[...] latwo lapiesz tluszcz, to puzniej bedziesz mial problemy ze zrzuceniem. Wiecej bialka! Zastap ktoregos gainera aminokwasami, drugiego gaina uzywaj jako dopelnienie diety, glutamine zamien na bialko, a kreatyne polecam vitalmaxa i kup tauryne np. olimpa. A weglowodany sa potrzebne, tylko nie w takich ilosciach, przede wszystkim do wyrzutu [...]
[...] jajek 100gr pieczywa cimnego , II posilek : jogurt naturalny + 2xbanan (w szkole :P) III posilek 100 gr ryzu 150 gr piersi kurczaka +surówka jakas + jogurt naturalny IV posilek: 100-150 gr sera bialego (półtlusty) Vposiłek: puszka tunczyka I jeszcze zamiarzam kupic kretynke +glutamine + odzywke białkowa :P Co o ty saddziecie :P
hmm...wychodzi tak okolo 200b/260w/80t btw: czy w moim wypadku przy tej wadze mozna brac kretyne+glutamine+ odzywka weglowo-bialkowa (ewenrualnie biłkowa ) :P (to juz moje osttnie pytanko w tym temacie :P
nom 1,5kg w 9 dni;] zostane przy diecie 180 b/260w/80t i kretynke zakupie i glutamine. Jak bede bral odzywke białkowa idze w mase miscniowa ?? czy brzuszek urosnie :D
jeszcze mam pytanie jak z tą glutaminą. Jest to temat dość sporny. Czy jest sens kupić produkt zawierający bcaa i glutaminę czy tylko czyste bcaa ?
na odblokowanie mam 2 listki clomidu i pod koniec cyklu chce wziac tez kreatyne i glutamine- a co sadzicie moze o dodaniu winstrolu??
Chyba lepiej żeby w takim preparacie była też glutamina niż żeby trzeba było ją brać jako kolejny suplement-dobrze myślę? A może lepiej kupić sobie EAA bez glutaminy i dodatkowo kupić jeszcze glutaminę? Jakoś mi się nie wydaje.
zestaw spoko glutamine mozesz brac,ale nie jest konieczna
to co za te 55zł kupic glutamine czy lepiej cos innego?
Dodaj jeszcze glutaminę, po treningu bd szamał razem z kreatyną... Drogo Cię to nie wyjdzie, a masz antykatabolik po treningu i + dla kreatyny.
Badania, badaniami, a ja i tak lubię glutaminę. Mam wrażenie lepszego zabezpieczenia mięśnia i komfort psychiczny :P.
no glutamine sobie odpuszcze bo moja skarbonka tego nie wytrzyma ;p a to bcaa zamiast tych bialek ?
Autorze tematu - czy kupiłeś już te suple i odżywki o których piszesz takie jak CarboJet z firmy Amix i do tego BCAA np. BCAA Xtra + L-Glutamine ?? Jeśli jeszcze nie kupiłeś, to wiedz, że lepszym wyborem będzie dla Ciebie kupienie gainera PVL Mutant Mass. Co do BCAA, to możesz kupić najlepiej z takich firm jak Olimp, Trec, Hi-Tec, Activlab, FA [...]
wez glutamine po cyklu w sporych dawkach 5-10 g dziennie przez miesiac - na mnie to dziala i praktycznie nic ze mnie nie schodzi po cyklu
- muscletech Creakic 60 $ - muscletech nitrotech hardcore chyba cos miedzy 60-80 $ - animal nitro 160 zl - dymatize glutamine 100 zl a myslisz zeby to brac oddzielnie kreatyne i nitrotecha czy razem wszystko?
ok. czyli brac sobie przed treningiem czy po?;> i cz to dobrze jest dolozyc do cell pumpa l glutamine?
Glutamine + Bcaa - mozliwe, ze to bylby juz lepszy miks = ananas - pomarancz. Dzieki chlopaki za radę, skorzystam ! Łapta Sogi
Glutamine + Bcaa - mozliwe, ze to bylby juz lepszy miks = ananas - pomarancz. oj nie wiem ja ostatnio wymiotowalem po carbo pomarancz+bcaa cytryna
Bierz glutamine.Najlepiej 20g przed nauka.
Pozatym niektórzy piszą żeby brać 2 kapsy przed i 2 kapsy po treningu. Ale czego ? -.- BCAA okołotreningowo, glutamine odpuść
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
