Witam. Mam pytanko jak połączyć i dawkować suple: Nitrobolon II przed treningiem 20g i po treningu 20g Bcaa po treningu 10g L glutamine fitwhey 5g przed treningiem i 5g po treningu Beta Alanine Olimp carno rush mega tabs 3 tabletki przed treningiem dobrze?? dziękuje
Glutaminę możesz spokojnie dać w większej ilości. Odnośnie nitrobolonu, to sugeruję stosować tylko przed treningiem. Po treningu i ew. W dni wolne jakieś tanie mono. Inaczej nitrobolon wystarczy Ci na max 3tyg. Co nie jest zbyt ekonomiczne.
rozważam te dwie glutaminy i nie bardzo wiem co wybrać, o Formotivie żadnych opinii, Trec raczej sprawdzony, Czy ta Formotiva jest w stanie konkurowac jakościowo np z olimpem czy Trec'iem ? Cenowo wychodza podobnie, a szukam czystej gluty bez żadnych aminiokwasów w proszku, o dobrym nie kwaśnym smaku, formotiva mnie kusi smakiem mango-melon a Trec [...]
Jak smakowe to np https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_L-Glutamine-opis35690.html#wartosci Aż tak smakiem bym się nie kierował w przyapdku aminokwasów, co innego np odzywka białkowa. Przeważnie i tak z regóły wybieram smaki naturalne jak mam możliwość
W jakim celu glutaminę stosujesz? Siedem razy w tyg. treningów mam okresowo - nie co tydzień (czasem są to dwie jednostki w ciągu dnia), w mojej tzw. rutynie zwykle jest od 5 do 6 treningów. Oczywiście słucham swojego organizmu czasem robię kilka dni przerwy, a w tych dniach czasem jest tylko rolowanie, rozciąganie, trening szyi np. Poza dietą [...]
[...] zwrocenie uwagi. aktualnie wrzucam po 5g przed posilkiem, czyli robie w sumie zle :/ to moze po prostu zejde z dawki dam lacznie dziennie z 10g, czyli po 2g przed posilkiem? bedzie to nadal mialo sens i spelnialo swoje zadanie? rowniez wrzucam glutamine ze wzgledu na odciazenie organizmu ze wzgledu na amoniak, gdyz lece ok 3g bialka na kgmc...
Osobiście bym odpuścił, a w to miejsce wprowadził dobrej jakości probiotyki ( okresowo ) które dostarczą nam pożytecznych bakterii. Szkoda kasy na glutaminę. Dlaczego spożywasz tak duże ilości białka? nie jest to korzystne zarówno dla wątroby jak i układu nerwowego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-16 11:24:20
Podstawą do uzyskania dobrych efektów sportowych jest odpowiednia dieta, treningi, regeneracja i suplementacja. To nieodzowne elementy budowania estetycznej sylwetki. Mimo że nie ma drogi na skróty, podpowiemy jak skutecznie budowanie sportowej formy i sylwetki. O co w tym chodzi? Monohydrat jest najprostszą formą kreatyny, na pewno da nam [...]
Hej, może ktoś bardziej obeznany w temacie. Czy Glutamina to to samo, co Glutaminian ? Zażywam pewien lek, który hamuje w organiźmie wytwarzanie Glutaminianiu i stąd pytanie. Jednocześnie suplementuję Glutaminę, czy więc to się nie kłóci?
Testosteron jest okrzyknięty hormonem męskości, ale mało kto wie, że pewna jego ilość występuje również u kobiet. Warto raz na około pół roku kontrolować swoją gospodarkę hormonalną i ewentualne wcześniej interweniować, gdy pojawią się nieprawidłowości. Zażywanie środków z testosteronem jest ostatecznością, jeśli cierpimy na deficyt tego hormonu, [...]
Novedex jeszcze coś działa czy to juz tylko mit . Coś ktoś może o tym powiedzieć ? Rano : Witaminy, magnez itd do tego CM3 , Storm , Flex Animal , Białko Anima Whey , Po południu lub do treningu ; Resztę witamin; Glutamine ,Białko , M-stak , Beta-alaninę , Stimul , Carbo . Na noc ; Zma , Glutamina , Gaba , Białko , Novedex Ktoś mądry co się [...]
Oczywiście przy antybiotykoterapii to obowiązkowo probiotyki, bo jest wtedy szansa na grzybice co jest potem trudne do wyleczenia. Ale nie znam tej marki, ja wiem, że na pewno dobry i przebadany jest Sanprobi, Vivomixx. Dobra to póki co odpuszczam glutaminę i kreatynę chwilowo. Zobaczymy jak będzie po tamtym. Zmieniony przez - Nygusinsky w dniu [...]
Witam Mam problem... lub szczęście, jeszcze sam nie wiem ;p Mianowicie otrzymałem w prezencie zestaw odżywek, ale nie mam pojęcia co z czym można łączyć a czego nie. Może z czegoś narazie zrezygnować ? Jak do tej pory brałem tylko kreatyne i aminokwasy. Proszę kogoś ogarniętego w temacie o pomoc Oto lista tego co mam PVL MUTANT WHEY - 908G(2 [...]
PVL MUTANT WHEY - 908G(2 opakowania) wg brakow w diecie, glownie w porze potreningowej PVL MUTANT MULTI (60 TAB) do sniadania porcja AllNutrition Flex All Complete 400g w ciagu dnia Olimp Turine Mega Caps (120 TAB) 3g przed treningowo i 3g przed snem FA XTREME ANTICATABOLIX 500g przed treningowo porcja FA Xtreme Napalm Pre-Contest 500G porcja [...]
Na jelita zakupiłem kwas masłowy (Debutir) więc jak już to glutaminę bym dorzucił. Z kreatyna w takim razie poczekam, nie będę nawet sprawdzał skoro jest ryzyko. Co do składników dodatkowych w odzywkach to wiadomo że wszedzie są barwniki/aromaty, ale to tak samo jak w prawie każdej żywności, tego chyba nie brać pod uwagę? Zmieniony przez - Rwixzz [...]
Na jelita zakupiłem kwas masłowy (Debutir) więc jak już to glutaminę bym dorzucił. Z kreatyna w takim razie poczekam, nie będę nawet sprawdzał skoro jest ryzyko. Co do składników dodatkowych w odzywkach to wiadomo że wszedzie są barwniki/aromaty, ale to tak samo jak w prawie każdej żywności, tego chyba nie brać pod uwagę? Zmieniony przez - Rwixzz [...]