glutamine

[...] regeneracje, - zmeczenie daje sie odczuc. Myślałem o kupnie : L-Glutaminy 4000 ( 2x 200 tabl) + białko serwatkowe ? Niewiem czy dobrze, moze białko zastąpić czymś innym...a glutamine np. BCAA...albo innym suplementami..Te akurat brałem, ale moze jest cos lepszego, za podobną cene ? - Jakie białko byście polecili ( 1 kg ) ? - Jakie jest wasze [...]

nie wybrałeś zbyt szczęśliwie... jesli zależy Ci na glutaminie to polecam Glutamine T6 z Treca...preparat o dużo bogatszym składzie, mający realn aszansę działania.

Hmmmmmmmm...no therme teraz biore...ale tylko przed treningiem bo juz mi sie konczy...ale nie chce juz tego... Dzisiaj gadalem ze znajomym i jakos przekonowyal mnie do BCAA...Co wybrac...Glutamine czy BCAA ?

[...] siedzie sie zastnawiam jak to wszystko wpakować w budżet 150 zł ( patrzac na ceny sfd.pl ) Moze same białko...wtedy bym wzioł 2,5 kg...to by mi starczyło...na...: 30x3x7 = 630 g 2500/630 ~ 4 tygodnie A jakby nie bral 2,5 kg, to 1 kg + bcca lub glutamine...kurcze co robic. A moze białka nie brac, ile wogole bieze sie na kg ? 2 czy 3 g ?

glutamina to generalnie suplement niezbyt wartościowy. Możesz z niego śmiało zrezygnować. Jeśli jednak się na niego decydujesz to proponuję połączyć go z tauryną, badx zakupić gotową mieszankę jak. np.Glutamine T6 z Treca.

nie warto kupować glutarolu ,glutamine możesz zakupić np olimpu , treca tylko czystą - ale nie licz że glutamina do ci jakieś wielkie efekty lepiej zainwestować w diete

[...] chcialbym zaraz znowy nabrac masy.. tluszczowej. Bylbym bardzo wdzieczny za wszelka pomoc zwiazana zarowno z treningiem jak i dieta (co do diety to nie moge przerkaczac 1600-1800 kcal na dzien). Z suplemetnow biore tylko l-glutamine bo nie bylem pewny czy dla takiego "kulturysty" jak ja ma sens kupywanie czegos innego. Z gory wszystkim dziekuje!

Równo z kolegą zdecydowaliśmy się na cykl (Deca). Razem, braliśmy, razem ćwiczyliśmy, razem rośliśmy :) Zaraz po cyklu ja wziąłem kreatynę z HMB (+ glutaminę którą biorę zawsze). Trzy tygodnie od ostatniej iniekcji zacząłem brać CLOMID i TT. Kumpel wziął również kreatynę ale z odblokowania zrezygnował. Efekt jest taki ,że ja nie spadłem nic [...]

Wypełnij profil Kreatyna Ok , białka jest za mało. bierz 30 gram na noc i podczas dnia , jak nie wyrabiasz dietą. Hmb sobie daruj na drugi raz i zainwestuj w BCAA lub glutaminę T6. Taki zestaw nie ma skutków ubocznych

Prosze o porawienie w razie błędów diete i suplementację. Ważę 90kg,mam 188cm wzrostu.To nie same mięśnie.Mam średni metabolizm.Ćwiczę ok. 16 m-cy.Mam 19lat (i 3 miesiace) DIETA: 9.00 Śniadanie płatki pszenne (80g) mleko 0,5% (1 szklanka) orzechy włoskie (5 orzechów) oliwa z oliwek (1 łyżeczka) 11.00 Drugie sniadanie chleb razowy (4 kromki) szynka [...]

Glutaforce to teraz czysty peptyd w kasułkach, kompletnie nieopłacalna sprawa. Ja biorę cały rok czystą glutaminę, od kilku miesięcy oczywiście Vitalmaxa.

[...] suplementow-500g kreatyny nutrenda,2 litry aminokwasow bcaa w płynie nutrenda,400 g l-glutaminy olimp i wiamine b-12.Co sadzicie o takim zestawie,moze macie jakies rady odnosnie stosowania tych specyfikow.Czy moge brac te wszystkie srodki jednoczesnie tzn czy moge do wody z glukozą wrzucic kreatyne, glutamine i aminokwasy???Z gory dziekuje

Zestaw dobry, ale ja preferuję przyjmowanie wszystkiego osobno, ale łączyć możesz. Ja biorę zawsze kreatynę razem z glukozą, BCAA przed ptrenigiem jakieś 30 minut i glutaminę jakieś 5 minnut po kreatynie.

i co dobrze działa???Bo wiesz na poczatku w fazie nasycania bede bral kreatyne 4 razy ,glutamine tez.ale skoro mowisz ze mozna .Zastanowie sie jeszcze moze zrobie tak jak ty......dzieki

dla mnie obecnie podstawowy antykatabolik...w miare tani i funkcjonalny jak bajerki z mango gdynia powaznie polecam...ja stosuje go podobnie jak glutamine...ale w dawkach nie przekraczajacych 2g/dzien Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-02-07 15:25:49

[...] Olimp pure whey isolate - 2250 g Olimp acetosteron - 100 kapsułek Olimp tribusteron 60 - 120 kapsułek Olimp profi whey mass - 4000 g Olimp super whey gainer - 4500 g Olimp creapure monohydrate - 600 g Olimp l-glutamine - 400 g Olimp hmb - 200 kapsułek Olimp zma tm - 120 kapsułek Olimp - koszulka firmowa z serii pro testosterone line

chodzi mi oto jak samemu zrobic dobra glutamine czytalem gdzies na forum ze dobra jest gluta spozywcza

arówno tauryna jak i glutamina to suplementy majace szczególne znaczenie w okresie okołotreningowym. Hamują bowiem nie tylko przemiany kataboliczne ale także skutecznie usprawniaja proces regeneracji. Osobiscie polecałbym taurynę przed treningiem natomiast glutaminę po treningu. Tauryna zastosowana przed treningiem powstrzymuje przemiany [...]

Do uzupelnienia Darka dodam iz tauryne mozna przyjac rowniez rano po przebudzeniu w celu hamowania katabolizmu i wiekszego pobudzenia. A glutamine przed snem: hormon wzrostu, wzrost glutationu, dostawa azotu i wzrost skutecznosci suplementacji antykatabolitycznej.

Tauryne i glutamine lepiej rozdzielic :) Glutamina przed snem i po treningu, tauryna rano i przed treningiem. Sam tak biore :P