glutamina

pampa999 brales np jakie z glutamina? nie ma zadnej roznicy w dzialaniu?

[...] z zewnatrz, dodatkowo w wielu badaniach na sportowcach wykazano że mogą byc przydatne w suplementacjisportowej. Glutamina to aminokwas endogenny, który moze byc syntetyzowany w organizmie z miedzy innymi z leucyny, waliny i izoleucyny (i innych aminokwasów) -to raz, a dwa - referencje glutamina ma wyjatkowo mizerne w badaniach naukowych...

tak czytalem nie raz, lecz sa ludzie ktorza polecaja suplementacje glutamina, niby czuja roznice i to mnie zastanawia...teraz te polaczenia nie sa drogie temu sie zastanawiam... tym bardziej ze wiekszosc opinii czy badan jest apropo masy czy sily a mnie bardziej interesuje skutecznosc przy sportach druzynowych, tam jest jednak troche inny wysilek, [...]

Weekend jak to weekend powoli moje życie wygląda jak dzień świstaka. Jak wolne to pilnować michy, jak DT to jeszcze trening a jak się skończy glutamina to jeszcze suple dojdą . W roku szkolnym będę funkcjonował jak robokop . Cały hajs wkładam w diete, suple i karnet na siłkę . Cel uświęca środki chodziaż ten 2012 zbliża się coraz to szybciej a ja [...]

trening ogólnorozwojowy czyli całe ciało na każdym treningu, może być w obwodach, żeby się poruszać przy okazji tych aerobów, tak dla ożywienia mięśni po przestoju, ale nie licz w okresie redukcji na budowanie mięśni. najlepiej jeszcze zabezpiecz te co masz poprzez suplementację BCAA + glutamina, przed i po treningu.

kretyna bcaa glutamina bialko jak brac i czy to dodry zestaw

[...] ilości, bo inaczej nie zadziałają. Jeżeli chciałby być bardziej ambitny i osiągać jeszcze lepsze wyniki, to niestety musi sięgnąć po dodatkowe aminokwasy, takie jak glutamina, arginina, ornityna, tauryna itd. Przyszły kulturysta opuszcza salę treningową, wzbogacony nie tylko o bagaż cennych informacji, ale także pełną reklamówkę [...]

[...] robiłem super dunka 2 razy jednoczesnie cwicząc 3 razy na siłce mając 3 treningi siatkówki i dało sie:) chociaz lekko nie było. Suple które podałes ok ale wazniejsze są napewno bcaa w duzych dawkach glutamina ewentualnie HMB jako antykatabolik pomagający budować mase m. Nad samym treningiem sie nie rozwodze chociaz mam kilka zastrzezen. pozdr

zma już sprzedane dawno za więcej :) wszystko z tego jest sprzedane, ale mogę mieć kolejne ;) zapraszam na gg 1297902 glutamina i chelamin od ręki

[...] porcję BCAA 30 min przed ostatnim posiłkiem. Od razu zapytam o aeroby. Do tej pory robiłem wieczorem, ale myślę, że lepiej będzie je zrobić od razu po treningu siłowym. 30 min tętno ok 120? Rozciąganie dopiero po aerobach? Suplementacja: po siłowym carbo+BCAA+glutamina, aeroby, posiłek? pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-08-10 12:25:54

dolacze sie, jest sens rozgladac sie za suplementami BCAA+glutamina czy samo BCAA starczy? Interesuje mnie wspomaganie regeneracji/wytrzymalosci przy codziennych treningach koszykowki.

[...] może dostarczyć organizmowi surowców do produkcji np glutationu, który jest używany jako przeciwutleniacz, usprawniający działanie większośći układów, w tym odpornościowego. Jeszcze większe działanie ma aminokwas glutamina. Tak więc samo białko nie poprawia ilości leukocytów, ale jakość ich działania. A tak z ciekawości, ile wynosi WBC u ciebie?

o ile mnie pamiec nie myli sama glicyna byla czasem uzywana jako placebo w badaniach ze slepą próbą nad skutecznością niektórych supli (glutamina, leucyna, bcaa). poza tym glicyna pelni funkcje neurprzekaznika tłumiacego. jesli chodzi o suple, to chelat magnezu albionu zawiera mg w formie glicynianu (chyba chela cynk analogicznie). nie widze [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : glutamina rano po treningu i wieczorem

[...] tym jak ból ustąpił, po trzech tygodniach trochę mniej niż normalny, taki na podtrzymanie tego co było. Po miesiącu już ostro alleluja i do przodu ;) A co do supli to hmmmm, wszystkie jakie brałeś możesz brać cały czas, chociaż pewnie ładowanie w siebie AAKG w czasie jak nie cwiczysz nie ma sensu. Ale aminokwasy albo glutamina - jak najbardziej.

[...] i np weglowodany razem z bialkiem od razu po treningu a w reszcie juz tam wg brakow bialko a jesli chodiz o anabolic to moze bys sprobowal bcaa g force jest w dodatku z glutamina a jesli chodzi o cykl to bym go sobie np rozpisal tak : w dni treningowe: po przebudzeniu bcaa z mc z rana, przed siłką: (bulk - gdzies tak kolo 90 minut przed) [...]

[...] diete, biore suple, a waga stoi od dluzszego czasu. Moze wy znajdziecie gdzie jest jakis blad i pomozecie. Ponizej moja dieta. Pozdrawiam 1. 2 miarki odzywki bialkowej, glutamina, 2 lyzki masla orzechowego, witaminy, pol godziny pozniej(przed treningiem) bcaa 2. Posilek po treningowy 200g piersi, 100g makronu brązowego i warzywa, lyzka [...]

[...] kośćca jest zakończona w okolicach 23-24 roku życia. 21 lat jest granicą po której możesz wziąć ślub bez pytania rodziców :P Nie polecałbym ćwiczeń siłowych na "pójście w górę" bo ewentualnie mogą cie o jakieś 0,5cm wgnieść w ziemię. Ale ogólnorozwojówka, i często basen i może glutamina która pobudza wydzielanie hormonu wzrostu.

W przeźroczystym białeczko, kofeina, bcaa, aminy, witaminy, glutamina, gainer, magnez, omega i dużo wpc Bo katabolizm to mój wróg Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-11 14:44:30

po cholera ta glutamina?