega ;) . Te gofry chyba wszystkich przyciagają nad morze. A ja nie jem ich wogole %-) jakoś mnie nie ciągnie

Czesc P0KI. Cos slodkiego na monciaku , lody, gofry, w dzien aa przerozne budki na placu zdrojowym. Burger w billy's , bobby burger, stacja sopot , bistro małpa ale tam czesto nie maja wyszukanych mięs wiec trzeba sie na to przygotowac W Gdyni sa bubble wafle, w Gdansku jest manekin , w sopocie jeszcze cukiernia dekker dla osob ktorzy nie [...]

09.08.17 Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg - 20x17,5kg; 15x22,5kg; 12x27,5kg 2. Uginanie nóg leżąc - 8x10szt.; 8x10szt.; 8x10szt. 3. Przysiad bułgarski - 12x32,5kg; 12x35kg 4. Wypychanie suwnicy - 10x250kg; 10x255kg; 10x270kg; 10x285kg; 10x300kg 5. Odpychanie się od platformy jednonóż - 12x85kg; 12x85kg; 12x85kg 6. Żuraw - 3x MAX 7. Unoszenia [...]

[...] http://www.sfd.pl/Gryczano_ry%C5%BCowe_nale%C5%9Bniki-t1119628.html Poszukaj też przepisów na gofry kulturystyczne, wpisz w Google: akop szostak gofry - czy jakoś tak - był na nie fajny przepis. Smaczne, węglowodanowe, a zawsze to odmiana od ryżu Zmieniony przez - [...]

ASIA! 8-) };-) Jak zrobić żeby gofry były chrupiące :-? :-? :-? Moje wychodzą pyszne, ale miękkie (jeżeli nie chce ich spalić)

ASIA! 8-) };-) Jak zrobić żeby gofry były chrupiące :-? :-? :-? Moje wychodzą pyszne, ale miękkie (jeżeli nie chce ich spalić) otworz w trakcie na chwile gofrownice zeby para uszla i potem dalej piecz. ja nie Asia ale mpze pomoze ;}

No tak wlasnie jest, ale powiem wam, ze nawet jak ktos tu ma certyfikacje niby powaznej instytucji to robi siare. Przedwczoraj patrze koles trenuje klientke (ta robi goblety) a on sie gapi w telefon. No kurde czy to ze mna jest cos nie tak? Albo spotowanie klienta w siadzie w pozycji zgrazajacej...klientowi. Nikt ich tego nie uczy? Dobra [...]