glutamina

Redukcja od poniedziałku - cel 10kg won, suplementacja BCAA, glutamina, dieta redukcyjna + salbutamol... tak więc chce zaczynać cykl z relatywnie niskim poziomem BF.. koło 13-14%

Teraz powinieneś zrobić okres regeneracyjny, dać swojemu organizmowi odpocząć. Wg mnie glutamina i BCAA zbędne. Zachowaj ten hajs np. na redukcje i kup wiecej BCAA. AAKG możesz teraz zapodać. Pamiętaj aby po tej regeneracji zmienić plan treningowy oraz odpowiednio dostosować dietę do celów. Banale wydaje mi się przypomnienie o odpowiedniej [...]

chcesz robic cykl z gainera? Gainbolic- wg brakow w diecie BCAA-8-10g przeed treningiem, 8-10g po treningu Glutamina-10-20g dziennie np: rano po treningu i przed snem

może się "wspomagać" bcaa, glutamina, zma - suplementy poprawiające regenerację. kreatyna - może korzystnie wpłynąć na wydolność białko - też ok. Zwiększy trochę metabolizm do tego witaminy, minerały. ja widziałbym np. stałą suplementację kreatyną. Do tego bcaa, lub mix bcaa i glutaminy. Białko jeśli w miarę dobrze się odżywia to [...]

super glutamina.. polecam wszystkim...

Najlepsze rozwiązanie to glutamina + bcaa.

najlepsza opcja bylaby glutamina + bcaa; polecam ze sports one g-power wychodzi dosc dobrze cena/porcje albo extendavol z pvl ale to juz troche drozsze. a tak dokladniej odpowiadajac na twoje pytanie to wzialbym bcaa a jak juz skonczysz kreatyne to wtedy glute. pozdro Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2008-04-15 11:07:47

[...] treningowo a glutamine w pozostalych okresach zbijania katabolizmu np rano " glute mozna brac rowniez okolotreningowo zwlaszcza po(najwieksza dawka). w moim przypadku glutamina dawala dodatkowego kopa, a jak bralem ja na noc to nie moglem zasnac. mozesz rowniez wziac to pod uwage, ale ile ludzi tyle roznych doswiadczen wiec suple najlepiej [...]

glutamina cie pobudza? jakos nigdy nie bylem osobiscie przychylny do glutaminy sam nie wiem dlaczego... poza tym bcaa ekonomiczniejszy 1g/10kg masy ciala a gluta od 10g wzwyz imo

jak na Ciebie dziala to jestes szczesciarz. generalnie glutamina to dla mnie opcja wyjatkowo slaba. pomijajac fakt, ze do misni trafia okolo 10% z przyjetej dawki - to i tak te 10% cudow nie czyni. BCAA wydaja sie zdecydowanie lepszym ropzwiazaniem, choc na masie tez konieczne nie są. generalnie antykataboliki bardziej polecane sa na redukcji, [...]

[...] podpowiedzi oczekiwalem :/ Dieta jako taka jest na inna nie mam co liczyc puki co. Chodzilo mi poprostu o to czy tauryne i glutamine jeszcze czyms uzupelnic aby na treningu i po treningu bylo dostarczone to co trzeba a w przypadku tauryny jak stosowac to w polaczeniu z glutamina ? Rano, przed i po treningu po 2 capsy i przed snem jeszcze?

tauryna...glutamina.. heh...na co to mlodziez wydaje pieniadze zarobione przez rodzicow dobra dieta to podstawa

glutamina dextroza raczej out carbo wyrownojesz IG po treningu bialko uzupelniasz braki w diecie bialka gainery uzupelniasz wegle

Witam Oczywiście jeśli masz możliwości to BCAA + glutamina(dość silna formuła antykataboliczna) Może być sports one. Jeśli jednak musisz wybierać to bardziej BCAA.

Eliasz nie no da się dużo zrobić bez koksów tyle że trwa to latami... a więc tak jeżeli chodzi o trening to był Wodyna "Cykl priorytetowy klata" Teraz ***ie przerwe tyg potem trening bardziej na rozciągnięcie klaty może coś pójdzie skoks góra hantlami 4*15-8 rozpiety skos góra 5*10-xx Ostatnia seria rozpiętek zygzagi stąd te xx Brama [...]

wiek? staz? budowa? (ekto/endo/mezo) malo krety wg mnie glutamina zbedna dextroza zbedna nastepnym razem pytaj zanim kupisz pozdrawiam

tauryne zapodaj z kawą przed treningiem jeżeli pijesz... glutamina jak dla mnie to bdb suplement... nie zaóważysz widocznych efektów ale odporność organizmu wzrośnie.i ogolnie mniejszy katabolizm... a co do tauryny stosowałem przed 3mies i nie zaóważyłem nic ciekawgo po niej..

1. odpuśc mono i poćwicz jescze troszke na sucho. skoro ćwiczysz 2 miechy po powrocie to spokojnie dasz rade bez niej. 2. skoro masz tendencje do tycia to po cholere ci gainer. jak juz to białko i dobra dieta 3. nie chesz opny to ją zrzuc i wez sie ostro za brzuch i aeroby 4. glutamina do mono?? zapomnij

[...] Nolve przez 3tyg. 1t 40mg 2t 20mg 3t 10mg Nieatpliwie do tego: - Białko, - Gainer, - aminokwasy pełnokompleksowe, - BCA, - l-arginina, - ZMA, - Magnez w fiolkach, - witaminy Special Two - glutamina i dobra dieta. Napisze po skończeniu co i jak. Dużo moich kumpli czeka az skoncze bo mało kto to łykał a recenzje zza oceanu dobre. Zobaczymy.

wstalem przed chwila i w oczach mi sie plącze bez saa,dieta low carb+suple(venom,l-karnityna,mono,l-glutamina,bcaa,wpc80%)