glutamine

A wiec tak to sa wyniki zaraz po zakonczeniu cyklu Dąbka teraz zaczelem stosowac kreatyne, glutamine i HMB(zobaczymy co po tym bedzie) nie stosowalem tribulusu i stosowalem sie dokladnie do wskazowek Dąbka do ilosci zazywania srodkow. Jeszcze chcialem dodac ze serdecznie dziekuje Dabkowi za taki cyklik ktory dal mi pare kolejnych kg bez potrzeby [...]

Zdecydowanie kup glutaminę ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Na mnie to bardzo dobrze podziałało , jadłem po 1 kapsule dziennie (zalecane 1-3) i nawet nie skończyłem całej puszki a już widziałem efekty - głównie większą mase . Oprócz tego brałem glutamine ale ją już brałem przed Dibencozide i nie miałem takich przyrostów jak po wzięciu D.M Choć alternatywą dla koksu bym tego nie nazwał ...

Zakupilem sobie kreatyne PUMP SPORT (SCI-TEC) jest to kreatyna "4 generacji" itd... Od wrzesnia chce zaczac cykl i nie wiem co do tej kreatyny dodac... HMB czy Glutamine, slyszalem ze kreatyne laczy sie zazwyczaj z glutamina, ale HMB wydaje sie miec podobne (a nawet lepsze dzialanie). Dzieki za odpowiedzi (o ile sie takie pojawia :) Pozdrówka! [...]

[...] zflaczejesz , twoje mięśnie stracą definicje bo będą przykryte tłuszczem . Wiem co mówie bo mówie z doświadczenia . Trenowałem półtora roku stosując jedynie gainer'y i glutamine , po czym musiałem przerwać trening na rok , w momencie zakończenia trenigu ważyłem 80 kg , i przez ten czas gdy nie ćwiczyłem przytyłem 20 kg ... Teraz jestem [...]

Czekam na opinie.W archiwum wyczytałem że trzeba stosowac hmb przez długi okres 3-6miesięcy i ok 3-6g dziennie.Czy kupic do tego glutaminę Olimpu?warto?Może polecacie glutamine innych firm? Dawkowanie w archiwum było różne i rozciągało się od 2g do 8g dziennie.A jakie dawki będą (wg. was)najbardziej skuteczne? I ostatnie pytanie - o [...]

[...] i jeszcze raz trenuj, poznaj dokładnie różne sposoby trenowania, opracuj własny plan trenningowy wypracuj sobie technikę 3. odżywiaj się odpowiednio 4. kup sobie kreatynke, glutamine, serwatke, to kupa forsy ale opłaci się 5. dużo odpoczywaj Poświęć się temu bezgranicznie, z a p i er d .alaj jak głupi a wtedy będziesz miał wyniki zależnie od [...]

Bardzo wielu kolarzy korzysta z weglowodanow typu Carbopak firmy MLO lub Pure Muscle Carbs - z Ultimate Nutrition (bede mial to dopiero za ok 14 dni. Oprocz carbopak moze HMB, Glutamine lub kreatyne na przyklad Bio CPX. Dobra szczegolnie przy krotkotrwalych wysilkach - zobacz http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep Isostar???? na pewno cos daje, [...]

...hmm -kupilem kreatyne,glutamine,aminokwasy wszystko ULTIMATA NUTRITION i cwicze juz na tym z 2 tygodni i jestem zadowolony ale mam troszke nadwagi i chce oczyscic miesnie z tluszczu a szczegolnie brzuch-co zrobic-czy skonczyc kuracje i kupic l-karnityne czy co? pomozcie...

pisalem juz o tym 100 razy.glutamine nalezy przyjmowac w duzych dawkach i dostatecznie dlugo,zaczynajac od mniejszych dawek,np. 4x2g/dz/tydz.,4x4g,x6g,x8g,x10g,x10g,x10g.zapomnijcie o tekstach olimpu!bo co oni"biedni"maja poradzic na to,ze produkuja takie slabe kapsulki!

Ja mam glutamine i i le mam jej brać dziennie teraz biore 8 tab z OLIMPU xxx

Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]

Dabek ma racje, najlepiej brac i jedno i drugie. Jesli jednak masz za malo kasy, to wez glutamine. HMB to srodek dzialajacy przy duzych dawkach i przy dlugotrwalym stosowaniu, co jest dosc kosztowne. Pozdrowka

Witam Pakerów, A dlaczego albo to albo to? Ja proponuje ci brać oba te suplementy. Glutaminę zawsze po treningu z kreatyną. A HMB powinieneś przyjmować max.2 kapsułki na raz 3 x dziennie, nie przekraczać 6. Obydwa suplementy tylko w dni treningowe. Pozdrawiam,

cze wszystkim ja kończę właśnie 4tygodniowy cykl kreatynowy.Brałem z fazą nasycania 10g/1tydzień potem po 5g.Efekty to +6kg masy.Kreatynę brałem z glukozą rano.Teraz chcę kupić glutaminę na podtrzymanie masy.Jaką polecacie ??????????? "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

Sloniu!Po treningu powinno się hamować katabolizm.Kreatyna jest bardzo słabym antykatabolikiem.Można ją brać po treningu jeśli bierzesz też np.glutamine.

A wiec kreatynke na czczo po przebudzeniu mozna, lub miedzy posilkami, a glutamine i HMB w celu regeneracji trzeba wziasc bezposrednio po treningu, kreatyne za jakas godz ale na czczo najlepiej z jakims transportem(np. glukoza), niezapomnij takze o posilku potreningowym to najwazniejsze jesli chcesz sie zregenerowac, a wiec jesli chcesz te [...]

Branie kreatyny w celu zatrzymania katabolizmu mija się z celem.Weź glutaminę albo HMB.Kreatynę bierz ale nie po treningu.

[...] taka duża ilość tabletek mi nie zaszkodzi?Może kupic inne aminokwasy?Oprócz tego HMB i Glutarol-oba Olimpu.Ale o skuteczności Hmb głosy na forum są różne.Czy warto ją kupować?I jak to wszystko brać w ciągu dnia?Czy w dni beztreningowe też brać aminokwasy, glutamine,hmb?Trenuję 1,5 roku(3 razy w tygodniu).Czekam na radę. Pozdrawiam MARTINEZ

Jeśli chodzi o MLO, to jesli dobrze pamiętam, Amino 5300 lub 5200 zawierało 5g białka, ale w 4 tabletkach, natomiast np. Amino 2000 Ultimate zawiera 2g białka w 1 tabl. A takich różnic widziałam więcej. Z NUTREND'a mam sprawdzone: - kreatynę - glutaminę - Amino w płynie - Amino BCAA w płynie - napój regeneracyjny REG-GE - kolagen w płynie - [...]