glutamine

xp każdy dobry, ale spróbuj energ. można dodać glutaminę, ale czego po niej oczekujesz? i drugie pytanie, czy masz jej dużo? dodawać już nic zasadniczo nie trzeba jedynie dieta + ew. uzupełnienia

Witam, mam glutamine olimpa prawie cala.. teraz chce dokupuc 2x xpanda i mam 3 pytania: 1) Ktorego Xpanda zwytklego czy energized? 2) Czy mozna brac do tego ta glutamine? 3) Czy ewnentualnie dokupic cos jeszcze do tego?? Pozdrawiam

Witam!! Mam 16 lat. Ćwiczę 6 miesięcy regularnie. Widzę już efekty. Ostatnio zrobiłem sobie cykl tzn brałem: CreatyneMash 200 + 3 Mass XXL 3kg (razem 9kg) + Glutamine po treningu + aminokwasy. z treningu na trening na klatke przychodziło mi siły. Starałem się brać co trening ok 1-2 więcej. Tydzień temu skończyłem cykl który trwał ok 5 tyg. Teraz [...]

dieta jest jakby trochu laitowa/no chyba że tylke akurat potrzebujesz/, natomiast hmb brałbym zaraz po wstaniu, przed i po treningu i zaraz przed wskoczeniem do łóżka, xpanda -możesz razem z hmb rano ew. przed treningiem albo po/też można w jednej porcji z hmb/, aminki polecam raczej przed i po treningu, ew. jeszcze rano, glutaminę szczególnie po [...]

Mam pytanie związane z dawkowaniem: HMB, Xpand, Amino 5300 MLO, Glutamina Olimp 4000. I moja dieta do tego. Trening o 17:00 około dwie godziny. 9:00 śniadanie pół kostki twarogu i trochę oliwy z oliwek, dwie razowe bułki z serem żółtym. 12:00 talerz musli + banan *14:30 HMB 1 kapsułka 15:00 posiłek przedtrenigowy +worek ryżu+ banan i łyżka miodu [...]

Ćwicze juz 1,5 roku. Brałem kreatyne tauryne glutamine hmb. Po czym moge najszybciej pójść na masie??

Czy glutamine mozna brac od razu po dawce kreatyny? Chodzi mi szczegolnie o rano, gdy robie przerwe miedzy kreatyna a posilkiem (40 min).

Don Pawson mógłbyś uzasadnić dlaczego niepotrzebnie kupiłem Glutaminę i BCAA? Co do diety to pojadę na masę bo w zimę i tak ciężko cokolwiek zrzucić pozatym nie chcę stracić dobrego okresu na "łapanie masy". Ograniczę tylko tłuszcze.

Sądzę, że w Twoim przypadku niepotrzebnie kupiłeś glutaminę i BCAA. Poza tym radziłbym skupic się mocno na diecie, bo samo ograniczenie tłuszczy nie wystaczy. Jeśli chcesz robic masę, to nie możesz obcinac węgli. Musisz zdecydowac się, jaki jest Twój cel: masa, czy redukcja "śmietnika" jak to ładnie ująłeś i dopiero potem masa.

"Glutamina W mięśniach człowieka znajduje się bardzo dużo glutaminy- stanowi ona ponad 50% aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. W mięśniach człowieka znajduje się bardzo dużo glutaminy- stanowi ona ponad 50% aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest ona prekursorem w syntezie niemal wszystkich aminokwasów [...]

w przypadku rzeżby najważniejsza jest dieta ! nie suplementy ! dieta to 70% sukcesu ! zrezygnuj z gainera i z kreatyny ! wez fat burnera lub termogenik, bcaa, wheya, glutamine, witaminy. w przypadku diety skontaktuj sie ze mna [email protected]

Witam Mam zamiar kupić gainera i glutamine co mogę dorzucić na rzeźbę.

1. cel masa : 5g kreatyny, 50g dekstrozy , 2 - 3g glutaminy + magnez +B6 1. TABL rano ma czczo (możesz zamiast dextrozy brac sok owocowy lub carbo. po treningu podobnie , z tym ze możesz dac 10g kreatyny i koniecznie nawet do 10.g glutaminy , i 10g carbo na kazde 10kg wagi wlasnej na noc bierzesz tylko glutaminę i magne B6. (cykl 6 tyg) 2. cel [...]

Po treningu organizm też jest w stanie "krytycznym". Ale fakt, spożywając dużo białka nie trzeba już martwić się o glutaminę.

Nie byłem fanem glutaminy, a teraz tylko myślę, że "coś w niej jednak jest". Jeśli glutamina pomaga tylko na odporność, to dlaczego podaje się ją (wraz z odrobiną koksu najwyższej jakości) w ilości kilkudziesięciu gramów dziennie osobom z HIV? Przecież oni na odporność łykają hardcore'ową chemię, 1000x bardziej skuteczną od glutaminy. [...]

Nie należy rozpatrywać glutaminy w tych samych kategoriach co kreatyna. Glutamina jest tylko jednym z aminokwasów, ale stanowi około 50-70% puli aminokwasów w ciele człowieka. Kulturyści potrzebują 15-25g (a nawet 100g, jeśli koleś na koksie) glutaminy dziennie. 100g białka serwatki zawiera 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest [...]

Możesz. ja łykam zaraz po treningu z carbo. tobie też tak radzę, do tego ta śmieszną glutaminę, a gauinera jakeiś 45 minut potem. zdr.

Jak polaczyc storm, gainer i glutamine po treningu? Na opakowaniu pisze ze storm 30 min po treningu. Czy moge zaraz po treningu glutamine i gainer a potem po pol godzinie storm?

a że tak zapytam, nie ma przeszkód zeby rozpuscic ta kreatyne i glutamine w wiekszej ilosci wody niz zalecana na opakowaniu np 1 l i wypicie jej ?

wg mnie kup carbo i mieszaj z kreta zamiast dextrozy, jesli chcesz mozesz kupic takze glutamine jako dodatek. Cykl 4tyg za krotko - 6-8tyg bedzie ok.