glutamine

gh max (universal)- przed snem glutamine mga caps (olimp)- przed i po treningu, także przed snem z gh. X 5 protein (olimp) - ważne jest dostosowanie do diety, nie mozna tu bez ryzyka pomyłki okreslać raczej. vitamine multiple sport- do posiłku, śniad, dr. śniad. glucosamine, omega 3, tran, - także do któregos z posiłków- jw. aspargin- dobrze [...]

Aktualnie biore (6 tydzien) HMB 3g na dobe regeneracja jest na bardzo dobrym poziomie w góre poszła siła ) przyrost tkanki miesniowej ok 2kg czystej) bez zbednego tłuszczyku naprawde polecam HMB;)BINIU A JAK MYSLISZ CO LEPIEJ KUPIC- L-GLUTAMINE MEGA CAPS CZY AMINOKWASY?BO PRZECIEŻ GLUTAMINA TO TEZ AMINOKWAS? CHODZI MI PRZEDEWSZYSTKIM O [...]

Do tego jestem na dieci redukcyjnej: Sniadanie: Białko Tłuszcze Węgle - 2 x Kurze jajo - cale 11,45 0,6 0,7 - Pomidor (pół - 70g) 0,63 0,14 2,52 - Oliwa z oliwek 15g 0 14,94 0,03 B 12,08 T 15,68 W 3,25 ok II Sniadanie: - Makrela Wędzona 150g 31,05 23,25 0 - Ogórek kwaszony 150g 1,5 0,15 2,85 - Pestka dyni 40g 9,8 18,32 7,2 B 42,35 T 41,72 W 10,05 [...]

[...] nie wal bo wysikasz tylko i zacząć to brac po nowym roku a narazie do końca tego samą tą kreatynkę 150kap. Czy jakoś zmienić?? Dodam że od nowego roku zaczynam nową rozpiskę, dieta jest, cel to masa. pozdrawiam i z góry dzięki. P.S. aha, jeszcze po ile tabsów i kiedy tą l-glutamine?? Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-12-12 16:02:50

jabłczan weź kiedy chcesz.Bez znaczenia glutaminę 5-10g po treningu i przed snem.

Czesc Kipek. Przykladowy rozklad moglby wygladac tak: 1kltka triceps 2plecy biceps 3barki czworoboczny 4nogi Jezeli nie mozesz trenowac 4*tyg., to trenig moze wygladac tak: 1klatka biceps triceps 2nogi brzuch 3plecy barki Ramboszcza, sproboj czegos takiego ale max 4tyg: -wyciskanie w sztangielek w skosie 20,12,8,6 -porecze 3*12-6 cw 2 i 3 [...]

Dzięki panowie za pomoc, a tą glutaminę to tak ile tabsów będzie-->dodam że to są Mega Capsy z Olimpu. pozdrawiam!

wszystko ładnie opisał S.E.T.H i to w jego konfiguracji brałem metkę,mianowicie: Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie [...]

[...] sobie np. lapy i plecy itp itd czyli mozna powiedziec ze taki typowy plan na mase :P A wydolnosc mojego organizmu jest prawidlowa i zapewniam ze wszystko jest tak jak byc powinno ;) Wiec jak, doradzicie mi cos konkretnego? Gainer odpada poniewaz zadnych luk w diecie nie mam... moze jakas glutamine zeby ''upychala'' krete w miesnie bardziej :P

MÓJ CYKL : 100 kaps.metanabol polski- 70 zł LEKI: ( będą zażywane od początku do końca cyklu ) _4 x SYLIMAROL 70mg 22,00zł (osłonka na wątrobe) <<< ZAMIAST TEGO ZAŻYŁEM Essential forte (1-1) koszt ok 65zł _3 x VITARAL 30 kaps. 25,80zł (witaminki) _1 x HEPATIL 40tabl. 12,01zł (po cyklu na wątrobe) _2 x FILOMAG + vit B6 12,00zł (magnez [...]

Za miast hmb daj BCAA/glutaminę/taurynę

A co ty na To : http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html To jest Dieta na Redukcje ? chyba nic jesc nie bedziesz i po co ci arginina sama wyrzuc to -Storm - przy redukcji to albo Cell Pump -Aminokwasy BCAA Do redukcji ok 1gram na 10 kg masy ciała to 1 porcja tanio wychodza Mega Capsy Olimpa [...]

HIIT jest za***iście męczący a jeśli chcesz stracić tłuszcz to polecam aeroby na czczo a i na sile dużo nie stracisz jeśli będą umiarkowane 3razy siłownia i 3 razy w nietreningowe aeroby z rana do tego bcaa,glutaminę,tauryna przed i po.A po pewnym czasie będą efekty.HIIT może jest dobry sam miałem stosować go w nietreningowe ale zrezygnowałem bo [...]

Cześć, w związku z małą redukcją wydatków chciałem zastąpić bcaa i glutaminę wheyem. Ile gramów białka na kilogram masy ciała z odżywki powinienem łączyć z carbo po treningu siłowym? To pierwsza sprawa. A to druga: czy whey sprawdzi się jako antykatabolik przed areobami? Jeżeli tak to w jakich ilościach pić?

Napo tak jest dobrze. Jazda w tym okresie powinienes zmniejszyc znacznie intensywnosc. Zadnych superserii, serii laczonych, ruchow wymuszonych, oszukanych itp. Ogolnie nawet do tzw. upadku miesniowego nie powinienes doprowadzac. "Po wszystkim" czym intensywniej bedziesz trenowal tym bedziesz szczuplejszy i slabszy. Wyzej przedstawiona [...]

[...] woda , ważne zebys nie trzymał dlugo rozpusczonej kreatyny w wodzie. Witaminy (Multi Pack32) 2 tabletki dziennie do posiłków 1 do Śniadania 1 do Posiłku Popołudniu L-glutamine extreme 1400: 1 kapsułka ma 1,4 grama glutaminy więc se przelic ile mniej wiecej Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Mono + 8-10 gram L-Glutaminy + 1-2 kaps Tribusteronu [...]

imo glutamine i carbo moze sobie odpuscic, lepiej zaopatrzyc sie w witaminy badz dokupic wiecej bialka ewentualnie kretatyny (dedzie na nastepny cykl) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-20 09:34:54

heh no moze wiecie on bierze inne rzeczy jeszcze glutamine witaminy no i carbo ale to do diety. Fajniewyglada jak bierze 17 tabletek na raz:P 5 x panda 5 l glutaminy 4 bcaa i 3 hmb ^^ na 2 razy to bierze:P jak by to lekarz zobaczyl to by zabil:P

1 kapsułka preparatu TCM MEGA CAPS zawiera 1100 mg ! najwyższej jakości jabłczanu kreatyny. Czyli jabłczanu 5 kapsułek rano i 5 po treningu, tak? 1 kapsułka preparatu GLUTAMINE MEGA CAPS zawiera 1400 mg, czyli 4 kapsułki po treningu, tak?

ale polewka:D smieszny jestes:D tak na serio:P jak mma stosowac ta massacre w dni beztreningowe? czy wogole ja nie stosowac? kupilem bcca l-glutamine multiple sport carbo i oczywioscie massacre no i oprocz tego mam w domku jeszcze bialeczko. jak myslicie dobre suple?