glutamina

W Twoim wieku nie ma najmniejszego sensu brania kreatyny.To jest silny suplemet,co będziesz brał za popwiedzmy 10 lat?Jakieś białko,czy gainerka dla uzupełnienia braków w diecie możesz stosować.Na częste przeziębianie się spróbuj suplementacji glutaminą,i nie ćwicz w przeciągu.

w jakiejś tam kolejności potrzeb- choc istotnie glutamina wraz z bcaa może przesunąć troszke granicę zmęczenia.

BCAA + Gpower z Sports One'a Bcaa+ Glutamina w stosunku 1:1

jak w temacie - jakie firmy polecacie. nie chodzi o to, żeby były najtańsze w sklepie - wole wydać więcej kasy i mieć dobry suplement. Zgóry dziękuję za odpowiedź:)

[...] :/ ogólnie to planowałem żeby suplementacja w dzień treningowy wyglądała tak : po przebudzeniu 8.00 - cell pump przed treningiem 10.00 - nitrobolon II po treningu - CP + l-glutamina 20-30 min po treningu - ptofi whey mass ( geiner 50/50) koło 17 między posiłkami jedna porcja - monster mass ( geiner 30/70) 30min przed snem - whey pro matrix [...]

Nie wszytkie staki są z glutaminą przeicez... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-02 16:02:40

Witam! Jadę na 2 tygodnie na wakacje. Nie wiem jakie będzie tam jedzenie. Trenował nie będę. Jakie suplementy kupić i zabrać ze sobą? Myślę aby brać Gainera w ciągu dnia, a Białko wieczorem. Do tego Glutamina. Coś jeszcze proponujecie?

hehe zgadzam się, głupie takie fotki kawy, no ale najważniejsze ze umie się do tego przyznać jak się wyrobie to dziś jeszcze wrzucę fotki z treningu a teraz fotka po treningowego dzisiejszego a po treningu poleciała jescze glutamina z cell pumpem miała być tortilla ale się śpieszy trochu mnie

[...] 170 - 120 naprawde teraz wszystko odstawilem i biore tabletki i unormowalo sie na 130-80 +- 5 .Ale tez spadla strasznie motywacja do treningu teraz trenuje na sucho bialko i glutamina i mam jeszcze na stanie kilka drobiazgow i chce wzisac choc doldenon 300 mg na tydzien i tescia 250mg raz na 10 dni tak dla podrzymania formy i dalszej motywacji . [...]

vitargo El np. jako dodatkowa porcja kalorii, ale z dobrych węgli. po treningu bcaa i glutamina. I od węgli dodatkowych z odżywek trzymałbym się już pewnie z daleka skoro judo trenujesz. Jak kasa jest to jeszcze jakieś fajne białko. A jakie to już zależy o której masz go mniej w diecie i czy np. jesteś uczulony na mleko krowie. btw: lepiej już [...]

Cześć. Mam zamiar kupić taki zestaw: Vitalmax: Gainer 2,5kg Dextroza 930g HMB 240 caps Arginina 120 caps BCAA 240 caps Tauryna 120 caps Glutamina 400g. i Kreatyne XPAND i mam pytanie bo chciałem to podzielić na dwa cykle jeden chciałem zrobić mase a na drugim bardziej by mi odpowiadała Siła. I chciałem się zapytać znających się na tym jak mam to [...]

wiecej kanapek nich ci mama do szkoly szykuje a nie w taki bzdet jak glutamina inwestujesz

[...] program na sile? i no tak do 70 chcialbym chociaz zleciec i to utrzymac, nie dbam o wyglad,moge byc chudy byle silny, teraz stosuje diete 1500kcal , glownie bialko i woda, malo wegli, troche tluszczu i multiwitamina plus krealkyn, hmb,bcca i glutamina,serwatka,karnityna z cla . robie tez po 2 godziny aerobow dziennie zeby metabolizm nie zwolnił

Jak osiol nie trenuje, bo juz mam troche przetrenowanych lat, a poza tym poznalem juz troche swoj organizm.. Wiec przetrenowanie odpada, ale tak czy siak 2tygodnie od trening sobie odpoczne. Co do : witaminki, omega3, zma, glutamina , to byly stosowane, oczywiscie firmowe.

[...] 1.86 g L-Isoleucine 5.88 g L-Leucine 10.23 g whey pro isolate Wartość odżywcza: 100 g koncentratu zawiera co najmniej Wartość energetyczna: 1467, 3 kJ 351, 00 kcal Białko min. 85,00 g (90 g w suchej masie) Tłuszcz 1,2 g Węglowodany 0,0 g Lecytyna 85,0 mg Cholina 19,5 mg Inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg L-glutamina 280,0 mg pomóżcie :)

glutamina, bcaa, (zma?) rano i przed treningiem bcaa, po treningu i na noc glutmaine. Długu sypiaj. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-29 16:08:12

Wiem, ze glutamina pomoglaby mi w zwalczeniu zakwasów, ale wiem tez ze nabiore od niej masy czego nie chce spokojnie mozesz brac , masy nabiera sie od kalorii nie od glutaminy ktora zreszta jest czesto stosowana na redukcji co do BCAA nie bardzo CI sie przyda w tym celu z supli chyba najlepiej Ci wyjdzie ZMA i zestaw witamin a moze przyczyna [...]

Od 2 lat cwicze na silowni. Ostatnio cwiczenia staly sie ciezsze i zaczely dokuczac mi zakwasy. Nie biore zadnych odzywek ani suplementów. Wiem, ze glutamina pomoglaby mi w zwalczeniu zakwasów, ale wiem tez ze nabiore od niej masy czego nie chce. Podobne dzialanie do glutaminy ma chyba BCAA, prawda? Czy biorac BCAA pozbede sie zakwasów i nie [...]

Jako ze od pazdziernika ze wzgledu na studia moje zycie stanie sie znacznie bardziej aktywne na jesien planuje zakupic glutamine w celu podniesienia odpornosci organizmu w okresie sporej aktywnosci, stresu, czasami pewnie malej ilosci snu co u mnie latwo prowadzi do oslabienia, przeziebien itp. Czy gluta bedzie dobrym suplementem dla 'ochrony' [...]

Siemanko no więc mam sprawe dla tych którzy znaja sie na rzeczy o pomoc w wyborze odżywek. Sprawa już jest przesadzona a pytanie sprowadza się do wyboru 1 z 2 Storm (Universal) - X-pand (Dymatize) Glutamina 600g (Universal) - Glutamina 750g (EAS) Thyroterm - Thermal Pro Białko(Sports One) - G-Whey (HL) Extra MAss(Sports One) - Nitro Mass (HL) [...]