Hmb i glutamine Wsmarowuj w klate , albo poślady A kreatyne zastosuj za 3 miesice ...Ale pewnie nie bedziesz miał diety wiec i tak nic ci nie da
kreatyne sobie ciagniesz normalnie cykl a glutamine cały czas mozesz dawkowac.
W bcaa masz już leucynę jak potrzebujesz więcej to dosyp, producenci często do bcaa też dodają glutaminę więc sam widzisz spokojnie można miksować
oki co to kreatyny to wiem już wszystko co bym chciał biliwiget mozesz mi napisać jeszcze jedna zecz chodzi o Glutamine naj tansza chyba z olimpa kosztuje coś 80 zł 400g czy ona sie czymś rużni od glutaminy za 160zł innych firm
a co do supli brałem juz kreatyne z rybozą i l-glutamine gain bolica 4kg nitrobolon i monohydrat kreatyny z olimpa
Nie no chodzi mi o to, że kupilem sobie niedawno glutamine i zostalo mi jeszcze troche bialka. Czy mozna brac to razem? Myślę że na rzeźbę troszke.
Fakt Nutrex... Skład sam w sobie wygląda ciekawie, a Twoja opinia jeszcze bardzij mnie na niego nakręciła. Skład: Opakowanie- 812 g Wielkość porcji-1 miarka-(20g) Porcji w opakowaniu około-45 Amount Per Serving % Daily Value Kalorie 42 † Całkowita ilość cukrów 10.5g 4%* Cukry 3g † Magnez 17mg 4% Potas 60mg 2% Fosfor 50mg 5% [...]
dzieki wincol ;) a co lepiej gainera czy bialko? jak mam to rozpoznac? a witaminy moze jeszcze jakies? moze glutamine? bcaa?
ja bym dorzucil glutamine i jakiego gainera
Kreatyne W DT: rano 5g, po treningu 5g W DNT: rano 5g L-glutamine: rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g taurine-odpusc HMB-3g dziennie aminokwasy-to zalezy co robisz dokladniej w DT a tak to okolo treningowo 10g przed 10g po treningu dextrosa-odpusc! białko-w/g brakow!
zamiast mocnego spalacza wybralbym do lepszej wydolnosci l-karnityne mozna oczywiscie dac jakis pobudzacz lecz ja zastapilbym go arginina , glutamine na regeneracje oczywiscie, witaminy wiadomo po co fakt carbo wazne przed i po
witaminy mineraly BCAA calego roku bymnie bral chyba ze jedna z opcji bogatys/zawodnik byc moze glutamine - chyba ze masz stack zawierjacy jej duze ilosci - ale to nie stale na jesien i zime :D zielona herbata (jako thermo speed extrem latem w czystej postaci w drugiej polowie roku) na to stawiam :D
wpc mam z ostrowi ale jak sie skonczy to zakupie matrix 5.Aerobow nie robie.A jesli chodzi o glutamine ,omege,zma itp dodatki to sa zbedne czy jednak warto kupic ?
tak naprawde to mozesz sobie odpuscic glutamine
[...] najbardziej ok.. czego mozesz sie spodziewac ?? to prawdopodobnie lepsza regeneracja po trenigu.. większa odporność dzięki glutaminie.. no i działanie antykataboliczne. bcaa przyjmuje się zreguły w ilości 1g BCAA na każde 10kg masy ciała.. najwazniejsze pory na glutamine to po trenigu i przed snem.. daj po 10g w tych dwuch porcjach i bedzie ok
glutaminę wybrałbym w takim razie acetylowaną, bcaa przeciwnie/mimo, że istnieją formy estryfikowane/ w "stanie wolnym"- czyli np. jw.- albo mega capsy.
jezeli chodzi o glutamine wybralbym NAG-sama acetylowana lub glutabolic-matrix glutaminowy co do BCAA, polecam growthfactor nutrabolicu lub BCAA mega caps Olimpu
zakupiłem glutamine trecka extreme (nag) i bcaa stack z universal nutrion. Zobaczymy jak to będzie robilo w polączeniu z dietą, crea fusion i extra massem a potem hard massem albo czymś co zdecyduje się kupić z bulków... A co sądzicie o bcaa i glutaminie x-treme?
Kreatyna 10g dziennie w 2och porcjach po 5g Bialko - wg brakow w diecie. Tribulus - na noc porcje. L-Glutamine - bezposrednio po treningu 10-15g
Hmm wiesz suple i odżywki dużo tego jest, ale co chcesz osiągnąć po twoim profilu widze , że nie jesteś za duży więc pewnie mase. Gainer to jest według mnie dobre rozwiązanie połącznie węgli i białka. Jeżeli nie masz problemów z łapaniem zadełka to bym kupił Gainera np Olimpa 400 jest dobry. Hmm czy coś jeszcze np Glutamine dobry atykatabolik np [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
