Tak jak piszę, wszystko na raz. Odblokowujesz się a jednocześnie zaczynasz brać clen w celu podtrzymania masy mięśniowej i zbicia tłuszczowej oraz kreatynę żeby utrzymać siłę. Jak masz hajs to zainwestuj jeszcze w porządne białko/glutaminę/taurynę. Pilnuj diety.
a uzupełniasz biorac te odzywki diete?bo to chyba najwaznijesze a co do supli to glutamine beirz z rana 5g i po treningu 10g :D pozdro!
[...] robimy mase http://www.sfd.pl/temat50408/ - wstęp do odzywiania http://www.sfd.pl/temat127853/ - Wybrane posty działu Odżywianie(tu znajdziesz najbardziej przydatne linki) masz 23 lata tak ? mozesz kupic glutamine, tauryne, lecz narazie odpoosc kreatyne, bo piszesz ze miesiąc temu ją skonczyles brac. Kreatyne najoptymalniej brac 2-3 razy w roku.
E-Lite, Wrzw powiedzcie mi jaka jest jego wyższość nad hmb w kapsółkach, bo to że napiszecie, że on na was fantastycznie działa jeszcze o niczym nie świadczy- no może o tym tylko, że nie bardzo wiecie o czym piszecie, Wrzw jakieś pokrętne to twoje rozumowanie, jeżeli by tak było jak piszesz lepiej byłoby wziąć np. glutaminę a nie hmb bo jest to [...]
Ja uważam, że lepiej stosować dwa różne antykataboliki - glutaminę i BCAA, jedno przed drugie po treningu.
Czy ta glutamina jest faktycznie az tak do dupy!!Jesli nie glutamine to co zamiat tego??
vitalmax to dobra firma.. a w jakim celu chcesz brać glutamine jako antykatabolik? jeżeli tak to lepiej qpić wiecej białka WPC
BCAA najlepiej sprawdzają się przed treningiem (a już szczególnie aerobowym). Przy wadze 80 kg powinno wystarczyć 3-5 g (zależnie od celów i kasy). Po treningu, rano i wieczorem wolałbym glutaminę.
ale 4 strzaly winka po 50mg to to samo co 100 tabsow po 2mg.ile trzaba wziac winka,zeby byl efekt.mam jeszzce bcaa,glutamine,hmb,sporo bialka,chce sie dobrze wyzezbic i zyby lekko bylo widac.ile bym misial wziac strzalow,zeby byl efekt?
lepiej glutamine
Na regenerację stawów ciekawie zapowiadają się nowości Olimpa, dzisiaj lub jutro będą dostępne w sklepie. Jeśli chodzi o antykatabolik to polecam BCAA lub glutaminę Vitalmaxa. Z innych ciekawostek możesz albo wrzucić cykl ZMA + TT , albo spróbować creafusion Olimpa. Do tego oczywiście dużo białka, to podstawa.
bralem cytrian i nie jest to nic szczegolnego,d-ryboze tez.leiej wez monohydrat 300g i bcaa lub glutamine.
mozesz dodac do tego l glutamine i jakis preparat multiwitamiony.
Znaczy chesz urosnąć ? Polecam kreatyne ,a jak już bierzesz to dopiero wtedy glutamine .
jeżeli nie masz jescze kreatyny - kup sobie micronized 200mesh with tairunie Treca. Dzieki zawartej w niej taurynie nie bedziesz musiał sie bawić z glukozą. Jeżeli masz jeszcze pieniądze warto zaiwestować w BCAA oraz glutamine T6 jako dodatek do kreatyny.
Globek kup glutaminę i taurynę osobno, bo wtedy będziesz sam mógł dostosować dawki do swoich potrzeb, a nie do potrzeb ale kieszeni producenta!
AERO2- czego się spodziewać...bez ściemy ;-)
choroba przy kreatynie czesto sie zdarza, dlatego warto do niej brac glutamine(zwieksza odpornosc organizmu zwiekszajac poziom glutationu - bardzo silnego antyoksydanta) nastepnym razem radze ją wziac, kreatyna oslabia. Co do diet mozesz skorzystac z gotowca, podali Ci linki Anar i BYK, albo samemu ulozyc, zawsze cos sie nauczysz, a to jest wazne. [...]
z drugiego cyklu wywał glutamine.w WPC sa wszyskie aminki zamiast gluty dokup glukoze lub carbo
nic z nim nie jest ale ja go nie polcam.Bierz tak :Olimp Profi whey mass,glutamine<10g dziennie>,zma i tribulusa,kreatyne i to powinno wystarczyc,acha i do kreatyny dokup tauryne,ale polecam brac najpierw zma i tribulusa,a jak skonczysz to doopiero potem kreatyne,Natomiast glutamina i Profi Whey mas bierz non stop.Powodzenia
[...] tauryna -( tu moim zdaniem wystarczą 4 kapsułki - 2 rano i 2 po treningu) - tu jeszcze nad tauryną bym się zastanowił przychylał bym się do propozycji Danone że majać już glutamine mógłbyś z tauryny zrezygnować na rzecz ZMA ! Zma -( bierz jeśli się na nie zdecydujesz 3 tabsy na noc ! co do zestawu witamin i minerałów polecam vitaral -( 2 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
