glutamina

jesli Glutamina ma podnosic odpornośc to ja słyszałem ze własnie HMB działa podobnie

[...] pij dużo wody, jedz do syta i trenuj jeszcze mocniej pomiędzy cyklami, to naturalny sposób podtrzymujący. W grę wchodzi tylko białko i coś na regeneracje powiedzmy l-glutamina - najlepiej peptyd. Daj organizmowi wykorzystać tą kreatynę, którą zjadłeś ,ona jeszcze będzie aktywna przez jakiś czas. No i niech organizm sam wytworzy trochę [...]

nie znasz się na suplementacji a za saa się bierzesz ? takie rzeczy jak glutamina ,bcaa,cyklicznie kreta i np hmb stosuje się cały rok .

Ty tez duzo nie wiesz :) glutamina i hmb jest praktycznie bezuzyteczne/nieefektowne, bylo o tym bardzo glosno, poczytaj bcaa a glownie leucyna- jak najbardziej

to ty tak twierdzisz hmb przyznaje za dużo nie daje ,ale glutamina owszem pomaga w regeneracji tylko jak się kupuje jaką najtańszą to potem tak jest. większość polskiej czołówki bb też widocznie mało wie bo 90 % stosuje glute a niektórzy i hmb tylko takie suple żeby zauważyć efekty to trzeba brac miesiącami a nie kupić po cyklu na miesiąc

działanie antykataboliczne hmb i glutamin rzeczywiście nie jest najwyższych lotów ale glutamina pomaga w regeneracji, zmęczeniu ,stresie jakbys nie pracował/uczył się tylko spał jadł i cwiczył to rzeczywiście gluta zbedna

[...] Wiec tak dla uscislenia jakie suplementy polecacie dokladnie tak konkretnie jakis zestaw zeby mi ktos polecil. np dajmy na to myslalem o: mono, no xplode, size on, glutamina, amino, animal pak, + bialko i ewentualnie gainer (ale raczej z weglowodanami w diecie sie wyrobie). Jezeli ktos moze tak czarno na bialym cos polecic bylbym bardzo [...]

a nie jest przypadkiem tak ze jeśli po treningu wypije sie tylko odżywke białkowa to i tak połowa z tego przemieni sie w glutamine? a wiadomo ze glutamina to przerobione węgla

[...] non stop ... w sumie z kretki zrezygnowaliem (kumpel probowal citro i mono i nadal woda podchodzil a ja bardzo tego niechce ) co sadzicie, zebym do hmb i glukozaminy dodal okolo 3 ZMA przed snem codziennie i l-glutamina tak z 10-15gram na 2 porcje dzielona do tego jakeis bialeczko i co poleciacie system protein 80 czy pure whey 80 ?

[...] - to nie ma co rezygnować z niego, białko to rzecz podstawowa, szczególnie jak chcesz robić redukcję Jeśli zależy Ci na spaleniu tłuszczu - to przydałaby się L-karnityna L-glutamina - jeśli pozwolą Ci na to fundusze to dobrze byłoby ja mieć - jeśli zamierzasz odstawić HMB to pozbawiasz się antykatabolika co przy aerobach nie jest zbyt fortunnym [...]

Jeśli dziewczyna nie lubi dużych tabletek i proszku to polecam BCAA - jeden z najlepszych antykatabolików i nie są to duże tabletki ewentualnie glutamina w kapsułkach i tauryna Dobrym dodatkiem do ECA mogłoby być ALA - ze względu na swoje prozdrowotne właściwości przydałoby się przy zwiększonym obciążeniu serca do tego zestaw witamin i minerałów [...]

[...] ktory wspomoze dzialanie przeciw wolnym rodnikom, oraz usprawni procesy metabolityczne.Praparatem taki moze byc np. centrum lub inny tanszy srodek z calym zesawem witamin i mineralow. Tauryne rowniez moze dokupic, chociaz lepszym ale i drozsszym antykatabolikiem jest glutamina w tym przypadku. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-18 19:34:11

[...] Wiek :17lat Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :siła,masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :nie mam diety ale jem okolo 6 malych posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne :nie mam Zażywane suplementy : kreatyna mono,hmb,glutamina

Glutamina wzmacnia odporność organizmu na przeziębienia i takie tam. Teraz jesień, a po zakończeniu mety organizm łatwo może coś załapać, wiec gluta może pomóc. Na cyklu nie ma po co, twoja odporność jest sztucznie zawyżona.

okej, glutamina będę brał podczas cyklu jak i po, odrazu po treningu będę pił vextargo + bcaa, a 30 minut po izolat.

Mam 500g BCAA + L-Glutamina Jak je dawkować, tak aby starczyło na 6 tygodni przy cyklu na nitro?? Czy brać je też po cyklu na nitro aby powstrzymać spadki masy ??

najlepiej wg mnie po treningu z 5g ...w innych porach inne suple jak np. glutamina, HMB... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

a co jest lepsze waszym zdaniem po przebudzeniu i przed snem? wydaje mi sie ze glutamina POZDRAWIAM! seba

Po wstaniu jak mówi Góral aminokwasy lub glutamina, ewentualnie HMB. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

heh to samo z glutaminą ale naprawde lepiej zainwestować w diete niż wydawać ciężko zarobionie pieniądze na HMB a efekty słabe ( z doświadczenia to mówie ! ) Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<