glutamine

Po prostu pod jezykiem jest szybsze wchłanianie i niektóre produkty tak się bierze, szczególnie te do ssania. Ale kreatynę czy glutaminę, czyli suple które się od razu połyka, nie stosuję podjęzykowo.

mam pytanie jak mam brać białko ostrowia? oprócz tego biorę już kreatynę micronisched 200 mesch trec + L-glutamine trec. djety jako takiej nie mam bo jestem w wojsku. dziekuje pozdrawiam zrodlo http://www.sfd.pl/Jak_bra%C4%87_BIA%C5%81KO-t352865.html gosc jeszcze nie wiedzial pare tyg temu jak brac suple i nie ma diety a chce brac koks do tego [...]

Na redukcji jesz BCAA i glutamine. I nie taki diabel straszny. Chcesz przytyc - to musisz dorzucic wegle do pieca.

podlanczam sie jak mozna niechce otwierac nowego postu prosil bym o rozpiske tych suplemenow jak mozna Dieta jak najbardziej 4-5 posilkow pelno wartosciowych Suplementy CLA , DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme, ZMA Ultimate Nutrition, ISOLAT BIALKA GNC, BCAA DYMATIZE, Ultimate Nutrition Glutamine + taki dosc wazny srodek niewiem czy mogę wklejac linki [...]

L-glutamine, BCAA, AminoMAX, HMB, Białko, Carbo, cm3, krea-alkyn no i oczywiście prowadziłem wmiare rozsądną diete ktora została rozbita przez to przeziębienie:/

l-glutaminę zostaw nawet możesz trochę zwiększyć zorb sobie przerwę tyle ile trawl cykl (chodzi o kreta) a co do odzywek to bilans na zero

glutaminę i hmb bierz dalej. kre też, ale jedną porcję dziennie. nie wiem kiedy i po co brałeś amino, ale np. rano daj. oczywiście odpuść treningi. 2g wit.C, dużo czosnku i odpoczywaj. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-09 18:03:12

glutamine łykaj, reszte bym olał, niech organizm zajmie się choroba a nie rozkładem suplementow. zdr.

a ja bym wywalil bcaa chyba ze biegasz 10 km albo i wiecej po treningu silowym wywalibym glutamine od tego miesnie nie rosna a chyba taki jest cel zestawu glutamina wzmacnia jedynie odpornosc w niewielkim stopniu, co do oxy gena to juz ci chlopaki napisali.wywalilbym animal paka dzialanie niewymierne do ceny-miesnie od tego nie rosna. kase z w/w [...]

a ja tam bym zjadł LOW CARBOWY posiłek przed aero po 90 min rowerek i pozniej znowu LOW Carbowy posiłek nie bawiłbym sie w BCAA czy glutamine . Inna opcja to 5-10g BCAA (zalezy od wagi i poziomu bf%) i dotego porcja Glucetylu(tak to sie chyba pisze) z BX . po treningu zaraz zjadłbym Low carbowy posiłek . Wersja max to zapodanie spalacza z efką i [...]

sądze że od Poniedziałku będe mogł powrocić:) Razem przerwa więc trwałaby 7dni, w tym bez kreatyny 4dni (max 5), w normalnych dawkach biore glutamine oraz hmb przed snem

Zapomniałem dodać ze własnie zaczełem trening siłowy,i najbardziej zależy mi na sile{to mój priorytet} v1410 które ZMA polecasz ?bo widze kilka róznych rodzaji jest,może do tego cyklu dorzucić jeszcze jakąś glutamine ?czy raczej nie potrzebna tu juz jest ?

zależy jakiej intensywności są te treningi ja łącze siłownię z pływaniem (w sekcji pływackiej) chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię i 4-5 razy w tygodniu na basen po 2 h intensywnego pływanie(kiedyś chodziłem 2 razy dziennie na basen ale wtedy nie chodziłem na siłkę z planem na mase) w jakimś stopniu to oczywiście wpływa na moje samopoczucie jak [...]

Vit C przywal 300-500mg, glutamine jak masz tez mozesz.

Ok dzieki chlopaki za opinie wlasnie zastanawiam sie nad bialkami z Pvl i Ultimate Cooler to chyba wpc ? venom chyba tak tanio nie wyrwe King co moglbys polecic z ultimate? A co do syntraxa wlasnie koncze pake Aha jeszcze przy okazji jaka glutamine polecacie biorac pod uwage jakos/cena? Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-13 20:48:01

glutamina jakościowo z vpx ponoć b.dobra. Ale ja wziąłbym dual stage glutamine. Whey Cooler to wpi.Smakowo rewelacja.Lemon ice tea wymiata. z ultimat'e miałem tylko isopreme.Dobre.Ale smaki PVL'a lepsze.

po treningu jak najbardziej sprawdza sie takie kombo ew dodac do tego glutamine lub bcaa i jest gitara

Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]

[...] odpowiednia dieta. Jezeli jej nie bedzie to efekty pomimo zastosowania najlepszych suplementow beda marne. Jezeli zaopatrzyles sie juz w hmb{choc bardziej cenie sobie bcaa i glutamine)to najwarzniejsze pory przyjec beda przypadac na rano(na czczo), na 0,5h przed teningiem i po treningu (lub jeszcze na 10-15min przed jego koncem). Warto ponadto [...]

Co do treningu to brzuszki bym odradzal ze wzgledu na narastajazy przy tym bol plecow zamiast tego polecalbym A6W i dodatkowo Aeroby A przy bieganiu i silowni radzilbym z poczatku troche mniej szarzowac no chyba ze masz juz jakis wiekszy staz na silowni czy w bieganiu, co do diety to mysle ze samo ograniczanie sie to nie wszystko powinienes ulozyc [...]